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2007年03月の記事
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ひざ
痛いんです今日、飛行機で座ってるのも泣きそうだった（ひざを中途半端に曲げてるのが辛い）理由は簡単昨日、チビたちとの組手で中腰になってたから（背の高さ合わせるのに）まじ痛いっす（泣・・・（風邪ひいたし）
2007/03/26
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赴任先移動
凡そ一週間の地元勤務を終え、今日は赴任先へとんぼ返りのいちげきです。いきなりですが･･･飛行機へ搭乗するときに一人が機内へ持ち込めるライターの数って１個ですヘビースモーカーのいちげきにとって実はこれ鬼門です身に着けているライターはもちろん一個ですがなにせ、コト喫煙に関しては貪欲で、吸えるチャンスに「火がない！」なんて事はもってのほか。つまり手の届くところに火を常備況してや「カートン買い」してると頼んでもいないのにいつの間にやら（おまけで）煙草と一緒に袋に入っている故に、本人の意思に因る因らざるに関わらず、ライターがそこかしこに存在しているこれ、空港の手荷物検査で「必ず」ひっかかります実はいちげき、既に４回ひっかかってますそれも、本人の入れた覚えのないライターでも２回(笑今回は、「それ」にかこつけて全身身体検査、金属探知、荷物全開封、身元確認･･･まね、悪いのはいちげきです「ルール」を守んなかったからねでもね、これ幸いって感じでさ、ぜってーライター一個に関係ない検査してるだろ？え？違うかい？自分って、そんなに人相悪いかなー？
2007/03/26
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組手稽古
明日にはまた島根へ・・・。と言う事で、子供たちと久しぶりの組手稽古まず準備柔軟と補強をこなすイチもレンも腕立てが様になってきたほんの数ヶ月前まで２～３回でさえまともに出来なかったスクワットも５０や１００なら楽にこなすさて、身体も温まったところで道場稽古と同じ組手進行をおこなうイチやレンがきちんと流れを覚えているか、相手のことを考えて突き蹴りのを繰り出しているかチェックしたかったのでした数箇所チェックし注意やはりイチがちゃんと内容を理解していなかったり無差別に力任せに突き蹴りしているもう、４年生なのだから少しは相手のことを考えなければ本組手ではそれぞれ個別に注意やはり暫く相手をしてなかったせいか、出来ていたことができなくなっている・・・○サクラの組手接近しすぎて自分で間合いを殺してしまっている突きの距離、蹴りの距離を考えるようにそれから、「手押し突き」になってしまってることを注意○イチイの組手注意することが多すぎて、困惑(笑どう突くか、どう蹴るのか考えてないこぶしが全て「縦拳」になっている相変わらず、コンビが終わると中途半端な距離へ逃げる為、相手にとって絶好の位置にいってしまう。痛い、苦しいをすぐアピールする（ほかの大人へ訴えかける）そしてすぐ泣く・・・「泣くなら帰れ」「泣いた時は胴着を着せない」と約束○レンの組手レンはまだほぼ組手初心者なので突き蹴りを自由に打たせて、自然に突き蹴りできるよう練習最後に３人に「相手を思いやる気持ち」を持つこと「突き蹴りされた相手の痛みを知ること」「きつい（痛い）時ほど顔を上げろ、胸を張れ」と、注意して、終了また稽古しような押忍
2007/03/25
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道場稽古
週明け、また赴任地に戻らなければならない今日を逃すとまた一ヶ月は稽古に出られないのと言う事で、今日の稽古日も参加娘のサクラも一般部に参加するということで昼間、就業中から残業にならないようにペースアップして仕事それも、来週からまた赴任地就業なので、遣り残しがあると大変。１８時にサクラとは約束してたのに就業間際に仕事をよこすバカ上司がいて困る・・・がサラリーマンの性で「笑顔」で対応してしまう自分が悲しい。約束の時間に大幅に遅れて道場に着くと既に結構な数の会員が柔軟やアップを始めてたサクラも既に着替えて遅刻父さんをまってた（スマヌ）三々五々集まる会員その中に地方赴任の為引退のＵ野さんも・・・稽古が始まる前に、他会員との記念撮影今日の進行はＳ原さん少年部の先生でもある。今日は初心者さんも多かったので軽めかつ丁寧な進行で、久しぶりのいちげきにとっても確認をしながら稽古ができたので有り難かった。準備柔軟、補強、基本、移動、シャドウの進行かなりな数の会員が集まりにぎやかな稽古のお陰で狭い、派手な後ろ回し蹴り等は接触しそうになる(笑相手と組むシャドウは２回とも初心者さんでした。当てても気にしないようにと進言ミット打ちは娘のサクラとＴ本さんを相手にサクラは右の回し蹴りが良い。重いし、身体もきちんと回せる左がぎこちないので注意をするＴ本さんにも体の使い方を覚えるようにと・・・。自分はサクラに持ってもらって軽く数発組手は「一般」「女子」「初心者」に分かれての組手今日は割りとスタミナが続いた。ミットを蹴らなかったせいかな？今日のテーマは「入り」と「処理」防げない下段を入れながら懐に入る練習。蹴りの上手な会員の時には特にロングレンジからの入りは上段蹴りを貰いやすいので入りから相手の技の処理をきちんとして自分の距離に持ち込む練習Ｋ谷支部長とＳ藤さんとは処理もヘチマもないパワーゲームで打たれることを覚悟の接近戦Ｋ谷支部長とはパンチの応酬Ｓ藤さんとは圧力との戦いＳ藤さんはショートレンジでの連続技が早くてこちらの手が出なくなる打開策に下段から体を交わそうとするけれど・・・疲れたけれど本当に楽しい最後は退会するＵ野さんの送出し全員組手２０秒ずつだけれどみんな心をこめて組手最後は感極まってらしたけれど、前員完遂で終了自分は敬意を込めて本組手と同じ「気合」を入れて（ウケを狙ったと思われたらしいが・・・（汗）もちろん、組手は本当て無しですが、最後まで心を込めてお相手させていただきました。Ｕ野さん先輩、お疲れ様でした大変お世話になりましたあちらに行かれてもお励みください頑張れとはいいませんほどほどに、ぼちぼちと頑張りすぎると心が疲れますから戻られた時は道場へ・・・お待ちしております。押忍
2007/03/23
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Ｐｒｏｐｅｒ
実は、ワタクシ、年棒契約者です。技術（腕）と話術（口先）で企業相手に暮らしております。１９日に上司のＥ藤課長とＴ田課長から「Properになんないか？」と・・・打診・・・自由もいいけどね不自由も多いし家族も安心・・・・というか・・・・・待ってました♪「じゃ、よろしく～」
2007/03/22
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明けの・・・
昨日はひどく調子が悪かったけれど今朝はかなりがよくなった。調子が悪いせいで、前夜かなり早く寝たことと最近、短時間しか寝られなくなってしまったせいもあり朝、４時頃起きてしまった。何もすることもなく、ボーっとしていても仕方ないのでトレーニングすることにした。家にはバーべルはもちろんベンチやウェイトトレ用器具がいてある。久しぶりに器具を使ってトレーニングしよう・・・とはいえ、朝とは名ばかりのみんな就寝中の時間。『がっしゃん、がっしゃん』と、でかい音を立てるわけにもいかず・・・控えめにトレーニング○ダンベルカール １５ｋｇ×３０回×３セット○コンセントレーションカール １５ｋｇ×２０回×２セット １５ｋｇ×１５回×１セット○ダンベルプル １５ｋｇ×２０回×３セット○ダンベルバタフライ（ショルダー） １５ｋｇ×１５回×３セット○インクラインベンチ for ダンベルリフト ２０ｋｇ×２０回×２セット ２０ｋｇ×１５回×２セットと言う事で上半身・・・それも片腕周辺のみでも、朝早かったせいか気持ちよくトレーニングできました。
2007/03/21
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出頭命令
今回の帰省勤務の大きな目的のひとつ・・・トラブルの件もちろん、呼び出されましたよ、はいええ、なんか・・・・まあ、いいです。とりあえず。。。何とかなりました。採って食われるわけでもないしねぇでも・・・理屈がちがくねぇーか？・・・あーむかつく
2007/03/20
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今日の画像
せっかく、画像を取ったので・・・自分のブログはめったに稽古の画像を載せないのでたまにはね。。。で、いちげきの組手お相手はＵ野さん次はＵ野さんのミット蹴りこの画像、撮影技術はイマイチですが、彼女は綺麗な上段を蹴ります。
2007/03/19
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久々道場稽古
帰ってきました「道場稽古」の少ないチャンス遅れても行きましたー男性の中には見たことのない方が・・・真新しい帯色を見ると、新会員の方らしい楽しくやりましょう道場着いたときには既にほとんど基本は終了選手組みは別メニューで稽古です移動稽古に何とか合流！！・・・と思ったら「内受け追い突き」を一往復で『はい、基本終了です。小休止！』の声因みに進行はＳ藤さん落ち着いた進行と指導は稽古やすいです。ミットを中・下段の回しを蹴る土曜日にびトレの疲れがちょっと残ってるみたい。体の動きが悪いミットの途中で、色々な方を写真撮影いつも通りの組手は楽しいことこの上ない。特に進行のＳ藤さんとは程よく疲れたところで相対するくう～プレッシャーの強さが楽しいそれからもうすぐ退会予定のＵ野さんともじっくり組手やはりこの方との組手も楽しいやっぱり相手のある稽古はいいなーどなたとやっても疲れても楽しい♪今日は「隠し技」がテーマでしたがいつの間にか楽しくて忘れてしまった。今回の帰省は後い一回稽古に出られそうそれから週末は懇親会あぁ、たのしいーなー押忍
2007/03/19
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北海道へ
朝からもう大変宿を７:３０に出なきゃいけないのに起きたのは「７:４０」・・・ぎぃやぁぁああぁぁぁ！！ななな・なぜだ！簡単。目覚まし掛け忘れかー、なんてこったい！！単なる寝坊･･･かと思ったけど実は今日一日のすったもんだの幕開け何とか時間に間に合うように「萩石見空港」へ到着天気もいい。。。これなら問題なく帰れる＜甘いさて、フライトしかし・・・・いざ乗り継ぎの羽田へついてみると２０分遅れ気流が悪くて到着が遅れた当初予定の乗り継ぎ便なら間に合わないところだった（乗り継ぎゲートが遠かったため）昼飯を諦めて、乗り継ぎゲートへいざゲートに着いてみるとなにやら騒がしいモニターを見ると「天候調査中」？？？へ？北海道からのメールでは天気が良いと･･･なんと、空港（新千歳）付近のみ湿った雪が一時的に激しく降っていたらしい「おいおい、勘弁してくれよー」そう思っていたら、運行決定の放送「よかったー」と、思っていたら続いて・・・「新千歳に下りられない場合、“函館空港”または 羽田空港へ引き返す条件付運行です」なにーーー！！勘弁してくれよおんなじ道内でも室蘭と函館じゃ４時間は離れてるぞそれも、迎えの車がもう新千歳に向かってる。引き返したら６～７時間、最短でも５時間は掛かるそれどころか、羽田に引き返されたら残る交通手段はＪＲしかなくなる。それだけは絶対避けたいでも、明日は絶対召集が掛かってるとにかく考えても仕方ないので、新千歳便に搭乗祈るような気持ちで、フライト途中、かなり揺れた「あー、降りられるかなー。頼むよー」頭ではいろいろな対処パターンをシュミレート・・・・・・・・・・・・・・・・・・空港が見えてきた暖冬で雪がない景色が見えるそんな中で、空港周辺だけ雪で白い「ああ・・・これが原因か」風も強い左右にかなり煽られている左右に補正しながら滑走路へ進入してゆく強風に振られながらもタッチダウン（タッチの振動は殆どなかった。おお、腕いいぞ）かなり遅れながらも、何とか迎えの家族と再会さあ、これから１週間ほどの北海道勤務だ
2007/03/18
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トレ日記
帰る前にトレーニングと、３分を数ラウンドこなして、５分ラウンドへ４分過ぎに入った辺り・・・スタミナが切れて、苦し紛れに左後ろ回し蹴りを放ったその瞬間！！うぅっ！！、いた・・・いたたたた・・たた・・うう、うっ、うっ、・・・くっそーーーいきなり左脹脛（ふくらはぎ）がつった・・・痛い（泣原因は水分摂取不足（解ってんなら採れ）○準備･柔軟○シャドウ１５分○サンドバックトレーニング 突き 基本 各２０本左右 〃 ２複合 各２０本 〃 ３複合 各２０本 〃 ４複合 各２０本 蹴り 基本 上中下 各２０本左右 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 ３分 突きのみ ２セット ３分 蹴りのみ １セット ３分 突き蹴り ４セット ５分 突き蹴り ２セット ○補強 拳立て ４０回×３セット アームカール ２０kg×２０回×３セット（左右） 腹 筋 ５０回×２セット以上
2007/03/17
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待ち人着ました
１４:２０＞＞来た（泣･･･ようやく来た（大泣（もう、来ないかと思った）内容も順調♪良かった、話のわかる人で後は、最後の「詰め」＆「資料対応」を同僚Ｋ君にバトンタッチ大筋は取り決めた。後は頼むよ＞Ｋ君明日の今頃は北海道の我が家
2007/03/17
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待ち人着たらず
本当なら今頃は北海道向けの空の上・・・いや、北海道に降り立っている頃か今日、急遽仕事が入り、帰省延期仕事の相手が・・・１０:００に来る予定＞＞１３:００～１４:００に変更の旨入電１３:００＞＞ＴＥＬなし・・・そのうち来るだろ１４:００＞＞ＴＥＬもなし、本人も来ず・・・え～マジですかいつになったら来るんだろ他の仕事も変更して待ってるんだけどな･･･(ToT）
2007/03/17
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ふざけるな！！～エロサイト偽装書込みについて～
深夜ＢＢＳにこんな書き込みがありました。--------------------------------------------------------------------------＊＊重要＊＊ 楽-天さん --------------------------------------------------------------------------＊＊重要＊＊レンタル掲示板に関する重要なお知らせです。必ずご確認ください。○ttp://www.pqqaqf.com/ (2007年03月16日 00時45分45秒)-------------------------------------------------------------------------もうね、腹立ちまくりです。確かにね、ＵＲＬもよく見れば「楽天」関係のＵＲＬじゃないしね解りそうなもんです。でもね、ＨＮが「楽-天」（なんだそりゃ）で、本文が「レンタル掲示板に関する重要なお知らせです。必ずご確認ください」それでご丁寧に「＊＊重要＊＊」だ。普通は何気にクリックしてしまうでしょう。別に「クソエロサイト」がどんな運営をしようと構わないし小金稼ぎの素人があちこちカキコミしまくって手数料を拾い集めるのも自分には知ったこっちゃない。だけれど、商売なら商売の「仁義」があるだろう？ま、確かに喰えなければ「仁義」もヘチマもないもんだけれどだからといって「人に迷惑かけてもいい」「人の気持ちなんかどうでもいい」ってもんじゃないだろうよ？確かに無料のフリーブログだけれどそれにくっついてるＢＢＳだろうけれどＩＤとって管理してる人間がいるんだねえ、書き込んだあんた。あんたの家の電話に５分おきに「変態イタ電」掛かってきたら、あんたの車に風俗店の広告がみっちりと張られていたらどうする？やってることは同じことだよ
2007/03/16
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電話で実況
自分がカミサンにＴＥＬするのは殆ど水曜日子供たちの稽古の日だからというのが理由の一つ子供たちの稽古の様子が聞ける。今日、丁度稽古の時間辺りにＴＥＬい「みんな出てるの？」カ「うん、今日はみんな出てるよ。サクラは爪を傷めて ギリギリまで悩んでたけれどね」い「調子どう？」カ「レンは頑張ってるよ、サクラも気合入ってる。イチはイマイチだね。 稽古前に騒ぎすぎて疲れたかな」合間の小休止にかわるがわるＴＥＬ口に出るい「気合入ってるか」レ「うん」い「“うん”じゃないでしょ」レ「押忍」い「今日調子悪いのか？気合入れてけよ」イ「うん・・・」（元気がない）い「“うん”じゃない！」イ「押忍・・・」（元気がない2）い「爪割ったんだって？大丈夫か？」サ「うん、大丈夫」い「先にスポンジ巻いてからテーピングしたら少しはマシだぞ」サ「うん」い「チビ達との組手は少し手加減してやれよ」サ「うん♪してるよ～」みんな元気に稽古してるみたい。うんうん･･･あ･･･「実況」でもなんでもないな
2007/03/14
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帰省命令
（いちげきの仕事を知っている人にしか解らない会話）Ｅ課長からTEL課「こっちのErection打合せと段取りに来てくれ」い「急ですね。データ揃ったんですか？」課「ちょっと片付けて欲しいトラブルもあるんで」い「了解です。いつからです？来週中くらいに戻ればいいすか？」課「駄目。遅くても来週頭からこっち。あ、それから“例(2/26・27参照)” の話もあるんで1週間やそこらじゃ戻れないぞ」い「（うわ～･･･）解りました」帰りたくありません（泣
2007/03/13
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そんなにみんな気になるの？＞「Ｒ１８」
面白いことに気がつきましたそれは昨日、日記をアップしてからの「アクセス数」のことなんと、今回は通常の「４倍」以上（当社比）新規投稿は楽天ブログの紹介ページで最初の方に表示されるからアクセス数が、ある程度伸びるのはあたり前にしても・・・ちょっと異常考えられる原因「キーワード」は・・・「Ｒ１８」恐るべし「Ｒ１８」
2007/03/12
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R18指定
びっくりしました海岸の漂着ラインを歩いていたら突如目の前に・・・・いちげきの認識外の漂着物そら、びっくりしまっせ凡そ身長50センチ見事なほどのシットリした質感（見た目）と肌色（赤ん坊の遺体か？・・・・）取り敢えず、気持ちを落ち着けて「突いてみる」(笑ぷるん・・・「うわ！・・・なんじゃこりゃ～」（は！こ･･･これは）いちげき、これにずっと昔に見覚えがあります。若かりし頃(笑 興味しんしんでみた裏本(笑 の広告欄その、大人のおもちゃの中にこのような商品がありました。そう、これは見事なまでに人肌の質感にこだわった（ラテックス？シリコン？）小型ダッチワ（ピー）だったのですその姿は「口」を半開きに悩ましい表情をし「両手」は自らの豊満な胸の○首をつまみ「両足」は「某イ○リ○オブジ○イ○イ」ばりのＭ字開脚その中心には久方ぶり(笑 に見る女性のものを模したものが･･･（爆まるで海岸で乱れたような、砂にまみれた肢体はあまりにも生々しくはそのままではとても公共の場にはお見せ出来ませんのでモザイク処理をさせていただいた上、超縮小させていただきました。････が、どうしても見たい方はご一報下さい原画ご提供いたします。(笑
2007/03/11
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クラフトっていえるか･･･
実は知る人ぞ知る、その辺の道具やさんやホームセンターに売ってる建設屋さんがベルトに通して、リングに工具をぶら下げるアイテム。通常は一枚革で「縫い」も無いもんです安く売ってますで、勿論通常は上下逆に使います。（リングが下）何がしたかったかっていうとこれ、普通に日常制服のパンツのベルトに通しておいて現場にいく時に、冬はその上から防寒ズボンなどを履きますそうすると、このリングが外に出ていて欲しい時困りますで・・・上下逆に装着しておけば防寒ズボンの上に出しやすいって訳です。売っているのは裏打ちも無しで腰も弱いのでまず裏に厚さ1.5～2ｍｍ程度のステンレス板を仕込み裏に1ｍｍのオイルレザーを裏打ち。周りとホール部分の弱いところを縫い付けて、ステンレス板のホールごと鋲打ちしたら出来上がりこれをやりたいが為に前回、帰省した時に下拵え（裏打ち、菱目開けほか）しておいて最小限の道具（針・糸・ドレッサー・コバ磨きなど）を持ってきたのでした思ったより頑丈にしすぎて重い･･･ちと設計ミスつか、ここまでやるんなら最初から作れば良かった･･･（汗
2007/03/11
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おら、埋めたるで～！！
「借りた金返さんかい！われ」なんて台詞が聞こえてきそうな画像QPさん危機一髪ですストラップのQPさん、窪みに挿しといたら埋まっちゃったいや、ただそれだけ
2007/03/10
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トレ
いつものようにトレ○柔軟○シャドウ×20分○サンドバッグトレーニング 突き基本×3分×2セット 突き複合×3分×2セット 蹴り基本×左右上･中･下各×30本×2セット 蹴り基本×左右上･中･下各×フリー×2セット 突き蹴り×3分×4セット 突き蹴り×5分×2セット○拳立て 50回×3セット○腹筋 50回×3セット○アームカール 15kg×30回×3セット以上
2007/03/09
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うっきーー
ここ2～3日、海が時化ています。現場にいったついでに浜歩きいろんな物に混じって、釣り用の「浮き」が結構打ち上げられます。それもかなり新しいもの（ほとんど新品あり）があり中にバッテリーの入った「電気浮き」や水中浮き、昔ながらの棒浮きなど釣り好きでもある いちげきはつい拾ってきてしまいます。で、たまりに溜まった20個以上（実は同じ位の数を現場に来てた職人さんにあげちゃった）さてどないしょ～？と思って・・・・作りましたその名も「うっきーホルダー」綺麗に洗って、汚れを落として道具はラジオペンチのみ材料は「クリップ（事務用）」とキーリングまずクリップを伸ばして糸を通す為の「穴掃除」そのクリップをクリッと円形に丸めて尻尾を1cmほど残す長い部分と尻尾を一緒に糸通し穴に入れたら先端を1.5cmほど残して切断その残りをラジオペンチで丸めながら元来た「糸通し穴」に押し込んで、キーリングを通したら出来上がりかんたん。あとは、車のキーなんかにくっつければOK 「浮き」は元々見えやすいように派手な色が配色されているしコロンと丸くてかわいいキーを無くし易い人にはいいかもお好きな人は携帯ストラップにでもどうぞ(笑（ちと嵩張るのが難点）休憩時間に暇つぶしで作っていたらスタッフが「自分にも作ってください」って。はいはい、作ってあげますよ
2007/03/08
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トラブル速報・・・
謝罪＆状況説明＆原因推察提示の為、協力業者支店長ほか当社へ来訪状況的には「全撤」（手直し応じず）施工検討、対応策協議の為、今週末当社へ協力業者「技術部」来訪、協議会（事実上説明会）上司＞「事情聴取」小職＞今月、帰社時「事情聴取」対象者に指名以上
2007/03/06
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さむっ！！
北海道人のいちげきです北海道といっても広いんですわりかし南側に住んでいますとはいえ、冬は－０℃～－５℃位に常時なります寒い時は-１０℃～-１５℃になる事もあります注）今年は特別暖冬のようですその北海道人が言いたい島根 さむっ！！朝、０～５℃くらい昼間になるといきなり １５℃とか、今年は暖冬のお陰で20℃以上（昨日）とか・・・気温差ありすぎて寒すぎだってば因みに今日は昼間でも６～７℃しかなかった。注）地域によりばらつきあり注２）昨日との温度差、実に１５℃！！で、学んだこと「人間、風邪ひくときゃ常時低温ではなく“温度差”にヤラレる」
2007/03/06
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１７ｔｈ Anniversary
今日は１７回目の結婚記念日正確には式を挙げたのが４月なので入籍記念日だ（年度末は忙しーんで延ばしたの）１７年前の今日、入籍した・・・感慨深いねぇなんか、何の裏付けも無く希望にあふれてたな（自分）怖いものなんて何にもなくって、「失敗」とかいう言葉さえ頭になかったなそんで遡ること更に８年前の今日、カミサンと付き合い始めたまだ高校生で初々しかった・・・はず・・・たぶん・・・短ラン着て、ボンタンはいてブイブイ歩いてましたな（これまた“無意味に”怖いもの無し）カミサンも「まだ」ミニタイト（当時流行ってたの）が似合うギャルだった（ギャルって言葉自体がなかったか）いまじゃあ「おっちゃん」に「おばちゃん」かい？娘に今度聞いてみようそうするとぉ・・・トータル２５年？自分の人生の半分以上じゃん長いねぇそんな長く一緒にいた感じがしないねぇと言うことは「まだ」初々しいということか（そういう事にしとけ）年もとるわけだな・・・・
2007/03/05
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トレ
久しぶりのトレーニング天気がよくて（２０度以上ある）地元なら初夏だお陰で体の動きが良い○柔軟○シャドウ×１５分○サンドバック 突きのみ基本コンビネーション×３分 突きのみ複合コンビネーション×３分 蹴りのみ基本コンビネーション×３分 蹴りのみ複合コンビネーション×３分 左右の蹴り各１００本ずつ（２００本） 蹴りのみ基本コンビネーション×３分 突き蹴り基本コンビネーション×３分 突き蹴り複合コンビネーション×３分 突き蹴り×５分×２ 突き蹴り×１０分合計 ４１分（インターバル３０秒～１分）○補強 拳立て ５０回×３ 腹 筋 ５０回×３ 背 筋 ５０回×３ スクワット １００回○浜辺の散歩×３０分(笑以上
2007/03/04
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寝た・・・
ここ２週間近く、精神的にいっちゃってたのかよく眠れてなかったのだけれど昨日は久々に６時間近くも寝られた・・・寝ついたのは３：００過ぎだったけどね現場休工をいい事に目覚まし無視して・・・と言うか鳴ってるの気が付かったよ。平日だったら・・・（ｶﾞｸﾌﾞﾙさすがに９：００頃まで寝られたのでかなり楽はあ、ようやく精神的にも戻ってきたかな明日はトレーニングでもいこうかな（現場なんだけど(笑）
2007/03/03
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沈静化
今週明けからのトラブルは取り敢えずは沈静化実際にはまだ解決はしていないが自分サイドとしては出来ることは全てやった後は協力業者の努力のみ本日Ｅ藤課長が北海道へ帰還、会社へ状況報告（現場サイドの人間じゃなくていいのか？）来週明け北海道の会社へ業者が飛んで週末までに対処作業が決定するだろう先週中から検収作業～今週のトラブルとずっと２～３時間ほどしか眠っていなかったというか眠くなかった（何故か眠れなかった）スタッフには「顔色…というか表情危ないですよちょっと休んだ方が・・・」そんなにひどいかな？どうも言動も多少変らしいそういえば、話していたことも忘れる。ちょっとやばいかな今日は、天気が良くて穏やかで良い天気なのでガス抜きする為に浜辺へ・・・とは言え100ｍほどの距離でも、その距離に足を向ける事さえ忘れていた仕事がなくても毎日通ってた程だったのに・・・浜辺に座って１５分程転寝（うたたね）をしたちょっと気分的に元気になった
2007/03/02
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