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2022.01.18

昨日の１日はだいぶキツかったのですが、今日は体調が普通に戻り、楽に感じました。

神様に感謝です。

これからも、酒を飲まない日を続け、睡眠不足の解消に努めていきます。

今日は、洗濯、茶碗洗い終わって眠れそうです。
毎日、コツコツ続けるだけですね。

ちなみに、朝の日課として、腹筋30回、腕立て伏せ30回を行っています。時間にして2分はかからないと思いますが、4年前からほぼ毎日続けることが出来ています。

いま、体脂肪が出る体重計を利用していますが、体脂肪が9％です。継続は力なりですね。

ありがとうございます！！
＼(^-^)／

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