2014.02.27
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
予想 （期待） 通り、しかも 理想に近い80台前半 のナイスコントロールです。
昨夜は雨で散歩。散歩をした翌朝としなかった翌朝の血糖値の差は、この2～3日を見る限り 6～7mg/dl 。それほど大きくはありませんが、一晩の血糖値変動だけでなく 長期的なコントロールの安定と減量効果 はあると思います。気候も暖かくなり、ますます歩きやすくなるので、雨が止む今夜は散歩再開。あとは 先週お休みした週末ランを復活 させて、最近走行距離が落ちているランニングも距離を延ばしたいと思います。もちろん 「焦らず無理せず」 、故障しないように ゆっくり楽しみながら です。
長らく読んでいなかった私のバイブル
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
を昨夜から再び読み始めました。もう 10回くらいは読んでいる
ので、ほとんど内容は把握しているつもりですが、こうして読み返すとやっぱり新たな 「気付き」
があるものです
（今日の一言）
パンやパスタを諦める ことができるとすれば、日本人が 米と麺を諦める ことが出来ることに疑いはない･･･」
これからこの本を読み進みながら、印象に残った記述を毎日ご紹介して行きますね
。
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。今朝の血糖値は
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があるものです（今日の一言）
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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