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2012.02.13

本当は炭酸が入った飲み物は苦手です

でも冬のお風呂にはとっても良いお供なのですよ～。

冬は半身浴をしてもなかなか汗が出ませんが、

炭酸水を飲むと出やすいのです

血液中の二酸化炭素濃度があがるため、酸素を一生懸命取り込もうとするのですって。

その結果血流がよくなるらしいです

冬でも汗をかくほど体温を上げたいのはやっぱり美肌のため

体温が上がるとヒートショックプロテインといって、

たんぱく質がビックリしてたくさん作られるのです

ここぞ、という日の2日前には長風呂をどうぞ

私は先日やってみたのですが、本当に元気な肌になりました

半身浴をするほど時間がない方は

全身浴で大丈夫なようですよ

半身浴は38度～40度のお湯にみぞおちまでつかって20分、

全身浴は同じ温度のお湯に方までつかって5分～10分だそうです。

ついでに朝はお湯に入るよりもコーヒーを飲むよりも

シャワーを浴びる方が目覚めが良いそうです

勢いよいシャワーを3～5分と読みましたが、もったいなくてムリだなぁ。

とりあえず炭酸水には疲労回復の効果も期待できますし

胃の調子を整えたり便秘を解消する効果も