2015.01.19
テーマ： 最近の血糖値(32)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今日の夕食は、チキンの スパイス ＆ オリーブオイル 焼き
チーズ ＆ サラダ
それに 味噌鍋
に、 糖質ゼロビール と 芋のお湯割り 「美味しく
楽しく
」
＆腹一杯
今朝も忙しかったのでブログ更新できず、血糖値プロフィールは 2日分まとめて報告 します。まずは今朝の血糖値
昨夜眠前は
一晩中80台で変わらずフラットな血糖値プロフィールでした。
そして 今夜 の眠前血糖値
昨日～今日と ナイスコントロール・キープ
。
今朝は3週間ぶりに筋トレを復活。最初は少しずつ様子を見ながらの再開でした。内容は、 上体起し腹筋50回 と 脇開き腕立て伏せ50回 。ピーク時に比べると 3分の1以下 です。ここから無理せず、 ゆっくり元の状態に 戻したいと思います
。
1月も中旬を過ぎ、 ようやくエンジンが掛かって きました。
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今日の夕食は、チキンの スパイス ＆ オリーブオイル 焼き
チーズ ＆ サラダ
それに 味噌鍋
に、 糖質ゼロビール と 芋のお湯割り 「美味しく
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」
＆腹一杯今朝も忙しかったのでブログ更新できず、血糖値プロフィールは 2日分まとめて報告 します。まずは今朝の血糖値
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一晩中80台で変わらずフラットな血糖値プロフィールでした。
そして 今夜 の眠前血糖値
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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