ひもたんのゆるゆる日記

プロフィール

ひもたんたん

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2026年05月
2026年04月
2026年03月

2026年02月
2026年01月

カテゴリ

断乳

(4)

日記/記事の投稿

いちご栽培キット買って育ててみた記録
他人と比較して否定的な意見を言う上司について
甲種危険物取扱者の難易度を詳しく紹介
個人情報取扱主任者の合格体験記｜勉強方法と感想
お家焼き肉は岩谷の「やきまる」で決まり！やきまる2との違いや、他社ガスボンベの違いも解説

コメント新着

タウンライフアフィリエイト運営事務局@ タウンライフアフィリエイト運営事務局でございます平素は大変お世話になっております。タウ…

ひもたん@ヒモの錬金術師 @ Re[3]:NT指摘(7)NT肥厚(染色体異常の可能性)を指摘された我が子のその後。出産報告ー出生前診断を受けたり、ダウン症や心奇形など様々な不安を抱えた日々を乗り越えて。(12/22) みみきちさんへはじめまして。ブログを…

みみきち@ Re:NT指摘(7)NT肥厚(染色体異常の可能性)を指摘された我が子のその後。出産報告ー出生前診断を受けたり、ダウン症や心奇形など様々な不安を抱えた日々を乗り越えて。(12/22) はじめまして。突然のコメント失礼します…

ひもたん@ヒモの錬金術師 @ Re[1]:NT指摘(7)NT肥厚(染色体異常の可能性)を指摘された我が子のその後。出産報告ー出生前診断を受けたり、ダウン症や心奇形など様々な不安を抱えた日々を乗り越えて。(12/22) りぃぃさんへ貴重なコメントを頂きありが…

りぃぃ@ Re:NT指摘(7)NT肥厚(染色体異常の可能性)を指摘された我が子のその後。出産報告ー出生前診断を受けたり、ダウン症や心奇形など様々な不安を抱えた日々を乗り越えて。(12/22) こんばんは。コメント失礼致します。現…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全436件)

過去の記事 >

2020年01月24日

妊婦さんって

OK食材、NG食材など気をつけることが

たくさんありますよね

妻は妊娠してから

生魚、生肉、生卵、アルコールを絶ち

カフェインを減らしています

妊娠中は免疫が落ちており

食中毒になりやすいそうです

もし感染してしまうと

他にもヒ素やヨウ素、ビタミンA、水銀など

気をつける項目はあるのですが

ヒ素は昆布など
ヨウ素はひじきや海藻など
ビタミンAはうなぎやレバーなど
水銀は大きな魚(マグロ、金目鯛)など

私たちの日常生活の場合では

摂りすぎることはなさそうだなということで

あまり気にしていません

でも出汁の素だけは一応鰹に変更しました

妊娠中は3食バランスよく食べるようにと

具体的にいうと

必要な栄養素がちょこちょこあります

つわりが落ち着いた妊娠5〜6ヶ月頃から

妻が積極的にとっているのが

葉酸、カルシウム、鉄分です

便秘とむくみが酷くなったそうで

便秘…食物繊維

むくみ…カリウム

日々の食事で気をつけるようになりました

妻が食事に気を使うことで

ひもたんの体調はすこぶるよく、快便です笑

どの食材をとればどの栄養素が

摂れるかはまた次回書きます

妻は日々気を使うのが面倒だし

妊娠中ずっと続けるのは困難

ということで…

大まかなルーティンを決めました

それについても書きたいと思います