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Comments
2009.01.20
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング関連
スピード練習の第２弾は、フロストバイト・ハーフ。
東京は福生市、米軍横田基地内にて開催されるマラソン大会です。
この大会のウリは、参加賞の「トレーナー」。
遠征直前の体調は最悪で、疲労と風邪に負けてしまいました。
栄養ドリンクを飲んで、必死にケアします。
で、当日。
頭痛が残るものの、ハーフの距離なら大丈夫そう。
それなりのスピード練習が出来そうです。
さて、レースを振り返ってみます。
けっこう前方に並んでいたので、ロスタイムは20秒ほど。
２年前に参戦したときは、1分40秒だったことを思い出しました。
（八百さん、ライグリさんと一緒に参戦した）
5km地点を21分ちょい、10km地点を42分半くらいで通過。
20～30m前方には、ビッグヘアー・福田六花さんの姿が見える。
折り返し区間で、ハリ天さんが１分ほど前方にいるのを発見。
（走力からして）素浪人さんも近くにいると思ったが、見つからず。
20km地点を1時間21分台で通過。
は、はちじゅういっぷん？？ ありえん！！
このままだと、あと４分半でゴールできるはず。
スゲー！
４分経過、 あれ？ ゴール会場も見えないよ？？
５分経過、 あれ？ 基地の入口近くじゃん！
６分経過、 あれ？ ただの直線道路じゃん！
７分経過、 あぁぁ・・・あれだ～！
ゴールタイム 1時間29分12秒（グロス）。
これこそ、アメリカンだ。
ゴール後は、福田六花さんとハリ天さんへご挨拶。
ハリ天さんには「素浪人さんを見ましたか？」と聞いたものの、
「いやあ、見なかったねえ」とのこと。
珍しく、楽天ランナーには会えなかった大会でした。
２週続いたスピード練習ですが、いったんお休み。
次のレース（1/25）は三島耐久60km、ウルトラへ戻ります。
この冬は走り込みが足りないので、ゆっくりでも完走しなくっちゃ。
そして、今回の番外編。
私は浅草へ行くのが好きなので、お参りは欠かせません。
週末とあってか、ズゴイ人でした。
今月のラン １５７ｋｍ（少なっ！）
東京は福生市、米軍横田基地内にて開催されるマラソン大会です。
この大会のウリは、参加賞の「トレーナー」。
遠征直前の体調は最悪で、疲労と風邪に負けてしまいました。
栄養ドリンクを飲んで、必死にケアします。
で、当日。
頭痛が残るものの、ハーフの距離なら大丈夫そう。
それなりのスピード練習が出来そうです。
さて、レースを振り返ってみます。
けっこう前方に並んでいたので、ロスタイムは20秒ほど。
２年前に参戦したときは、1分40秒だったことを思い出しました。
（八百さん、ライグリさんと一緒に参戦した）
5km地点を21分ちょい、10km地点を42分半くらいで通過。
20～30m前方には、ビッグヘアー・福田六花さんの姿が見える。
折り返し区間で、ハリ天さんが１分ほど前方にいるのを発見。
（走力からして）素浪人さんも近くにいると思ったが、見つからず。
20km地点を1時間21分台で通過。
は、はちじゅういっぷん？？ ありえん！！
このままだと、あと４分半でゴールできるはず。
スゲー！
４分経過、 あれ？ ゴール会場も見えないよ？？
５分経過、 あれ？ 基地の入口近くじゃん！
６分経過、 あれ？ ただの直線道路じゃん！
７分経過、 あぁぁ・・・あれだ～！
ゴールタイム 1時間29分12秒（グロス）。
これこそ、アメリカンだ。
ゴール後は、福田六花さんとハリ天さんへご挨拶。
ハリ天さんには「素浪人さんを見ましたか？」と聞いたものの、
「いやあ、見なかったねえ」とのこと。
珍しく、楽天ランナーには会えなかった大会でした。
２週続いたスピード練習ですが、いったんお休み。
次のレース（1/25）は三島耐久60km、ウルトラへ戻ります。
この冬は走り込みが足りないので、ゆっくりでも完走しなくっちゃ。
そして、今回の番外編。
私は浅草へ行くのが好きなので、お参りは欠かせません。
週末とあってか、ズゴイ人でした。
今月のラン １５７ｋｍ（少なっ！）
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お疲れ様でした。
パソコンの調子は良くなりましたか??
私の宮古島でのコメントありがとうございました。
素浪人さんのページでトレーナーのデザインを知りましたが、今年もおしゃれですねー。
でもラスト1キロ表示がアバウトってぇのがちと辛いですね 笑
浅草は会場から近いんですか??
いつかこのレースと浅草をセットに旅行してみたいですね。
いよいよTAKAさんもウルトラに戻られるのですねー。
ちとさみしかったりして^^@
(2009.01.20 22:37:36)
私の宮古島でのコメントありがとうございました。
素浪人さんのページでトレーナーのデザインを知りましたが、今年もおしゃれですねー。
でもラスト1キロ表示がアバウトってぇのがちと辛いですね 笑
浅草は会場から近いんですか??
いつかこのレースと浅草をセットに旅行してみたいですね。
いよいよTAKAさんもウルトラに戻られるのですねー。
ちとさみしかったりして^^@
(2009.01.20 22:37:36)
こんばんは
ポジティブパパ
さん
Re:スピード練習２。(01/20)
ゐわす
さん
途中の距離表示がアバウトなのはこの大会では仕方ないところですが、でもハーフ90分は間違いなく切ってますよ。
10kmとウルトラのタイムからすれば、ハーフ1時間27分、フル3時間一桁は確実に切れると思います。
今年のTAKAさんのレース結果からは目が離せません・・。
彩湖出られます？？
(2009.01.20 23:51:22)
10kmとウルトラのタイムからすれば、ハーフ1時間27分、フル3時間一桁は確実に切れると思います。
今年のTAKAさんのレース結果からは目が離せません・・。
彩湖出られます？？
(2009.01.20 23:51:22)
Re:スピード練習２。(01/20)
おサル1964
さん
遠征＆スピード練習お疲れ様でした。
他の参加者も同じようでしたが、あと１キロちょいと思って７分以上かかったらがっかりですよね。
でも９０分ぎりってことはロングのスピード練習としては良かったのではないでしょうか。
三島耐久がんばってください。 (2009.01.21 12:45:51)
他の参加者も同じようでしたが、あと１キロちょいと思って７分以上かかったらがっかりですよね。
でも９０分ぎりってことはロングのスピード練習としては良かったのではないでしょうか。
三島耐久がんばってください。 (2009.01.21 12:45:51)
Re:スピード練習２。(01/20)
ラルム♪
さん
ハリ天狗さんのところでも見ましたが、この大会、距離が変ですよね。
最後の１キロ。。。
何だか最後になってあれあれ～ってのは力抜けませんでしたか？
でも、速いですよ～。
もうついていけない速さです！
お次はウルトラなんですね。
頑張って下さい！ (2009.01.22 13:42:09)
最後の１キロ。。。
何だか最後になってあれあれ～ってのは力抜けませんでしたか？
でも、速いですよ～。
もうついていけない速さです！
お次はウルトラなんですね。
頑張って下さい！ (2009.01.22 13:42:09)
Re:スピード練習２。
素浪人 さん
アバウトですよね。
今年は昨年と同じコースではあったけど、ゲートから受けまでの道が変わっていたりしてました。
そうそう僕も楽天ランナーとは一人も会わなかったのは最近では珍しいことでした。
次は三島ですね。楽しんできてください。 (2009.01.22 15:09:59)
今年は昨年と同じコースではあったけど、ゲートから受けまでの道が変わっていたりしてました。
そうそう僕も楽天ランナーとは一人も会わなかったのは最近では珍しいことでした。
次は三島ですね。楽しんできてください。 (2009.01.22 15:09:59)
Re:お疲れ様でした。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞パソコンの調子は良くなりましたか??
う～ん、イマイチかな。
パソコン買い替え＆光回線への変更を考えています。
＞素浪人さんのページでトレーナーのデザインを知りましたが、今年もおしゃれですねー。
＞でもラスト1キロ表示がアバウトってぇのがちと辛いですね 笑
ハッキリ言って、トレーナー狙いです。
ラスト１キロには参ったけど、そこまでが短かったと思います。
で、トータルでは21kmくらいでしょう。
＞浅草は会場から近いんですか??
＞いつかこのレースと浅草をセットに旅行してみたいですね。
横田基地は福生市なので、青梅市の少し手前あたり。
なので、浅草からは・・・かな～り離れています。
レース前日か、帰る前に寄るのが良いでしょう。
(2009.01.22 22:12:58)
＞パソコンの調子は良くなりましたか??
う～ん、イマイチかな。
パソコン買い替え＆光回線への変更を考えています。
＞素浪人さんのページでトレーナーのデザインを知りましたが、今年もおしゃれですねー。
＞でもラスト1キロ表示がアバウトってぇのがちと辛いですね 笑
ハッキリ言って、トレーナー狙いです。
ラスト１キロには参ったけど、そこまでが短かったと思います。
で、トータルでは21kmくらいでしょう。
＞浅草は会場から近いんですか??
＞いつかこのレースと浅草をセットに旅行してみたいですね。
横田基地は福生市なので、青梅市の少し手前あたり。
なので、浅草からは・・・かな～り離れています。
レース前日か、帰る前に寄るのが良いでしょう。
(2009.01.22 22:12:58)
Re:こんばんは(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
ポジティブパパさん
＞ハーフでもカヤノですか？
もちろんです。
というより、新旧カヤノしか持っていないので。
＞ゆっくり走れば速くなるを実践されてますね。
ありがとうございます。
ただし、レースに出ないとモチベーションを維持できないかも。
(2009.01.22 22:15:35)
＞ハーフでもカヤノですか？
もちろんです。
というより、新旧カヤノしか持っていないので。
＞ゆっくり走れば速くなるを実践されてますね。
ありがとうございます。
ただし、レースに出ないとモチベーションを維持できないかも。
(2009.01.22 22:15:35)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
ゐわすさん
＞途中の距離表示がアバウトなのはこの大会では仕方ないところですが、
＞でもハーフ90分は間違いなく切ってますよ。
公認コースで頑張ってみます。
でも、今週からウルトラへ復帰するんだけど・・・。
＞ハーフ1時間27分、フル3時間一桁は確実に切れると思います。
＞今年のTAKAさんのレース結果からは目が離せません・・。
＞彩湖出られます？？
期待に添えるよう、これからも精進します。
前週に100kmを走るので、今年の彩湖は出ない予定です。
富士五湖は出ますよ。
(2009.01.22 22:19:35)
＞途中の距離表示がアバウトなのはこの大会では仕方ないところですが、
＞でもハーフ90分は間違いなく切ってますよ。
公認コースで頑張ってみます。
でも、今週からウルトラへ復帰するんだけど・・・。
＞ハーフ1時間27分、フル3時間一桁は確実に切れると思います。
＞今年のTAKAさんのレース結果からは目が離せません・・。
＞彩湖出られます？？
期待に添えるよう、これからも精進します。
前週に100kmを走るので、今年の彩湖は出ない予定です。
富士五湖は出ますよ。
(2009.01.22 22:19:35)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
おサル1964さん
＞遠征＆スピード練習お疲れ様でした。
＞あと１キロちょいと思って７分以上かかったらがっかりですよね。
すごい記録が出ると思ったんですが、やはりアバウトですね。
ゴールまでが遠くて、息も絶え絶えって感じでした。
＞でも９０分ぎりってことはロングのスピード練習としては良かったのではないでしょうか。
＞三島耐久がんばってください。
ありがとうございます。
三島グルグルは、走り込みの一環として完走してきます。
(2009.01.22 22:22:44)
＞遠征＆スピード練習お疲れ様でした。
＞あと１キロちょいと思って７分以上かかったらがっかりですよね。
すごい記録が出ると思ったんですが、やはりアバウトですね。
ゴールまでが遠くて、息も絶え絶えって感じでした。
＞でも９０分ぎりってことはロングのスピード練習としては良かったのではないでしょうか。
＞三島耐久がんばってください。
ありがとうございます。
三島グルグルは、走り込みの一環として完走してきます。
(2009.01.22 22:22:44)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
ラルム♪さん
＞ハリ天狗さんのところでも見ましたが、この大会、距離が変ですよね。
＞最後の１キロ。。。
＞何だか最後になってあれあれ～ってのは力抜けませんでしたか？
福田六花さんを追いかけていたので、失速しなかったです。
でも、どんどん離されてしまいました・・・。
＞でも、速いですよ～。
＞もうついていけない速さです！
脚を作っておけば、スピード走にも耐えられますよ。
ゆっくりで良いので、焦らずに走り込みしてくださいな。
(2009.01.22 22:30:49)
＞ハリ天狗さんのところでも見ましたが、この大会、距離が変ですよね。
＞最後の１キロ。。。
＞何だか最後になってあれあれ～ってのは力抜けませんでしたか？
福田六花さんを追いかけていたので、失速しなかったです。
でも、どんどん離されてしまいました・・・。
＞でも、速いですよ～。
＞もうついていけない速さです！
脚を作っておけば、スピード走にも耐えられますよ。
ゆっくりで良いので、焦らずに走り込みしてくださいな。
(2009.01.22 22:30:49)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
素浪人さん
＞アバウトですよね。
＞今年は昨年と同じコースではあったけど、ゲートから受けまでの道が変わっていたりしてました。
２年前に参戦しましたが、序盤と終盤コースが変わりましたねえ。
走りやすくなっているので、あとは距離表示かな。
＞そうそう僕も楽天ランナーとは一人も会わなかったのは最近では珍しいことでした。
＞次は三島ですね。楽しんできてください。
しっかり走ることができたので、１人でも参戦して良かったです。
三島グルグルは、久し振りにロング走してきます。
(2009.01.22 22:35:49)
＞アバウトですよね。
＞今年は昨年と同じコースではあったけど、ゲートから受けまでの道が変わっていたりしてました。
２年前に参戦しましたが、序盤と終盤コースが変わりましたねえ。
走りやすくなっているので、あとは距離表示かな。
＞そうそう僕も楽天ランナーとは一人も会わなかったのは最近では珍しいことでした。
＞次は三島ですね。楽しんできてください。
しっかり走ることができたので、１人でも参戦して良かったです。
三島グルグルは、久し振りにロング走してきます。
(2009.01.22 22:35:49)
Re:スピード練習２。(01/20)
走る女将
さん
やっぱりアメリカンなフロストバイトでしたねえ。
でも、トレーナーはカッコいいっ♪
アバウトなタイムでしたが…ううううっ、速いっ!!
日曜日に会えるのを楽しみにしていま～っす。 (2009.01.23 02:28:53)
でも、トレーナーはカッコいいっ♪
アバウトなタイムでしたが…ううううっ、速いっ!!
日曜日に会えるのを楽しみにしていま～っす。 (2009.01.23 02:28:53)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
走る女将さん
＞やっぱりアメリカンなフロストバイトでしたねえ。
＞でも、トレーナーはカッコいいっ♪
トータルの距離は合っていると良いなあ。
今回で３回目の参戦ですが、いつもトレーナー狙いです。
＞アバウトなタイムでしたが…ううううっ、速いっ!!
＞日曜日に会えるのを楽しみにしていま～っす。
11月からスピード走をやってきた成果が出ました。
その分、走り込みが圧倒的に不足しています。
日曜日は完走できるだろうか？？
(2009.01.23 22:09:02)
＞やっぱりアメリカンなフロストバイトでしたねえ。
＞でも、トレーナーはカッコいいっ♪
トータルの距離は合っていると良いなあ。
今回で３回目の参戦ですが、いつもトレーナー狙いです。
＞アバウトなタイムでしたが…ううううっ、速いっ!!
＞日曜日に会えるのを楽しみにしていま～っす。
11月からスピード走をやってきた成果が出ました。
その分、走り込みが圧倒的に不足しています。
日曜日は完走できるだろうか？？
(2009.01.23 22:09:02)
Re:スピード練習２。(01/20)
おご けん
さん
出足のスパートはすごいですね。ラストの一キロつらそうな感じがよくわかりました。
私も正月太った体を絞り込みたいのてせすが、どうしても飲むのと食べるのが多すぎるようです。 (2009.01.24 14:09:05)
私も正月太った体を絞り込みたいのてせすが、どうしても飲むのと食べるのが多すぎるようです。 (2009.01.24 14:09:05)
Re:スピード練習２。(01/20)
ひろみ＠三島 さん
お疲れ様でした。
この大会、かなりアバウトですよねー。
実は以前、茄子の勝負服でハーフ走りました。
好評!?で楽しかったなー。
ハーフも速いですね。
いい脚が出来つつあるようで。
三島はこちとらは、ゆっくりしか走れませんですが、お会いするのを楽しみにしています♪ (2009.01.24 17:05:41)
この大会、かなりアバウトですよねー。
実は以前、茄子の勝負服でハーフ走りました。
好評!?で楽しかったなー。
ハーフも速いですね。
いい脚が出来つつあるようで。
三島はこちとらは、ゆっくりしか走れませんですが、お会いするのを楽しみにしています♪ (2009.01.24 17:05:41)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
おご けんさん
＞出足のスパートはすごいですね。ラストの一キロつらそうな感じがよくわかりました。
いつも後方スタートですが、今回は上手く整列できました。
最後の１キロは長かったですねえ・・・。
＞私も正月太った体を絞り込みたいのてせすが、どうしても
＞飲むのと食べるのが多すぎるようです。
私もよく食べるので、摂取カロリーをチェックしています。
週末は、ロングランしないとヤバイです。
(2009.01.25 21:25:13)
＞出足のスパートはすごいですね。ラストの一キロつらそうな感じがよくわかりました。
いつも後方スタートですが、今回は上手く整列できました。
最後の１キロは長かったですねえ・・・。
＞私も正月太った体を絞り込みたいのてせすが、どうしても
＞飲むのと食べるのが多すぎるようです。
私もよく食べるので、摂取カロリーをチェックしています。
週末は、ロングランしないとヤバイです。
(2009.01.25 21:25:13)
Re[1]:スピード練習２。(01/20)
ＴＡＫＡ３８
さん
ひろみ＠三島さん
＞お疲れ様でした。
＞この大会、かなりアバウトですよねー。
＞実は以前、茄子の勝負服でハーフ走りました。
＞好評!?で楽しかったなー。
そうそう、茄子の３兄弟が走っていましたよ。
ひろみさんと同じ衣装を着た３人組が、並んで走っていました。
＞ハーフも速いですね。
＞いい脚が出来つつあるようで。
＞三島は、ゆっくりしか走れませんですが、お会いするのを楽しみにしています♪
ペース走の終盤だけ、いつもスパートしています。
三島では、イーブンで走りきりたいです。
(2009.01.25 21:32:06)
＞お疲れ様でした。
＞この大会、かなりアバウトですよねー。
＞実は以前、茄子の勝負服でハーフ走りました。
＞好評!?で楽しかったなー。
そうそう、茄子の３兄弟が走っていましたよ。
ひろみさんと同じ衣装を着た３人組が、並んで走っていました。
＞ハーフも速いですね。
＞いい脚が出来つつあるようで。
＞三島は、ゆっくりしか走れませんですが、お会いするのを楽しみにしています♪
ペース走の終盤だけ、いつもスパートしています。
三島では、イーブンで走りきりたいです。
(2009.01.25 21:32:06)
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