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(1) 2021年09月22日
カテゴリ： ★メガネ日記★
更年期で婦人科に通って、何年経ったでしょうか・・・。
イライラ、息切れ、動悸、不安感、鬱、めまい、冷え、下痢、頭痛といろんな症状が出ては消えていきました。血圧はゆっくりと少しずつ高くなり、7月の診察ではついに上が150に((((；ﾟДﾟ)))))))
ついに、婦人科の先生から、内科へ行って降圧剤をもらってきなさいと言われてしまいました。
家では上が130台なのに・・・本当に、降圧剤が必要になっちゃったの！？
ちょっと迷って、内科は保留することにして、減塩と運動と、一酸化窒素(NO)を出す体操みたいなのと、自律神経を整えるように、早寝早起き、ストレッチ、ストレス溜めない、働きすぎない、ガマンせずにやりたいことする・・・とやってたら、なんか調子良くて、漢方も自然と飲み忘れるようになりました。
たぶん、1ヶ月くらい漢方を飲んでいない気がしますが、体調はとてもいいです☆
メンタルも特に問題なし。血圧もみるみる下がってきました。家で測ると115/75くらいです。
時間帯によっては若い頃とあまり変わらないくらい低い（90台/60台）時もあります。
このまま、血圧がいい感じに安定してくれたらなと願ってやみません！降圧剤なんて怖いので(T ^ T)
これからも自宅でこまめに血圧チェックして、ストレス溜めない・やりたいことする生活で健康に気をつけていきたいです☆
ご参考までに↓
♪医師 宮沢あゆみさんのコラム「更年期高血圧」
♪たった2分で血圧低下！？ミクロの“ツボ”刺激で魔法のガス大活躍
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