Spicybunさん、こんにちわ～♪書き込みどうも有難う♪
ところで、芸術は言い過ぎですわー。（苦笑）日記に載せたフィットネスモデルのモニカさんの体がまさしく芸術ですよー。
フィットネス・ボディビルディングの面白さにはまってから、人間の筋肉が芸術だととっても実感しているの。筋肉って美しいね。
ちゃんとコンスタントに筋トレをしたおかげで、背中の筋肉もちゃんと育ってくれて嬉しいの。筋がいいとの言葉どうも有難う。これからの目標はもっと筋肉の線を綺麗にして、将来翼が出せるようになりたいです。Spicybunさんは、仕事がとっても忙しくて、ワークアウトの両立とっても大変だと思うけれど、マイペースでコンスタントに頑張れば、背中の筋肉もMatter of timeで絶対出てきますよー。お互いに頑張りましょうね♪
(February 14, 2005 05:49:37 PM)
ところで、芸術は言い過ぎですわー。（苦笑）日記に載せたフィットネスモデルのモニカさんの体がまさしく芸術ですよー。
フィットネス・ボディビルディングの面白さにはまってから、人間の筋肉が芸術だととっても実感しているの。筋肉って美しいね。
ちゃんとコンスタントに筋トレをしたおかげで、背中の筋肉もちゃんと育ってくれて嬉しいの。筋がいいとの言葉どうも有難う。これからの目標はもっと筋肉の線を綺麗にして、将来翼が出せるようになりたいです。Spicybunさんは、仕事がとっても忙しくて、ワークアウトの両立とっても大変だと思うけれど、マイペースでコンスタントに頑張れば、背中の筋肉もMatter of timeで絶対出てきますよー。お互いに頑張りましょうね♪
(February 14, 2005 05:49:37 PM)
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HoneyLuv
アメリカ在住。自分の感じていることを書いて行こうと思います。
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February 12, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2796)
カテゴリ： Workout
ワークアウトはOne of my life styleなので、相変わらずコンスタントに続けているが、自分の目ではあまり変化が見えないので、食生活、ワークアウトメニュー、そして今現在の筋肉の診断を師匠にしてもらった。
とりあえず、私のダイエットはキャンディーを間食としてばくばく食べる以外は問題がないと言われた。師匠から、私の食べるSweetsの量に怒られてしまった。食べても太れないと言う安心感から、体作りのことを忘れて、多くのチョコレートやクッキー等のSweetsをバクバク平気で食べていた私・・・・・。（爆）やっぱり指摘されて怒られて当たり前と反省・・・・。（苦笑）これからは、Sweetsの量を控えめにして、もっと体に良い物を間食として食べなきゃいけない。まだ買っていないけれど、L-Glutamine摂取をすすめられる。GlutamineはAmino acidで筋肉の成長とグリコーゲンの蓄積をサポートする。まだまだGlutamineについて勉強中だが、筋肉のリペアのヘルプをするのがGlutamineらしい。
ワークアウトメニューは重量をいつもよりちょっと増やして、４～８repsで筋トレをするようにと指導をもらう。筋肉の肥大化のため、ただいまこの通り筋トレを実行している。
そして、肝心の筋肉診断。私の写真を見せて診断してもらった。
私からすると、自分の体、相変わらず痩せていて気もい～と思ったのだが、師匠からしたら、not bad とのこと。Impressed とも言ってくれた。有難い。
そして、背中がとっても良くなってきていると、言われた。背中は自分では見れない部分で、筋肉がどんな感じでできあがっているのか良くわからなかったので、師匠の言葉はとっても嬉しかった。背中を褒められたが、Traps（Trapezius 僧帽筋）が出来ていないのを指摘された。Trapsの筋トレ、実はあまり意識していなくて、筋トレをほとんどやっていなかったから、師匠の指摘にもうあっぱれだった。流石、My師匠、筋トレしていない体の部分の鋭い指摘にびっくりした。Trapsが出来上がると、背中と肩のバランスがとってもとれて綺麗になるとのこと。これからはTrapsの筋トレ（Dumbbell、Barbell、Cable 等をつかっての Shrug と Upright Row）を計5～6セットやるようと言われた。
お腹と足はFineとの言葉をもらい、なんとお尻はGreatと言われる。お尻はワークアウトで一番力を入れていた。そして、自分でも昔より遥かにお尻がぷりぷりしてきたから、師匠からGreatとの声をもらえたのは本当に嬉しい。腕は写真でははっきり見えないからわからないとのこと。でも、この調子で頑張れば、秋のコンテストにでれるのでは？と、言われた。太れない体質の私は、普通のボディビルダーがコンテスト6週間前のダイエットの心配をしなくていいから、それがAdvantageだって。そして、頑張れば、近い将来、私のGoalの体でもあるShortyちゃんを超えるかもしれないよ、とも言ってくれた。Shortyちゃんを超えようなんて全然思わないけれど、この言葉は encouragement で有難かった。
ここでちょこっと期間限定だけど、私の背中と足の写真の公開です。
＊＊＊＊＊ 期間限定の写真は削除しました。＊＊＊＊＊＊
美しい筋肉で、凄いセクシーボディの彼女。現在の彼女の年齢は34歳。素敵だよね～。彼女は1998年Fitness Olympia（フィットネス、ボディビルディング界のスーパーボールと呼ばれるコンテストの一つ）のチャンピオン。 昨年はFigure Olympiaで第3位。 彼女の身長、私と同じ身長だけど、体重は通常は135lbs、コンテスト時は127lbs。私の体重より遥かに重い。人それぞれ、体の骨組みや構造は千差万別だけど、やっぱり私はもっともっと筋肉で体重増加をしなければと、痛切に実感だよ。
とりあえず、私のダイエットはキャンディーを間食としてばくばく食べる以外は問題がないと言われた。師匠から、私の食べるSweetsの量に怒られてしまった。食べても太れないと言う安心感から、体作りのことを忘れて、多くのチョコレートやクッキー等のSweetsをバクバク平気で食べていた私・・・・・。（爆）やっぱり指摘されて怒られて当たり前と反省・・・・。（苦笑）これからは、Sweetsの量を控えめにして、もっと体に良い物を間食として食べなきゃいけない。まだ買っていないけれど、L-Glutamine摂取をすすめられる。GlutamineはAmino acidで筋肉の成長とグリコーゲンの蓄積をサポートする。まだまだGlutamineについて勉強中だが、筋肉のリペアのヘルプをするのがGlutamineらしい。
ワークアウトメニューは重量をいつもよりちょっと増やして、４～８repsで筋トレをするようにと指導をもらう。筋肉の肥大化のため、ただいまこの通り筋トレを実行している。
そして、肝心の筋肉診断。私の写真を見せて診断してもらった。
私からすると、自分の体、相変わらず痩せていて気もい～と思ったのだが、師匠からしたら、not bad とのこと。Impressed とも言ってくれた。有難い。
そして、背中がとっても良くなってきていると、言われた。背中は自分では見れない部分で、筋肉がどんな感じでできあがっているのか良くわからなかったので、師匠の言葉はとっても嬉しかった。背中を褒められたが、Traps（Trapezius 僧帽筋）が出来ていないのを指摘された。Trapsの筋トレ、実はあまり意識していなくて、筋トレをほとんどやっていなかったから、師匠の指摘にもうあっぱれだった。流石、My師匠、筋トレしていない体の部分の鋭い指摘にびっくりした。Trapsが出来上がると、背中と肩のバランスがとってもとれて綺麗になるとのこと。これからはTrapsの筋トレ（Dumbbell、Barbell、Cable 等をつかっての Shrug と Upright Row）を計5～6セットやるようと言われた。
お腹と足はFineとの言葉をもらい、なんとお尻はGreatと言われる。お尻はワークアウトで一番力を入れていた。そして、自分でも昔より遥かにお尻がぷりぷりしてきたから、師匠からGreatとの声をもらえたのは本当に嬉しい。腕は写真でははっきり見えないからわからないとのこと。でも、この調子で頑張れば、秋のコンテストにでれるのでは？と、言われた。太れない体質の私は、普通のボディビルダーがコンテスト6週間前のダイエットの心配をしなくていいから、それがAdvantageだって。そして、頑張れば、近い将来、私のGoalの体でもあるShortyちゃんを超えるかもしれないよ、とも言ってくれた。Shortyちゃんを超えようなんて全然思わないけれど、この言葉は encouragement で有難かった。
ここでちょこっと期間限定だけど、私の背中と足の写真の公開です。
＊＊＊＊＊ 期間限定の写真は削除しました。＊＊＊＊＊＊
美しい筋肉で、凄いセクシーボディの彼女。現在の彼女の年齢は34歳。素敵だよね～。彼女は1998年Fitness Olympia（フィットネス、ボディビルディング界のスーパーボールと呼ばれるコンテストの一つ）のチャンピオン。 昨年はFigure Olympiaで第3位。 彼女の身長、私と同じ身長だけど、体重は通常は135lbs、コンテスト時は127lbs。私の体重より遥かに重い。人それぞれ、体の骨組みや構造は千差万別だけど、やっぱり私はもっともっと筋肉で体重増加をしなければと、痛切に実感だよ。
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No more supplements July 26, 2005 コメント(16)
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NO WORKOUT, NO LIFE ★追記あり★ June 17, 2005 コメント(20)
Re:筋肉診断 【期間限定画像あり】(02/12)
りよ♪
さん
honeyluvさん、とっても素敵な体ですね～（うっとり）
朝からええもん拝ませて頂きました。
フィットネスモデルで雑誌に載ってそうですわ～！！
肌の色も全身統一された小麦色で
とっても素敵です！！
honeyluvさんの太モモ、
筋肉がついててすごーーーくキレイ！！！ (February 14, 2005 01:33:25 AM)
朝からええもん拝ませて頂きました。
フィットネスモデルで雑誌に載ってそうですわ～！！
肌の色も全身統一された小麦色で
とっても素敵です！！
honeyluvさんの太モモ、
筋肉がついててすごーーーくキレイ！！！ (February 14, 2005 01:33:25 AM)
綺麗！！
べにお さん
うおーーーっ！感激の写真！！本当にHONEYさんの身体って、筋肉のつきかたが均整が取れてて完璧だよねー。ラインが綺麗のひとこと。。。うっとりしちゃったよー。特に背中の筋肉、ここまで筋肉のラインがはっきり現れてる身体は 珍しいね。まじで敬服だよー！
私、HONEYさん、絶対にコンテストに出場するべきだと思うよー。しっかし、これだけ筋肉を均等につくるのって、並大抵のことじゃないなあ。。今、やっと重い腰を上げてノロノロ運動はじめてみて、HONEYさんのすごさを改めて感じてるんだわ！
(February 14, 2005 04:10:59 AM)
私、HONEYさん、絶対にコンテストに出場するべきだと思うよー。しっかし、これだけ筋肉を均等につくるのって、並大抵のことじゃないなあ。。今、やっと重い腰を上げてノロノロ運動はじめてみて、HONEYさんのすごさを改めて感じてるんだわ！
(February 14, 2005 04:10:59 AM)
Re:筋肉診断 【期間限定画像あり】(02/12)
Moneychild
さん
おお良い身体だぁ．．．（って完全エロオヤジ入ってる？）筋トレ良い感じよ！
やっぱ脂肪が無いっていいなぁ～私なんて筋肉隠れてていつになったら顔出してくるのか．．． (February 14, 2005 05:32:45 AM)
やっぱ脂肪が無いっていいなぁ～私なんて筋肉隠れてていつになったら顔出してくるのか．．． (February 14, 2005 05:32:45 AM)
Re:筋肉診断 【期間限定画像あり】(02/12)
Coco-Tweet さん
私もエロ親父状態（笑）。すんごいきれいな体をしてるよ。
私もOxygen購読し始めて、今月号はお店で買ったんだけど中のフィットネスモデルに私と同じ身長の人で私より数パウンド重たいのにきれーな筋肉なんだよね。私は上のフィットネスモデルはちょっと行きすぎのような気がするけどちょうど今のHLuvちゃんくらいが目標だわ～。
３週間ぶり帰ってきたジラに「ボーニーになった」って言われてちょっと嬉しいのと、筋肉つけなくちゃって焦りが両方（笑）。 (February 14, 2005 05:43:37 AM)
私もOxygen購読し始めて、今月号はお店で買ったんだけど中のフィットネスモデルに私と同じ身長の人で私より数パウンド重たいのにきれーな筋肉なんだよね。私は上のフィットネスモデルはちょっと行きすぎのような気がするけどちょうど今のHLuvちゃんくらいが目標だわ～。
３週間ぶり帰ってきたジラに「ボーニーになった」って言われてちょっと嬉しいのと、筋肉つけなくちゃって焦りが両方（笑）。 (February 14, 2005 05:43:37 AM)
よっ！
Spicybun さん
これこそ体の芸術ざますわ。
それに比べて。。。。。。
この背中の筋肉の筋が、いいわあ。。
私もほすい。。
日々のトレーニングの賜物ですね。
1日してならず。これをモチベーションとして
みらわなくては。遠い目＾＾； (February 14, 2005 01:26:46 PM)
それに比べて。。。。。。
この背中の筋肉の筋が、いいわあ。。
私もほすい。。
日々のトレーニングの賜物ですね。
1日してならず。これをモチベーションとして
みらわなくては。遠い目＾＾； (February 14, 2005 01:26:46 PM)
りよさんへ♪
HoneyLuv
さん
フィットネスモデルで雑誌に載ってそうとは言いすぎですよー。（苦笑）私の体は雑誌のワークアウトをしている読者モデルのレベルかなぁ。フィットネスモデルはもっと素敵な体だから、いつかそれくらいになれたらいいなぁ～と思ってます。肌の色はハワイの気候のおかげで、自然に小麦色になるから（でも、実はシミが心配だったりするけれど・・・・・）とっても気に入ってます♪それに、肌の色が濃いと体がより引き締まって見えていいみたい。（笑）
太股はLegsの筋トレのおかげで、昔よりもずいぶんと大きくなったの。太股がばーんと大きい女性に憧れだから、正直ちょっと嬉しかったりしてます。
(February 14, 2005 05:40:35 PM)
太股はLegsの筋トレのおかげで、昔よりもずいぶんと大きくなったの。太股がばーんと大きい女性に憧れだから、正直ちょっと嬉しかったりしてます。
(February 14, 2005 05:40:35 PM)
べにおちゃんへ♪
HoneyLuv
さん
筋肉を均等に作ることの大切さを、師匠からじきじきに学んだから、本当に師匠には感謝しているわ～。一般的に男性は筋肉を均等に作る目的で体の全てのパーツのワークアウトを計画的にするけれど、女性は一般的に自分の体の気になるパーツだけに集中してワークアウトしがちの傾向があるよねぇ。均等な筋肉は師匠に言われたとおりにコンスタントに全パーツの筋トレをやったおかげだわ。この経験から、ジム友（女性）にも、気になるパーツだけの筋トレをやめて、全パーツの筋トレを計画的にすることをすすめているの。背中の筋肉、自分では見えないからいまいちわからなかったけど、こうやって写真をとって見ると結構筋肉ができているのがわかって良かった。でも、師匠が指摘してくれたパーツ（Traps）がまだ未発達だから、これからはTrapsの筋トレもちゃんとやって、肩から背中の筋肉をもっと綺麗に作るつもりだよ。背中の目標は翼を出せるくらいになりたいんだー。
べにおちゃんもトレッドミルが届いて、エクササイズ開始したもんね♪無理しないで、あくまでもマイペースで、地道にこつこつやっていこうね。
(February 14, 2005 05:42:29 PM)
べにおちゃんもトレッドミルが届いて、エクササイズ開始したもんね♪無理しないで、あくまでもマイペースで、地道にこつこつやっていこうね。
(February 14, 2005 05:42:29 PM)
MCちゃんへ♪
HoneyLuv
さん
エロ親父状態なんて、笑っちゃった。エロ親父にわざわざなってもらって光栄だよ～。（笑）筋トレ、やればやるほど、ますます良い感じだよ～。MCちゃんもコンスタントにやっているから、いずれ筋肉が顔出すこと間違い無しだよ！個人差はあると思うけど、Matter of timeだよ～。だから、焦らないで、のんびり地道にコツコツ頑張ってね！応援しているよー。
(February 14, 2005 05:43:34 PM)
Cocoちゃんへ♪
HoneyLuv
さん
CocoちゃんもOxygen購読し始めたんだね。嬉しいなぁ～。とっても刺激になって、内容も為になること多くて良い雑誌でしょ？雑誌のフィットネスモデルの体重、身長と比べたらびっくりするくらい重かったりするよね。皆素敵な筋肉もっているから、あんなに重たいんだろうね。私の体が目標だなんて、とっても光栄な言葉だわ。有難う。痩せている体にコンプレックスを感じる自分は、自分が持っていないような上の写真のモニカさんのような体に憧れちゃうんだよ～。
3週間の間に確実に痩せているCocoちゃんを見て、ジラさんびっくりしたでしょ？ボーニーの言葉に笑っちゃったけど、それもコンプリメントの一つだと思うよ～。Cocoちゃん、この調子でコツコツ頑張ってね！ (February 14, 2005 05:45:50 PM)
3週間の間に確実に痩せているCocoちゃんを見て、ジラさんびっくりしたでしょ？ボーニーの言葉に笑っちゃったけど、それもコンプリメントの一つだと思うよ～。Cocoちゃん、この調子でコツコツ頑張ってね！ (February 14, 2005 05:45:50 PM)
Spicybunさんへ♪
HoneyLuv
さん
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