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2023.06.11
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チョコレート効果？

テーマ： 健康な毎日を送る(1266)
カテゴリ： ┣　健康を考える




健康と福祉の情報を届けたい、黒豆柴です🍀

本日は「チョコレート効果」の話になります。
日常の些細な気づきから学び、人生を楽しみたいです。


-----

１. 現状分析


ボクは毎日、大量のお菓子を食べています。

特に「ザラメせんべい🍘」や「チップスター（コンソメ味）🥔」が大好物です。

例に漏れず「甘党は塩味も好き」なんです。

妻もそんなボクを理解しています。
皿からお菓子が無くなると追加補充し、コーヒーが無くなると注ぎ足してくれます。

当然ですが、体に良くない！



ただ、現状維持できているのは、営業担当だからでしょうか。


２. このままでは良くない


息子も赤門3年生になりました。

大学の先である大学院も目指しており、学士、修士、博士とあと7年は学生です。
学校を卒業させるまでは親の責任であり、何があっても家族を守る必要があります。


２-１. 人生の選択の時間


健康について考えるときがきました。

葛藤の結果…
人生の選択の時間がやってきました。

　①お菓子を食べるのをやめる？
　②運動する？

究極とも言える2択に迫られた時にボクの出した答えは…

　③チョコレートを食べる？


２-２. 家族会議




　赤豆柴：いきなり何を言ってるんだ？
　　　　　バカなんだゾ！

　黒豆柴：チョコレート効果を発動させる！

チョコレート効果を説明…。

　赤豆柴：しかたない、手伝ってやるんだゾ！


お菓子をやめるか、運動するか…
それならチョコレートを食べればいいのよ。
　by マリーアントワネット


３. チョコレート効果


チョコレート効果とは、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」や「食物繊維」などの栄養成分が、健康や美容に良い影響を与えることです。

◎ チョコレートに期待できる効果
　・精神安定やリラックス効果
　・​便秘の解消や整腸作用
　・動脈硬化などの生活習慣病の予防
　・肌老化の防止
　・認知力や集中力の向上

◎ 注意が必要なこと
　・高カロリーなので、食べ過ぎには注意
　・ダイエット中や妊娠中・授乳中の人は摂取量を制限することが大切
　・お菓子には変わりないので歯磨き

なんだかボクに必要な効果ばかりでチートアイテムなのではないかと思います。

後日、効果の程については、機会があれば報告します。


３-１. チョコレートの食べ方


ちなみに食べ方についてはだいたい以下の感じです。

　・朝活前：朝　４時…１枚
　・昼食前：昼１２時…１枚
　・夕食前：夜２０時…２枚
　・夜勉前：夜２２時…１枚

計５枚を毎日食べています。

1週間で2㎏減量したので一定の効果はでていると思います。


３-２. チョコレートのおすすめ


ちなみに世の中のおすすめは以下の感じです。

　①明治meiji｜チョコレート効果72%
　②ブラックサンダーミニバー｜カカオ72%
　③ファミリーマートコレクション｜
　　ベルギー産チョコレートを使ったアーモンドクランチチョコ


本日は「チョコレート効果」の話でした。


４. 豆柴夫婦のおまけコーナー


会社の人事異動でちょっぴりやる気がでない、黒豆柴です…。

お題「チョコレート効果」といえば？

　黒豆柴：地元メーカーのカカオ70％！
　赤豆柴：明治meijiのチョコレート効果72％なんだゾ！


４-１. 黒豆柴のおすすめ「ショコドーネ／カカオ70」


　黒豆柴：地元企業、最高です。
　赤豆柴：頑張って欲しいんだゾ！




４-２. 赤豆柴のおすすめ「明治meiji／チョコレート効果72％」


　赤豆柴：王道が一番なんだゾ！
　黒豆柴：チョコレートブランド？




-----

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
いっしょに人生を楽しみましょう、黒豆柴でした🍀

＃健康　＃福祉　＃チョコレート効果
＃チョコレート　＃ショコドーネ　＃明治meiji


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最終更新日  2024.11.24 21:37:33
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