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Comments
2006.03.26
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング関連
先週の日経新聞にアシックス社「大腰筋強化スパッツ」の記事が掲載されました。
特に、女性からの注文が多かったとか。
「大腰筋強化スパッツ」 は、インナーマッスルである大腰筋を鍛えるために開発された
商品です。インナーマッスルは深層筋とも呼ばれ、骨に一番近い深部の筋肉のことを
指します。姿勢を保ち、内臓や脂肪を支えるのがインナーマッスルの役割です。
大腰筋（だいようきん）は、腹部の奥にあるインナーマッスルのことです。
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉として、脊柱を支えるという重要な働きをします。
大腰筋が弱ると、脊柱が前傾してしまい、いわゆる「猫背」になります。
これが垂れ尻の原因となります。さらに猫背になると、お腹の周りの筋肉が緩むため、
あまり使われなくなり細くなった腹筋の隙間に脂肪が付きやすくなります。
「大腰筋」を鍛えることは、美しい姿勢や体型につながることもあり、最近は美容法・
健康法として、多くの注目を集めております。
私も油断すると姿勢が崩れることがあるので、大腰筋が弱くなっております。
今日から「大腰筋強化スパッツ」を穿いて走り始めました。
アシックス「大腰筋スパッツ」
初日の感想。
１８ｋｍをジョグしましたが、ハーフマラソンのような疲労感があります。
終盤は、足の裏側（ハムストリング～ふくらはぎ）が重くなってキツかったです。
今後もこれを穿いて、ウルトラのトレーニングしたいと思います。
特に、女性からの注文が多かったとか。
「大腰筋強化スパッツ」 は、インナーマッスルである大腰筋を鍛えるために開発された
商品です。インナーマッスルは深層筋とも呼ばれ、骨に一番近い深部の筋肉のことを
指します。姿勢を保ち、内臓や脂肪を支えるのがインナーマッスルの役割です。
大腰筋（だいようきん）は、腹部の奥にあるインナーマッスルのことです。
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉として、脊柱を支えるという重要な働きをします。
大腰筋が弱ると、脊柱が前傾してしまい、いわゆる「猫背」になります。
これが垂れ尻の原因となります。さらに猫背になると、お腹の周りの筋肉が緩むため、
あまり使われなくなり細くなった腹筋の隙間に脂肪が付きやすくなります。
「大腰筋」を鍛えることは、美しい姿勢や体型につながることもあり、最近は美容法・
健康法として、多くの注目を集めております。
私も油断すると姿勢が崩れることがあるので、大腰筋が弱くなっております。
今日から「大腰筋強化スパッツ」を穿いて走り始めました。
アシックス「大腰筋スパッツ」
初日の感想。
１８ｋｍをジョグしましたが、ハーフマラソンのような疲労感があります。
終盤は、足の裏側（ハムストリング～ふくらはぎ）が重くなってキツかったです。
今後もこれを穿いて、ウルトラのトレーニングしたいと思います。
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