よく読まれている記事一覧 | ひろの気ままな日常

【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【3日目】

CPAP治療開始して　３日目　です。所謂　『　三日坊主　』　を回避できるかの勝負の日です！！本日のCPAPの　起動時間は　３時間・・・。昨日よりさらに起動時間減ってる・・・。鼻が詰まって、すこーし息しにくかったんですよ。途中で、CPAP　外して寝ました。（おい2時間ほどCPAPなしで寝ましたが、そのあと、２度寝みたいな感じでCPAPつけて寝たら普通に１時間ねれたかもしれない。　半覚醒は回避してたっぽい。半覚醒状態の時が　呼吸あれる感じがするよ・・・。CPAPが空気を送り込んでくれるけど、　下手なタイミングに息すって「ウゴゴゴガガガ　ガゴー！！」ってなってる。ｗそのタイミングで、口があいてると　「コホーコホー」　と　ダースベーダーやりはじめるんで笑える。　半覚醒だから、なんか状況がわかってしまうのよ。　すこーし変な感じ。鼻うがいを始めました。【公式】サイナスリンスキット60包（240ml*60回分）花粉症洗浄ボトル付 / 鼻うがい鼻洗浄アレルギー鼻炎風邪予防ウイルス対策上咽頭洗浄生理食塩水 NeilMed ニールメッド本日からは　口にテープして寝てみようかなと思います。我、ダースベーダーを討伐する！！　ライトセーバーもってこーい！！睡眠用マウステープいびきのためのマウステープネクスケアテープ鼻呼吸用のマウステープ口呼吸テープ寝口テープスリープストリップマウステープ口睡眠テープそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　96.0　ｋｇ本日は　95.5　ｋｇ　でした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【１日目】

睡眠時無呼吸症候群？　肥満症？　CPAPッッ！？ダイエットと関係ないじゃん？　って思うでしょ・・・。とうとう・・・　100ｋｇ　が見えました。　食事も控え気味なのに、　さ、さすがにおかしいだろと・・・ダイエットにチャレンジするたびに敗北を続けた。　ワイ、４０代男性。ここ最近はやりの　グーグルのＡＩを使って、『　病気、原因を調べるための壁打ち会話を始める。　』２年前・・・　献血センターから久しぶりに献血しませんかと？連絡が来ていった際。献血前の検査で血圧が上が１８０超えてた・・・　そして、献血センターからお帰り下さいされた。そんな、黒歴史の事実は封印して今まで生きてきた。さらに健康診断も・・・　結果　やせなさーい。で終わるだろと思い。　健康診断をさぼりまくる。そんなんしてたら、体重がすごいことになってきた。９０キロじゃ飽き足らず　大台が見え始めてきた。　あ、あかん・・・あかんでぇ！！このブログでも、何度もダイエットに挑戦しては　失敗してきた自分。いろんなことを総合して感がえると、お、俺・・・病気じゃね？自称ショートスリーパー　な自分。　無呼吸症候群によるただの睡眠不足。友人、親からも　いびきをかいている。　かつ　息が止まっている。むしろ　死んでる？　（オイ血圧も久々に図ると　196/135　脈拍79　　・・・　え？　何この数字？体重は　100　・・・いや　99.8ｋｇです。（無駄なあがき。）これって、　今、CMでやってる肥満症ってやつじゃね？（現実逃避）肥満症の種類に　【　睡眠時無呼吸症候群　】あるねー。そんな事実しりとうはなかった。ＡＩと壁打ち会話が続くと、　「はよ病院行け。　救急車よぼか？」　と、ＡＩにまで心配される始末。仕方がないので　俺も男だ・・・覚悟を決めていってやる！！無呼吸症候群が治療できる病院を探して　ＬＥＴ’Ｓ　ＧＯ！！病院でも　血圧175/120　・・・　うん。　190よりはいいよね。　（高血圧の基準は見ないふりしてｗ１週間後に無呼吸の検査の器具を借りれると・・・え？　１週間後まで検査の間まで、　薬もなしで・・・　放置っすか！？すっごい恐怖、　夜間の無呼吸の検査をおえ器具を返しにいくとその間　次の１週間後の診察まで血圧を測ってくださいねー。といわれたが・・・初日に190/127　脈拍84　とか出て　、　やってられるか　ぼけぇ！！　と・・・ストレスになりすぎるので、血圧図るのやめさせてと懇願する　ワイ。ストレスになるなら仕方ないと、１週間は血圧は測らなくてよくなった。（先生すまんのやで・・・薬もなし、ＣＰＡＰも診断が終わるまで　使えるかどうかもわからず。そんな状態で血圧だけ測ってもねぇと・・・無呼吸症候群の対策として使われる　ＣＰＡＰの仕様の条件、重度と診断されない場合は・・・　再審査か精密検査を受けることになるらしい。※　重度の診断は１時間につき　４０回の呼吸停止が確認された場合自分は一発でCPAP　使え今すぐ使え・・・　の計。重度の　１時間あたり　５４回・・・。　ほぼ死んでるやんけ。だ、だれーだー。俺の事をショートスリーパーだなんだのぬかしてたのはｗ「ハイ。私です。」まぁ　、それ以上に数字を見て驚いたのは　一時間あたりのいびきの回数。平均　551回・・・。　ほぼ、公害やんけｗｗｗ。そこから、４日後にCPAPを受け取れることが決まりました。家で業者さんからCPAPの扱い方を教わり。聞く分には・・・　スゲー簡単でしたが・・・いざ実践。鼻から空気ガンガン入ってくるんだけどー・・・口少しでも開けると　「コーホーコーホー」　って、なんか変な宇宙人みたいになるぞｗあ、あかん　気が散る！！　寝れん！！最初の４０分はそんな感じの格闘ｗｗ　当然寝れるわけもなくｗｗ「逆に疲れるわッッ！！」AIの相談から始まったCPAP治療・・・。　グーグルAI　CPAP治療始めたが寝れる気しないぞ。AI　「最初はそんなもんです。」俺　「オイ！！」１週間～２週間すれば慣れるとは言ってるが、ほんと慣れるんかコレ・・・。と、考えながら　一回目は夜の２２時に睡眠チャレンジ。２回目は　普通に眠くなってくる２４時に　睡眠チャレンジ！！よ、余計なことは考えるな・・・。　こーほーこほー宇宙人の事は考えるんじゃない。あっ余計なことを考え始めたがなんか・・・ｚＺＺはっ！？　１時間ほど、半覚醒っぽい感じだったが寝てたかも？まだ夜　1時だ・・・。　朝には遠い。とりあえず　、トイレでもいってくるか・・・。ここで、ある違和感に気づく・・・。思ったより尿意がないんすよね。　CPAP前までは起きた瞬間に異常に尿意を感じていたのに。（※後から知ったが、無呼吸が改善されると夜間頻尿が減るらしい。マジか！）半分，寝たボケるような状態で再び、CPAP装着して睡眠開始。・・・　多分何も考えてない。・・・３時間経過・・・。ハッ！？　寝てた！？と　初日は　合計４時間のＣＰＡＰ体験だー！！　と　喜んでましたが、異常に眠いが、なんか眠くない。　この矛盾な感じ・・・１時間ほど　スマホで動画みて・・・やっぱなんか眠いわ・・・。CPAP装着！！そこから２時間。更に２度寝チャレンジで１時間追加して睡眠とりました。割と、CPAPに慣れてきたような来てないような・・・よーわからん。とりあえず、　体重を測ろう・・・。初のCPAPの成果だっ！！前日　95.6ｋｇ本日　96.6ｋｇな、なんでや！！　増えとるやんかーい！！（１キロ増）と　こんな感じでダイエットと無呼吸の治療もやっていきたいと思います。３日坊主にならないよう　頑張ります。さぼったら　死やで・・・。しにとうない・・・頑張る。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【2日目】

２日目のCPAPでの睡眠は・・・合計起動時間で　３．5時間１日目より短くなったし、ほぼ練れてないかも？やっちゃダメだけど　→　椅子で　２時間睡眠　　これはまだマシ　　　→　　普通にねる１時間※　椅子座って寝ると、無呼吸持ってる人は多少は寝付けるが、　　いわゆるエコノミー症候群とかの心配がでるってさ・・・２日目からやるなっていう寝方をするんじゃないｗ。CPAPつけた３．５時間は　半覚醒みたいな状態でしたけど・・・気持ち的には『　スッキリ　』してる。腐っても６．５時間は使ってるし、　３時間は賞味・・・眠ってる。新説ッッ！？　自称ショートスリーパー　、本当にショートスリーパーだった説？よし、　ＡＩに聞いてみるか。(笑)『　そうかもしれませんね。　』でも　あなた　これに当てはまるでしょAIの無慈悲なダイレクトアタック（正論）だぁあ！！昼間の運転中や会議中に、気絶するような強い眠気があった休日は昼過ぎまで泥のように寝てしまうことがあった（寝溜めが必要だった）休日に寝溜めをするのに、平日は「気合い」や「カフェイン」で無理やり起きていた３つ中二つ　が　　で　、　言いがかりは一つだけか・・・『昼まで寝ることはないが、予定外の場所で気絶して寝てることがある！！』　←この患者さん病院へ※　冗談含みで言ってますが、結構怖いですコレ、寝てるつもりないのに　　イビキかいてたりとかするので・・・当の本人は起きてるつもりなんすよ。さらにAIに諭される　俺。『　まだ治療2日目ですので、結論を急ぐ必要はありません。』そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　96.6　ｋｇ本日は　96.0　ｋｇ　でした。0.6ｋｇ減・・・　よーわからん。とりあえず、３日坊主回避まであと　１日。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

このすば！！【9巻】

とりあえず、このすば　の9巻が出たので、　買ってみた。なかなかのお値段でしたけど・・・。この素晴らしい世界に祝福を!（このすば）OVA 第11話　「この素晴らしいチョーカーに祝福を！」が付いてきた。4000円以上しちゃうライトノベルってもう何がなんだかわかんねーな。ＯＶＡ　の内容は、　軽くやりたい放題な　クズマさん大活躍。個人的には　エリス様にもうちょい登場して欲しかった。▼　個人的に　ゲスマさん解ってるぅ　的な　ワンシーン　▼4-2ですか・・・・。小○生ですね。「まったく、小学生は最高だぜっ」　って他のタイトルの主人公が発言してきそうなシーンですね。▼　めぐみん　と　蒼き稲妻を背負う者　ゆんゆん　の野球拳がみれるのはＯＶＡだけ♪▼（きっと　ヒロインがしてはいけない表情）あっ、　絶対これ裏切る奴だ・・・。って思ったら案の定　ゆんゆん不憫だがそれがいい。まぁぶっちゃけると、　運だけのカズマさん　がＰＴメンバーにやりたい放題、しちゃう　そんな　ＯＶＡ　でした。このすば　2期確定してますし。ＯＶＡ　見た感じ　面白かったので　2期も期待できそうです。見通す悪魔バニル　さん出てくるだろうし、（アクアとバチバチ（喧嘩）してくれるだろうし）　ラノベどおりに進めば、温泉回もあるはず。←（オイ▼　自分が買った時は、地方の本屋だったから　普通に残ってたわ・・・。　▼【ライトノベル】この素晴らしい世界に祝福を! 9巻[オリジナルアニメブルーレイ付き同梱版]/ 漫画全巻ドットコム価格：4752円（税込、送料無料)

目標3か月！！ダイエット継続日記。30日目

前回に続いて　30日目の体重報告　！！前回に続いて３０日目先日の体重79.4ｋｇ　　　↓本日の体重79.0ｋｇ(朝計量）前回の　79.4ｋｇ　から　79.0ｋｇで0.4ｋｇ減と言った感じです。ダイエット特有のストレスが今の所全くなくてびっくりしてる。このスタイルは自分に合ってるのかもしれない・・・所謂ズボラ・・・ダイエット　←草もっと言い方を選ぶべきまぁ自分がウォーキングは苦にしないタイプ、食事を玄米に置き換えても問題ないタイプ元々が１食の食事の生活だったので・・・　ソレで太っていたのが怖い。※　今は　元々、夕飯１食だったのを　２食～３食に切り替えてます。▼　ツイッターでレコーディングダイエット中　▼♯●●に何食べた？ダイエットのストレスになっていた原因をぶっ壊していくスタイル。レコーディングダイエットの面倒さをツイッターBOT使ってぬるくやれるようにした。毎月の面倒な飲料の買いだしを通販で済ませ　→　そこで　ゼロカロリー飲料を購入。自分で買いに行くならゼロカロリー系は選択に入らないけど、通販で飲料を持ってきてもらう分には問題なかった。※　あるなら飲もうか・・・って感じになる夏場のウォーキングの邪魔をする、いやーな虫問題もインセクトガードで回避に成功。玄米を研ぐ作業が面倒なので、無洗米の玄米を選んだ事。あと　、今回は健康維持のためのにんにく卵黄とは別に脂肪燃焼系のサプリを使ってる効果もあるのかも？使い始めると気分的にもダイエット頑張らなきゃって思うので運動するようになりますし・・・。ウォーキングのあとは、季節的なモノもあって　💦だくだく　です。▼割と安かったのでチェックしてみた　、送料もメール便なので許容範囲かな？▼※　ドラッグストアで購入したことある商品。　　この商品、ドラッグストアで１０００円近くしたような気が・・・？【メール便1便で4個までOK！】【賞味期限2020年8月7日以降】☆アウトレット在庫処分大特価☆青森県産発酵黒ニンニク卵黄　62球▼　現在使用中　送料無料は凄くイイ！！　▼【先着100名様限定！10%OFFクーポン有】熟成黒にんにく卵黄約3か月分 C-152 送料無料リプサ Lipusa サプリサプリメント※黒にんにくは割と匂いにくいので、にんにく卵黄の商品の中でも使いやすい部類ですね。にほんブログ村ダイエットランキング

明日（28日）から　バルーンフェスタ開催！！

明日から　、　佐賀県の数少ない　イベントの一つ。バルーンフェスタ　が　開催されます。今年は　、カメラ持って撮影する予定なんで　。結構楽しみです。すでに、　物産館　用のテントや出店なのでテントも出ていたので。前日ではありますが　楽しみにしてます。（最初から参加すると決めてると割と楽しみです）毎年恒例の　クレープとたこ焼きを　買う・・・。のは　例年通りですが　今年は　写真撮ります。（笑）今日は、　知り合いの焼き肉店の店長さんに、今日から、創業祭で　なんで食べに来てくれと呼び出しを受けたので　佐賀牛　を　堪能しました。(ダイエットはどうした？）▼　佐賀牛　ステーキ　▼普通に食べたら　佐賀県でも６０００円はしちゃう　一品です。←（ここ重要）▼　創業祭キャンペーン　▼佐賀牛　ヒレ　肉　が　半額・・・。本日（27日）から　開始との事・・・。バルーンフェスタのあとのお食事に　ご利用されるのはいかがでしょう？佐賀では、有名な焼き肉店の　【明月館】さん　です。佐賀店　大財店　佐賀県佐賀市大財１丁目６−３２固城ビル 1F佐賀　　諸富店佐賀県佐賀市諸富町諸富津124−1佐賀　若楠店佐賀県佐賀市若宮３丁目２−１黒毛和牛サーロインステーキ送料無料佐賀牛A5 お中元 200g×2 ギフト対応【02P03Jun16】　と　遠方から来られた、　バルーンフェスタに来場の方へ　耳より情報　でした。この機会に　【佐賀牛】　お試しくださいな　♪