足湯でよもやま話(笑)

皆様こんにちは。

今日は久しぶりにPTAのバドミントンに行ってきました。

仕事をしていた時は、会費だけ払って年に1回でるかどうかのユーレイ部員だったのですが、仕事もやめたので、久しぶりに体を動かそうと参加。

・・・いや～なまってました。

スマッシュを拾うためのあと1歩が出ない。

ダブルスでは、バドミントン部出身のお母さんに翻弄されました(笑)。

昼休みだけの活動ですが、今日は天気も良く、汗ばむほどの運動で、これからガチガチに固まっていた筋肉もほぐれてくるといいな。

筋肉って、ついてるだけじゃダメで、「しなやか」じゃないと意味がないんだそうです。

そういえば、ヨガもストレッチもやめてから、仕事して体もそれなりに動かしていたにもかかわらず、関節や体がかたくなって来たことを実感していました。

そういえば、息子の合気道の先生方は、みんな体が柔らかい。年齢が60オーバーでも開脚ペタッとつきます。付き添いの時、一緒にストレッチしてみたけど、私の方が開脚できなかった・・・。

昔やってたヨガでも、昔ほど足が上がらない・・・。でも、やっているうちに上がってくると信じて、チマチマやります。

40過ぎてからは、基礎代謝も、体力も下降線ときくので、少しでも緩やかな下り坂にするよう、できることを一つずつやるしかない。・・・ですよね。

皆さんはどうですか？

体の声をきいて、寒いですがお元気にお過ごしくださいね。