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2026年08月27日

今月の「今日の血管年齢」令和８年８月

(4)

テーマ：血管年齢(7)

カテゴリ：健康･人生

枯渇してしまった場合には、過去に掲載した内容の続きや、一定のテーマに沿った連載があるとたすかります。

ということで、血管年齢についても、ブログ更新のネタのひとつとすることにしています。

血管年齢は、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬市役所の健康推進コーナーに測定機器が設置されていて、誰でも自由に使うことができます。

なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。
3月　40歳
4月　66歳
5月　69歳
6月　67歳

そして、この8月は、先週の金曜日の21日に市役所まで出向いて測定してきました。
その結果は、なんと「60歳」でした。

ヒロくんの実年齢は69歳で、最近の数値はほぼ実年齢と同じものとなっていましたが、今月は60歳ということで、久しぶりに大きく若い数値となりました。

初めて測定した今年の3月の数値が40歳だったのは機器の誤作動だったということらしいですが、この「60歳」は誤作動ではなく、正式な数値として認めても良いのではないかと思います。

ということで、今回は良い数値だったので、喜ばしい結果となりました。

血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、歳とともに血管のしなやかさが失われていき、動脈硬化が進むと重篤な病になってしまうこともあります。

ちなみに、ヒロくんは大腸憩室出血になったことがあり、これは大腸の壁から出血するもので、血管年齢が若くて血管がしなやかであれば、出血もしないでしょうから良かったです。

ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙が大事だそうで、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。

また、規則正しい生活も大切だとのことですから、日々気をつけて生活していきたいと思います。

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