2013.01.05
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： マラソン
お早うございます
今朝の血糖値は
目標値よりは 少し高め ですがまずまずです。年末年始を挟んだ今週も 60台 と 90台 の「行ったり来たり」ですが一応 「ノーマルレベル」 をキープ。
今日・明日は いぶすき菜の花マラソン に向けた最後の練習日。今日は10km軽く走り、明日いよいよ 40km走 にチャレンジします。
ここ2ヶ月ほど 小さなアクシデント はあったものの、ほぼ計画通りの練習ができました。 30km走4回 、 35km走2回 をこなし42.195km 完走の基礎 は出来たと思います。12月の月間走行距離は 250km 。何とかマラソンランナーらしくなってきたようです。
これだけ走っても（食べ過ぎで）減量できていないので、軽快に走るというわけには行かず、記録の方はあまり望めません。それに 回復した とは言え、まだ右膝に爆弾を抱えたまま、無理をすると 「破烈」 しかねない状況です。今の状態でベストを尽くすのはもちろんですが、故障や怪我それに風邪などの病気に十分注意して、本番は 「楽しく」 頑張りたいと思っています
。
クリックよろしくお願いします
体調管理に気をつけて
こちらも“クリック”
キャラメルフレーバーコーヒー
メープルフレーバー
マロンフレーバー
サツマイモフレーバー
マスクメロンフレーバー
フレッシュヨーグルトフレーバー
ココナッツフレーバー
アップルフレーバー
今朝の血糖値は
目標値よりは 少し高め ですがまずまずです。年末年始を挟んだ今週も 60台 と 90台 の「行ったり来たり」ですが一応 「ノーマルレベル」 をキープ。
今日・明日は いぶすき菜の花マラソン に向けた最後の練習日。今日は10km軽く走り、明日いよいよ 40km走 にチャレンジします。
ここ2ヶ月ほど 小さなアクシデント はあったものの、ほぼ計画通りの練習ができました。 30km走4回 、 35km走2回 をこなし42.195km 完走の基礎 は出来たと思います。12月の月間走行距離は 250km 。何とかマラソンランナーらしくなってきたようです。
これだけ走っても（食べ過ぎで）減量できていないので、軽快に走るというわけには行かず、記録の方はあまり望めません。それに 回復した とは言え、まだ右膝に爆弾を抱えたまま、無理をすると 「破烈」 しかねない状況です。今の状態でベストを尽くすのはもちろんですが、故障や怪我それに風邪などの病気に十分注意して、本番は 「楽しく」 頑張りたいと思っています
。
クリックよろしくお願いします
体調管理に気をつけて
こちらも“クリック”
キャラメルフレーバーコーヒー
メープルフレーバー
マロンフレーバー
サツマイモフレーバー
マスクメロンフレーバー
フレッシュヨーグルトフレーバー
ココナッツフレーバー
アップルフレーバー
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
-
4月のマラソン練習と休養報告 2020.04.12
-
3月のマラソン練習（最終） 2020.04.01
-
3月のマラソン練習（２） 2020.03.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
