2013.01.19
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは
先週は 指宿でマラソンを走り 、その後すぐに東京出張と慌ただしい1週間を過ごし、昨夜は久し振りに自宅でゆっくり休みました。
久々の家ゴハンをゆっくり食べながら、ビール～焼酎～赤ワインとお酒もフルコース。すっかり満腹になって、グッスリ眠りました。
今朝の血糖値は
何とか 2桁 には収まりました。
先週フルを走ったばかりですが、明日はまた 10kmレース に出場します。午前中に練習で 23km を走りしっかり汗を流しました。本当は 30km走りたかった のですが、さすがに先週末からの ハードスケジュール の疲れが残っているようで、無理はしませんでした。
明日はお天気も良さそうなので 「嵐のいぶすき」 とは違って、気分良く走ることができそうです
。
午後から 太宰府天満宮 に行きました。 お正月のゴタゴタ で初詣にも行ってなかったのですが、ようやく 新年のお参り をすることができました。お天気は良かったのですが、冷え込みは厳しく結構寒く、太宰府で一番早く咲く 「飛梅」 もまだつぼみは固いまま。開花はもう少し先になりそうです。
ところで･･･今日引いたおみくじは 「吉」 。 「冬来りなば春遠からじ」 ですね。
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【糖質制限/糖質ゼロ】生寒天ラーメン
ローカーボスイーツ ナッツロール
【糖質制限】ショコラロール
【糖質制限】ふすま食パン
【糖質制限】プレーンデニッシュ
先週は 指宿でマラソンを走り 、その後すぐに東京出張と慌ただしい1週間を過ごし、昨夜は久し振りに自宅でゆっくり休みました。
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明日はお天気も良さそうなので 「嵐のいぶすき」 とは違って、気分良く走ることができそうです
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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