めしブログ。

冷凍庫に入れたままの食材の処理です。

　焼いてみた感じです。

ラップに包んだまま入ってて、なんだっけ？と思ったら「チヂミ」でした。
これだけじゃ寂しかったんで同様に冷凍庫で保存中の「ソーセージ」も、
切込みを入れて一緒にフライパンで焼き入れ。

　「ゴーヤサラダ」です。

きょうはゴーヤのスライスを軽く茹でて使ってます。
ツナ缶＆コーンを入れて味付け。
（塩、コショウ、マヨネーズ、コチュジャン少々）
茹でてるから苦味もあまり気にならずに良い感じの歯ごたえで美味かった。
でも昨日同僚から再び「ゴーヤ」を頂く（３本）・・・・
食感は悪くなるけど冷凍保存し溶いても良いかな？まぁこれは様子見ながらやね。

昨日「ビリーキャンプ」済んだ後にＡ嬢からのアドバイス、
「運動後にはお酢ドリンクを飲むと良いよ。」との事。
早速近所で目に付いたやつを購入。

　「はちみつりんご酢」です。

ダイエットって訳じゃないけど、５倍を目安に薄めて飲む感じで。

昨日ビリーをした感想は、
「基本プログラム」をやってるんだけど４０分過ぎからがキツイ。
座った姿勢でやる腹筋関連がね、結構なもんです。
無理せずに自分のペースでまずは継続。