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2013.01.11
カテゴリ： 無問題(日常の事)
あれ以来
一日10000歩を目標に 歩いてます
お陰で 体調はすこぶる いいですが
ますます 睡眠時間が 少なくなりました
普段は 仕事中に 4000～5000歩は歩けますから
残りは帰宅後 5000～6000歩歩けば 目標クリアーですけど
今回のお正月休みは・・・・一日まるまる歩かないと
10000歩 歩くには １時間半位掛るのです
ですから できる限り 歩いて買い物、喫茶店など出かけましたよ
でないと 10000はなかなか歩けませんから
で何と 体重が減るかと思ったら
最初の一週間で 一キロ増えて 二週目でまた一キロ増えて
今週一キロ減りました 差し引き一キロ増えました
歩くと お腹が空いて 良く食べる?
で 今週は 食べてから歩く事に
しかし コレは 結果として寝不足に・・・・
何か いい方法は無いのでしょうか?
前立腺の痛みはあれ以来なくなりました
歩いた結果 血行が改善されたのでしょう
ついでに ダイエットと思いきや
これはなかなか 先が遠そうです
そうそう 12月25日(火)と1月7日(火)
は隔週で 郡上おどりの練習会に参加
おどりって 歩数が伸びない
旨くカウントしないが 正しいのかな?
しっかり汗かいて いい運動でしたがね
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