2014.01.10
テーマ： 自宅で筋トレ(925)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今日の生活パターンは昨日とほぼ同じ。 正式な食事は夕食のみ で、もちろん 低糖質ダイエットを厳守 。朝夕の 筋トレ と夕食後の散歩もきちんと実行しました。
かと思いきや、ベンチコートでしっかり防寒対策をすれば大丈夫
。さすがに今夜は汗ばむところまでは行きませんでしたが、いつも通り 身体の芯からポカポカと
暖まってきました。
平日はこのパターンを崩さず、休日はランニングでさらにパワーアップできれば。もちろん、やり過ぎて逆効果にならないように 「焦らず、じっくり」 です。
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暖まってきました。平日はこのパターンを崩さず、休日はランニングでさらにパワーアップできれば。もちろん、やり過ぎて逆効果にならないように 「焦らず、じっくり」 です。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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