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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2025年11月30日
テーマ： マラソン＆ランニング＆ジョギング！
カテゴリ： マラソン
1１ 月のレース結果
８ 日(土) しらかわ郷里マラソン ５Km
７０歳以上の部 優勝 ２１分１９秒
２ ３日(月) こまつしま逆風マラソン ハーフ
７０歳以上の部 優勝 １時間３８分０４秒
1２月の出場予定大会
７ 日(日) 川口マラソン ３Km
２０日(土) すこやか健康マラソン ５Km
昨年と今年の比較
月間走行距離と平均ペース( Km )
昨年 今年
１月 ３３０ Km ５分３１秒 ３２２ Km ５分１９秒
２月 ３１１ Km ５分４７秒 ２６８ Km ５分１６秒
３月 ３００Km ５分５４秒 ８ Km ５分０２秒
４月 ３０２Km ６分０２秒 １５ Km ６分５２秒
５月 ３０９Km ５分３３秒 ２１０ Km ６分０６秒
６月 ２３５ Km ５分４２秒 ３１４ Km ５分４４秒
７月 ３０９Km ５分３９秒 ３６２ Km ５分３４秒
８月 ３００Km ５分３２秒 ２４２Km ５分３０秒
９月 ３０２Km ５分３１秒 ３０３ Km ５分２４秒
１０月 ３０１Km ５分４６秒 ３４３ Km ５分２９秒
１１月 ３３１Km ５分２６秒 ３２１ Km ５分０８秒
１２月 ２８２Km ５分１６秒
3,003Km ５分３４秒
1１月の月間走行距離は３２１Kmで平均ペースは
５分０８秒／Kmでした。この２年間の中では一番
いいペースで走ることができました。しかし、身体が
特に足腰が悲鳴を上げています。
ストレッチなどを積極的にやっているのですが、左右の
ハムストリングにかけてのツッパリ感がなかなか抜けない
です。ツッパリ感がなければもっといい走りができるの
ですが、焦らずにランします。
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