めしブログ。

昨日は雨降りだったんでウォーキングをサボってますが、
最近は運動効果のおかげか？
ご飯がスゲー美味い！
食欲の秋やし食べすぎや気を緩めた時の飲みすぎに注意せねば（＾▽＾）。

昨日食った晩飯は惣菜で手抜き。

「里芋の揚げ煮」。

だったかな？里芋のネットリした味わいが好きです。

　「ワカメサラダ」。

チョイと色合いが寂しいから炒り玉子を作って、
貝割れ大根を切って混ぜてます。

今日の晩飯です。



圧力鍋で手羽元を茹でまして、
コストコで買ったチーズソースを少しづつ入れてトロミ付けて、
シチューの素で味を追加。
チンゲン菜を切ってほり込んで仕上げ煮込みして出来上がり。
塩加減もちょうど良くて美味かったです。

　「キンピラゴボウ」。

ゴボウはささがきにして、ニンジンと椎茸のスライスを加えて、
ごま油で炒めて、味付けして、炒りゴマ振ってます。
これも地味な味で美味しい。

今日は食後にウォーキングしてます。

所要時間=57分　　　　歩行距離=約５．９キロ
歩数=７１７６歩　　　　　消費カロリー＝３０１kcal

やっと歩くペースがつかめてきた感じで、
これぐらいのペースで継続できればOKかなと（笑）。