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ＴＡＫＡ３８ @ Re[1]:良いお年を。(12/30) 世界♪さん＞私もしゃおらいさん同様、腰…

ＴＡＫＡ３８ @ Re[1]:良いお年を。(12/30) しゃおらいさんご無沙汰しています。日…

世界♪ @ Re:良いお年を。(12/30) 私もしゃおらいさん同様、腰の痛みを繰り…

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ＴＡＫＡ３８ @ Re[1]:サロマ速報。(06/24) 走る女将さん＞川の道でかなりひどく痛…

ＴＡＫＡ３８ @ Re[1]:サロマ速報。(06/24) Aloha3さん＞お疲れさまでした♪ ＞完全…

走る女将 @ Re:サロマ速報。(06/24) 川の道でかなりひどく痛めたんだね。そ…

Aloha3@ Re:サロマ速報。お疲れさまでした♪ 完全ではなくてもその…

2006.01.01

コーヒーダイエット。

テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：ヘルスケア関連

年末年始は美味しい食べ物が多く、つい食べ過ぎてしまいます。
おまけに、テレビを観る時間が長くなるので運動不足でもあります。
（ゴロ寝とかゲーム、パソコンをやる時間も長いし）

そんなことで、手軽にできるダイエットをご紹介します。
今回ご紹介するのは、「コーヒーダイエット」です。

私はコーヒーを積極的に飲んでおり、そのダイエット効果は実感しています。
同じ運動量でも、脂肪の燃焼効果がアップしていると感じておりますから。
ということで、今回はコーヒーに含まれる成分をリサーチしました。

【カフェイン】

さらに、カフェインには体内活動を覚醒させるアドレナリンを分泌させ、
脂肪をエネルギーに変えやすくするという作用もあります。

【クロロゲン酸】
コーヒーの生豆に多く含まれるクロロゲン酸はコーヒー独特の褐色、香り、
味の重要な要素となっていると考えられています。クロロゲン酸は、老化
防止や脂肪の燃焼効率を向上させる作用があることが判明しています。

コーヒーダイエットは、カフェインが脂肪燃焼を促進、基礎代謝を上昇させ、
クロロゲン酸がその燃焼効率をアップさせる仕組みになっております。

ここで問題が・・・
コーヒー１杯には約100ｍｇのカフェインが含まれていますが、クロロゲン酸は
わずかしか含まれていません。これは、クロロゲン酸は熱に弱く、焙煎すると

だからコーヒーを飲んでも、1杯あたり100ｍｇのカフェインは摂取できますが、
クロロゲン酸はほとんど摂取できません。

解決策。
コーヒー豆を焙煎していない状態で使えないのか？
そう考えて探したのが、「お豆腐屋さんの豆乳コーヒー」

私が面白いと思ったのが、「生コーヒー豆Dietタブレット」です。
コーヒー豆をかじれば良いのですから、目覚ましのおやつになるかも。

今年も、自分のサイトを拡充させます。乞うご期待！
ずっと元気．ｃｏｍ

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