2015.09.24
テーマ： 低糖質スイーツ(175)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で「104」、結局シルバーウィーク期間中一度も実質2桁を達成するができませんでした。これではHbA1c4％台の達成は到底無理
。引き続き頑張らなければ。
昨夜も湯布院 「クックヒルファーム」 さんの手作りチーズを楽しみました。
写真は「モンテ・キャトル」、「トム・ド・ゆふ」、「フェタ・チーズ」の盛合せ。赤ワインと一緒に…また酔っぱらいました
午前中はマイパートナーの低糖質スイーツ・ストア 「低糖質ライフ」 にご注文いただいた 「まるごとペカン大豆粉クッキー＆ココア焼きメレンゲセット」 と 「低糖質アイスバー(バニラ＆チョコ)」 を出荷しました。
お昼は久し振りに鳥栖のインド料理 「BISUNU」 で カレーバイキング 。数種類の本格インドカレーを楽しみました。ナン （チーズナンがお気に入り） を食べたのでインスリン増量で対応。ここだけは糖質解禁です。 m(__)m
昨夜来の雨 道路が濡れているので渋々 (動画はこちら） 。ちょっとでも濡れたくないみたいです(笑)。
シルバーウィークが終わりましたね。実は私は今日までお休み。周りはもう動き出しているので何となく落ち着きません (^^; 。
(昨日の筋トレ)… 1日3回
朝：脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
夕食前：脚上げ腹筋100回～脇締め腕立て伏せ50回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
眠前：上体起し腹筋100回～脇開き腕立て伏せ50回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
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今朝の血糖値は
＋20の修正値で「104」、結局シルバーウィーク期間中一度も実質2桁を達成するができませんでした。これではHbA1c4％台の達成は到底無理
。引き続き頑張らなければ。昨夜も湯布院 「クックヒルファーム」 さんの手作りチーズを楽しみました。
写真は「モンテ・キャトル」、「トム・ド・ゆふ」、「フェタ・チーズ」の盛合せ。赤ワインと一緒に…また酔っぱらいました
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お昼は久し振りに鳥栖のインド料理 「BISUNU」 で カレーバイキング 。数種類の本格インドカレーを楽しみました。ナン （チーズナンがお気に入り） を食べたのでインスリン増量で対応。ここだけは糖質解禁です。 m(__)m
昨夜来の雨 道路が濡れているので渋々 (動画はこちら） 。ちょっとでも濡れたくないみたいです(笑)。
シルバーウィークが終わりましたね。実は私は今日までお休み。周りはもう動き出しているので何となく落ち着きません (^^; 。
(昨日の筋トレ)… 1日3回
朝：脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
夕食前：脚上げ腹筋100回～脇締め腕立て伏せ50回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
眠前：上体起し腹筋100回～脇開き腕立て伏せ50回～静止スクワット1分～連続スクワット100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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