2015.01.18
カテゴリ： マラソン
こんばんは。
今朝はようやく今年の初走りを実行しました。距離は8km。腰の状態を確認しながら ゆっくりジョグ 、無事に走り切ることができました。これでようやく復活への第一歩です。まだ腰に違和感が残っているので、強いパワーが必要な 筋トレはもう少し様子を見てから にします
。
。とりあえず良さそうな（と言ってもだいたい同じですが）店に並びます。15分くらい待ってようやく牡蠣にありつきました。
まずは焼きガキ
大粒の身はプリップリッ、 美味～
醤油を垂らして焼いてもGooです。
牡蠣以外にもイカ焼きや
骨付きウインナーなども
食べ終えた牡蠣殻の山・・・ご馳走様でした。（長女からの バースデープレゼント でした）
そのあとは福岡空港まで娘夫婦を送って帰宅。帰ってからは、お留守番していたリッキーを散歩に連れて行きました。新しい服も似合ってます
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今朝はようやく今年の初走りを実行しました。距離は8km。腰の状態を確認しながら ゆっくりジョグ 、無事に走り切ることができました。これでようやく復活への第一歩です。まだ腰に違和感が残っているので、強いパワーが必要な 筋トレはもう少し様子を見てから にします
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大粒の身はプリップリッ、 美味～
醤油を垂らして焼いてもGooです。
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食べ終えた牡蠣殻の山・・・ご馳走様でした。（長女からの バースデープレゼント でした）
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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