2007年01月20日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-7.0kg（通算-23.0kg）、体脂肪率18.3%
1週間ぶりの７アンダー。先週は土曜日一日だけだった。
７アンダーになると安心してしまうせいか、ここを維持
するのが難しい。
今日午前は仕事。例年忙しくなるこの時期だが今年は暇だｗ。
午後のサイクリング70分24.1km。
今日も凄く良い天気だったので、止まって記念撮影した。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
1週間ぶりの７アンダー。先週は土曜日一日だけだった。
７アンダーになると安心してしまうせいか、ここを維持
するのが難しい。
今日午前は仕事。例年忙しくなるこの時期だが今年は暇だｗ。
午後のサイクリング70分24.1km。
今日も凄く良い天気だったので、止まって記念撮影した。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
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