IDDMライダーの欲張りシニアライフ

お早うございます。

本日の低糖質スイーツは2種類の「ダブルチーズケーキ」。1つ目は「黒豆ダブルチーズケーキ」。クッキー、黒豆、ベイクドチーズ、レアチーズの4層構造になっています。


もう一つはプレーンのダブルチーズケーキで、黒豆なしの3層構造。


デザートを色々楽しみたいけど 「食べ過ぎと血糖値上昇はイヤ 」 という欲張りな人向けの低糖質デザート。どちらもマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の定番アイテムです。

さて、今朝の血糖値は


＋20の修正値で「91」、“Good Control”でした。

昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー、昼：体調が回復してランチバイキング


そして夜はもつ鍋、デザートは一応控えました。

ナイスコントロールの要因は食事以外にもう一つ。夕方のランニングです。先週後半に体調を崩したので「休もうかな」と思ったのですが、日曜午後になって何とか回復。夕方に ゆっくりですが10kmを走ることができました 。

土日は本当に暖かい1日でしたね。リッキーは2日間とも元気いっぱいお散歩しました。 日曜日 。

今日も福岡の最高気温は21℃。春到来、今週も張り切ってスタートです。

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