こんばんは。
今日は夕食前に 7.5km
ラン。調子はそれほど良くはありませんでしたが、 春のように暖かかった
ので気持ち良く走ることができました。
土日の走り込みに加え、今日のように 平日にもう1回練習
すれば、走力アップにかなり効果がありそう。･･･ですが、仕事を終え帰宅してからのランは、今までなかなか定着できていません。
日に日に暖かくなってくる
今の季節は、平日ランを 習慣化するチャンス
。3月はまず 水曜日夕方
の7.5km走を 定着化
させたいと思います。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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