めしブログ。

「楽天」様がね、ブーでした。
メンテナンスだからしょうがないけど。

なので遅れてますが昨夜の晩飯です。

　「カレーライス」です。

ジャガイモとニンジンを圧力鍋で火を通して、
荒めのみじん切りタマネギと挽き肉はフライパンにて炒めてます。
炒めたのを鍋にほり込んでカレールーを溶いて製作でした、
（いつも圧力鍋でタマネギも煮込んじゃうから別製作）
甘みと食感が良い感じの出来で美味かった。

　「鳥焼肉」です。

これは切ってあって味付けスパイス付きのパック品を買ってます、
焼き色付くまでフライパンで焼いてスパイス振って出来上がり。
ブラックペッパーが効いてていけてる味。
以上が昨夜の晩飯でした。

んで今日は桜ウォーキングで歩き回ってて、距離は約11キロ、
万歩計の歩数は「１５５８２歩」、普通に歩くペースだったんで歩数は多めです。
休憩もしてるんでそれほど足に来てない感じ、
まだ普段の夜の1時間ウォーキングの方が効きます。

昼飯が少し重かったけれどそれから歩いてるし、
少し油を求めた晩飯です。

　「揚げ物」です。

エビチリ用にかっておいた剥き身のエビを唐揚げに、
ヤヤ量が足らないのでソーセージ2本を追加、
油が五臓六腑に染みました（笑）。

　「菜花和え」です。

菜花とスライス竹輪を茹でまして、
適当に切って水気を絞った菜花と竹輪をボールに入れて味付け、
炒りゴマ振って辛子醤油で和える出来上がり。
油ばかりじゃイカンので野菜も摂取。

さぁ後は筋肉痛が明日に出るか！明後日か！！
今のところ大丈夫な気もするが？
身体はウソをつかないのでどうなるか♪