2014.01.23
テーマ： ウォーキング～♪(394)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今夜、散歩後の血糖値は
相変わらずの 低めな値 。夕食＆散歩後の血糖値プロフィールは 60前後ですっかり定着 してしまいました。
このまま明朝までで留まってくれれば 「言うこと無し」 30mg/dl を超え、 早朝血糖値は2桁を維持するのがやっと の状態。上昇幅が20mg/dl以内なら、朝の血糖値は理想とする 70台後半～80台前半 になるのですが…。
今夜も夕食＆デザートで 満腹状態 。この分だと明日の朝も 理想の血糖値プロフィールにはほど遠い 結果になりそう。1日の所要インスリンもトータル9単位のまま。当面 「膠着状態」 が続きそうな感じです
。
(本日の筋トレ)
朝：
夕食前： 逆立ち45秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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