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シ弱(ョワ)ルツネッガー
筋肉バカの子育て・トレーニング、空手、水泳、その他つれづれ日記、レシピ
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2020.06.09
カテゴリ： 筋肉
先週からジム再開し、筋トレの分割を見直しましたが、
一日で足背中、胸肩腕はけっこうきつくて、週末には疲れが
溜まって動けない状態でした。
今週から、足と背中は分けて少し一回の強度をゆるくしようと思います。
前は朝のランニングがなかった分もあるのかもしれませんが、
朝ラン、午前筋トレ、スイミング、夕空手はかなりきついです。
ランニング三回休んでしまいました。
慣れもあるのかもしれませんが・・・
一日で足背中、胸肩腕はけっこうきつくて、週末には疲れが
溜まって動けない状態でした。
今週から、足と背中は分けて少し一回の強度をゆるくしようと思います。
前は朝のランニングがなかった分もあるのかもしれませんが、
朝ラン、午前筋トレ、スイミング、夕空手はかなりきついです。
ランニング三回休んでしまいました。
慣れもあるのかもしれませんが・・・
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