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ichigeki55
ひょんな事から突然思い立ち、黒帯目指して日々精進(笑
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2005/04/07
カテゴリ： トレーニング日記
昨日のダルさ通りに今日は朝から雨。
長女が中学校の入学式だというのに・・・。
この辺りは毎年入学式の頃、必ず思いだしたように春の雪が降る。
今年はどうした物か、「雨」になった。でも、雪が降りそうなくらい寒い。
さすがの「ギャル」娘も今日はストッキングを履いていった(笑
午後に時間が出来たので、昨日の続きで「キックバッグ」の仕上げ。
砂袋を仕込んで細いロープで編み上げて完成。
本体は５層構造でいちばん表から
「牛革」ストーンウォッシュ加工のブラウン２mm
「ハードウレタン」１５mm
「砂袋用ポリウレタン」
「特殊ビニール砂袋」
で、砂の飛び出しを防いでいます。
砂は約４０kg仕込んであります。
台はベンチリフト用の「セーフティーラック」を流用してます。
蹴った感じはかなりハードで、普通のサンドバッグのように凹みません。
ガツン！と跳ね返される感じ。
もともと膝のスナップを利かせる練習と、足の甲や脛の鍛錬用にと考えたので
思った通りの硬さが良いです。
あくまでローとミドル、あと膝蹴りしか蹴れません。
柔軟、ストレッチ（４５分）
突き蹴りでアップ（ウェイトつけて３０分）
基本（突き、蹴り、複合 合計１時間）
長女が中学校の入学式だというのに・・・。
この辺りは毎年入学式の頃、必ず思いだしたように春の雪が降る。
今年はどうした物か、「雨」になった。でも、雪が降りそうなくらい寒い。
さすがの「ギャル」娘も今日はストッキングを履いていった(笑
午後に時間が出来たので、昨日の続きで「キックバッグ」の仕上げ。
砂袋を仕込んで細いロープで編み上げて完成。
本体は５層構造でいちばん表から
「牛革」ストーンウォッシュ加工のブラウン２mm
「ハードウレタン」１５mm
「砂袋用ポリウレタン」
「特殊ビニール砂袋」
で、砂の飛び出しを防いでいます。
砂は約４０kg仕込んであります。
台はベンチリフト用の「セーフティーラック」を流用してます。
蹴った感じはかなりハードで、普通のサンドバッグのように凹みません。
ガツン！と跳ね返される感じ。
もともと膝のスナップを利かせる練習と、足の甲や脛の鍛錬用にと考えたので
思った通りの硬さが良いです。
あくまでローとミドル、あと膝蹴りしか蹴れません。
柔軟、ストレッチ（４５分）
突き蹴りでアップ（ウェイトつけて３０分）
基本（突き、蹴り、複合 合計１時間）
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