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Comments

Happy Birthday! @ Re:２０１６到来　To be or not to be!(01/01) 全てが良い方向に向かいますように。

JET/ジャガー @ Re:２０１６到来　To be or not to be!(01/01) あけましておめでとうございます！今年も…

happywings @ Re:新年おめでたいのかね？(01/01) Take care! Long time no see. Summer is …

Happy Birthday! @ Re:新年おめでたいのかね？(01/01) 新しい年が来ました。心をリセットして勧…

Happy Birthday! @ Re:Dear Readers お久しぶりですね(08/20) 無理をされませんように。少しずつアップ…

JET/ジャガー @ あけましておめでとうございます！

楽天眞弓 @ 明けましておめでとう。気になっていました。ブログが書けるよう…

happywings @ なんでかなあ OK， I forgot most of my japanese langu…

happywings @ お願いがあります Sorry I miss some lines. Can drinking m…

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2003.12.01

　おかげさまで、Counterも１８００人を超えました。何だか予想してなかった数字なもので、うれしい反面緊張しております。

　それには、Exerciseと正しい栄養摂取の方法で免疫力をつけることです。何も疲れているところへ無理矢理やることはありませんが、少しづつ続けられるものを探すことです。
　誰でも年をとりますが、運動をしている人としてない人では、外見も体力も２０歳以上開いてしまいます。例えば、同じ５０歳でも運動を定期的にしているAさんは、４０歳くらいに、ぜんぜん運動をしていないBさんは６５歳くらいに見えたりします。同窓会などで会うと、お前変わらないなーとか老けたなーという印象を相手に与えるでしょう。
　若く見えるのも、考え方が前向きになるからです、くよくよせずにPositiveな人生設計ができるから自然と自信がつくのです。普通は、誰だって先行き不透明じゃ暗くなりますが、自信がある人はそうじゃないんですね。逆にチャンスなんですよ。
　Exerciseは、百薬の長です。全身にくまなく血が回りますから、新陳代謝が早いので結果として若さが保てるし、頭の回転が良くなります。
ですから、試験のための準備に必ずExerciseの時間を入れておくと身体の血流が良くなるので、疲れ難くなるし持久力がつきます。
　運動部の学生が、本気で試験対策を始めるとぐんぐん成績が伸びるのも集中力と持久力が違うからなんですね。
　まだ遅くありませんよ、思い切って天気のいい日は歩いたり何か身体にいいことしてみませんか？

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