2014.01.11
カテゴリ： マラソン
お早うございます
。
今朝の血糖値は
昨日の
とほぼ同じ。 低めのナイスコントロール 継続です
。
今日は 3連休初日 ところですが、あいにくお昼に用事ができたので、早朝 短めの7.5kmラン で切り上げました。 走る前に筋トレ （逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～側筋左右各10回）をして 距離を稼げない分はカバー したつもりです。
今日は夕方から小倉で高校時代の同窓会。 つもり ですが、羽目を外し過ぎて 血糖値コントロールを乱さないように したいと思います
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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