2016.06.10
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47242)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
本日の低糖質スイーツは、新作 「ブルーベリーティラミス」
基本はマスカルポーネチーズと生クリームのティラミスクリーム、土台は大豆粉バタークッキーをココアに浸したもの、真ん中には ブルーベリーソース 、そしてトッピングに 生ブルーベリー と ココアパウダー
超贅沢な新作低糖質スイーツ完成です。もちろんローカーボ、 1カップ当り糖質は概算3g程度
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 のニューアイテムとして、今月登録予定です。どうぞお楽しみに
さて、今朝の血糖値は
+20の修正値で 「109」 、ここ3日間ほど実質3桁が続いています。原因は食べ過ぎ…というのも最近マラソン練習が好調でよく走れているので、その分お腹が空くからなんです。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーと低糖質アイスバー1本、昼は久しぶりに低糖質ランチパック（クッキーだけでは足りないので ^^;
そして夜は、ゴハンなし牛丼。下に 千切りキャベツ が隠れてます。
サバの一夜干し
キュウリと卵のマヨネーズサラダ
今週はアルコール解禁してますm(__)m
このあとデザートに自家製低糖質アイスを少々（多少）。
夕食後は 「低糖質ライフ」 工房でお仕事を。上記ブルーベリーティラミスの他に、デコレーション・レアチーズケーキ
カップティラミス
カップアイス
レアチーズケーキ
なども作りました。全て 今日～明日の発送予定分 です。
ところで梅雨入りした後、なかなか まとまった雨が降りません が、今が盛りの 紫陽花 が我が家の庭にも咲いています。
昨日の夕方の様子なんですが、 朝とはまた違った趣 があってなかなか Ｇｏｏｄ です。
こちらはベゴニア。
同じ花でも 見る時間帯によって感じが違う んですね。
日の出がどんどん早くなって、 朝5時から走り出して もすぐにお日様が顔を出します。今日、福岡の日の出は5時8分だそうです。
週末金曜日ですが、明日は出勤日。今週はもう 「ふた頑張り」 です。
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。本日の低糖質スイーツは、新作 「ブルーベリーティラミス」
基本はマスカルポーネチーズと生クリームのティラミスクリーム、土台は大豆粉バタークッキーをココアに浸したもの、真ん中には ブルーベリーソース 、そしてトッピングに 生ブルーベリー と ココアパウダー
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さて、今朝の血糖値は
+20の修正値で 「109」 、ここ3日間ほど実質3桁が続いています。原因は食べ過ぎ…というのも最近マラソン練習が好調でよく走れているので、その分お腹が空くからなんです。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーと低糖質アイスバー1本、昼は久しぶりに低糖質ランチパック（クッキーだけでは足りないので ^^;
そして夜は、ゴハンなし牛丼。下に 千切りキャベツ が隠れてます。
サバの一夜干し
キュウリと卵のマヨネーズサラダ
今週はアルコール解禁してますm(__)m
このあとデザートに自家製低糖質アイスを少々（多少）。
夕食後は 「低糖質ライフ」 工房でお仕事を。上記ブルーベリーティラミスの他に、デコレーション・レアチーズケーキ
カップティラミス
カップアイス
レアチーズケーキ
なども作りました。全て 今日～明日の発送予定分 です。
ところで梅雨入りした後、なかなか まとまった雨が降りません が、今が盛りの 紫陽花 が我が家の庭にも咲いています。
昨日の夕方の様子なんですが、 朝とはまた違った趣 があってなかなか Ｇｏｏｄ です。
こちらはベゴニア。
同じ花でも 見る時間帯によって感じが違う んですね。
日の出がどんどん早くなって、 朝5時から走り出して もすぐにお日様が顔を出します。今日、福岡の日の出は5時8分だそうです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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