魔法のレシピ★彡

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2023.06.11
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カテゴリ: ┣ 健康を考える




健康と福祉の情報を届けたい、黒豆柴です🍀

本日は「チョコレート効果」の話になります。
日常の些細な気づきから学び、人生を楽しみたいです。


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1. 現状分析


ボクは毎日、大量のお菓子を食べています。

特に「ザラメせんべい🍘」や「チップスター(コンソメ味)🥔」が大好物です。

例に漏れず「甘党は塩味も好き」なんです。

妻もそんなボクを理解しています。
皿からお菓子が無くなると追加補充し、コーヒーが無くなると注ぎ足してくれます。

当然ですが、体に良くない!



ただ、現状維持できているのは、営業担当だからでしょうか。


2. このままでは良くない


息子も赤門3年生になりました。

大学の先である大学院も目指しており、学士、修士、博士とあと7年は学生です。
学校を卒業させるまでは親の責任であり、何があっても家族を守る必要があります。


2-1. 人生の選択の時間


健康について考えるときがきました。

葛藤の結果…
人生の選択の時間がやってきました。

 ①お菓子を食べるのをやめる?
 ②運動する?

究極とも言える2択に迫られた時にボクの出した答えは…

 ③チョコレートを食べる?


2-2. 家族会議




 赤豆柴:いきなり何を言ってるんだ?
     バカなんだゾ!

 黒豆柴:チョコレート効果を発動させる!

チョコレート効果を説明…。

 赤豆柴:しかたない、手伝ってやるんだゾ!


お菓子をやめるか、運動するか…
それならチョコレートを食べればいいのよ。
 by マリーアントワネット


3. チョコレート効果


チョコレート効果とは、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」や「食物繊維」などの栄養成分が、健康や美容に良い影響を与えることです。

◎ チョコレートに期待できる効果
 ・精神安定やリラックス効果
 ・​便秘の解消や整腸作用
 ・動脈硬化などの生活習慣病の予防
 ・肌老化の防止
 ・認知力や集中力の向上

◎ 注意が必要なこと
 ・高カロリーなので、食べ過ぎには注意
 ・ダイエット中や妊娠中・授乳中の人は摂取量を制限することが大切
 ・お菓子には変わりないので歯磨き

なんだかボクに必要な効果ばかりでチートアイテムなのではないかと思います。

後日、効果の程については、機会があれば報告します。


3-1. チョコレートの食べ方


ちなみに食べ方についてはだいたい以下の感じです。

 ・朝活前:朝 4時…1枚
 ・昼食前:昼12時…1枚
 ・夕食前:夜20時…2枚
 ・夜勉前:夜22時…1枚

計5枚を毎日食べています。

1週間で2㎏減量したので一定の効果はでていると思います。


3-2. チョコレートのおすすめ


ちなみに世の中のおすすめは以下の感じです。

 ①明治meiji|チョコレート効果72%
 ②ブラックサンダーミニバー|カカオ72%
 ③ファミリーマートコレクション|
  ベルギー産チョコレートを使ったアーモンドクランチチョコ


本日は「チョコレート効果」の話でした。


4. 豆柴夫婦のおまけコーナー


会社の人事異動でちょっぴりやる気がでない、黒豆柴です…。

お題「チョコレート効果」といえば?

 黒豆柴:地元メーカーのカカオ70%!
 赤豆柴:明治meijiのチョコレート効果72%なんだゾ!


4-1. 黒豆柴のおすすめ「ショコドーネ/カカオ70」


 黒豆柴:地元企業、最高です。
 赤豆柴:頑張って欲しいんだゾ!



4-2. 赤豆柴のおすすめ「明治meiji/チョコレート効果72%」


 赤豆柴:王道が一番なんだゾ!
 黒豆柴:チョコレートブランド?



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ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
いっしょに人生を楽しみましょう、黒豆柴でした🍀

#健康 #福祉 #チョコレート効果
#チョコレート #ショコドーネ #明治meiji


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最終更新日  2024.11.24 21:37:33
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