2016.05.01
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
本日の低糖質スイーツは 「ダブルチーズケーキ」
言わずと知れた 不動の人気No.1チーズケーキ ですね。
土台は大豆粉 バタークッキー 、その上に ベイクドチーズケーキ 、そして最後に レアチーズケーキ を載せた3層構造
ベイクドにするか悩んだ時はこれをチョイスすれば間違いなし
。
（成分：１カット当り） エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、糖質(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9g
（原材料） クリームチーズ、生クリーム、大豆、アーモンド、卵、バター、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール、スクラロース）、バニラエッセンス、レモンエッセンス
（アレルギー特定原材料） 大豆、卵、乳
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の超定番アイテムです。
さて、今朝の血糖値は
低めのナイスコントロール です。
昨日1日の食生活は、朝：バター入りコーヒー、昼： 風と虹の店「ティア」 でランチバイキング。
午前中にハーフマラソンの距離（21km）を走ったので
ご褒美 。プレーンヨーグルトに
シュガーカットゼロ顆粒
を加えて
昼からお腹いっぱい、大満足でした
。
そして夜は、ランチが遅めだったので、 低糖質麺 を買い揃えて軽く済ませました。
こんな感じに盛り付けて
たまにはこういうのもイイですね
。
今日は連休2日目、昨日の21kmランの疲れが残っているので、無理せず完全休養します。
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。本日の低糖質スイーツは 「ダブルチーズケーキ」
言わずと知れた 不動の人気No.1チーズケーキ ですね。
土台は大豆粉 バタークッキー 、その上に ベイクドチーズケーキ 、そして最後に レアチーズケーキ を載せた3層構造
ベイクドにするか悩んだ時はこれをチョイスすれば間違いなし
。（成分：１カット当り） エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、糖質(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9g
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（アレルギー特定原材料） 大豆、卵、乳
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さて、今朝の血糖値は
低めのナイスコントロール です。
昨日1日の食生活は、朝：バター入りコーヒー、昼： 風と虹の店「ティア」 でランチバイキング。
午前中にハーフマラソンの距離（21km）を走ったので
ご褒美 。プレーンヨーグルトに
シュガーカットゼロ顆粒
を加えて昼からお腹いっぱい、大満足でした
。そして夜は、ランチが遅めだったので、 低糖質麺 を買い揃えて軽く済ませました。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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