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2017.06.20

糖質制限 → 脂質制限ミノザップトータルワークアウト3回目と4回目

カテゴリ：糖質制限ミノザップ第1弾

さて。
胸筋をやりたいのだが、3000円の自分についてるトレーナーだと胸筋オンリーをやってくれない。

ということで、もう1時間やるから胸筋やらせてくれと頼みました。

あぁ。1時間のワーク予定が2時間使っちゃうじゃんね。

結果、1時間全身、1時間大胸筋トレーニングしました。
土日月の3連チャンという、トレーニングでは意味のないというか逆効果な部位がありそうだ。

今日は火曜。胸筋の筋肉痛は、ほとんど無い。

いまは重さよりもフォームとピンポイントで胸筋に効かせること。
なので、もっとベテランの方にピンポイントでいじめ抜いてもらおうと思います。