2016.08.03
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは「ダブルチーズケーキ」
食べやすいように8等分にプレカット
クール（冷凍）便 でお届けします。
マイパートナー 「低糖質ライフ」 の不動の人気No.1アイテムです。
さて、今朝の血糖値は
+20の修正値で「99」、ようやく実質2桁にこぎつけました。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆クリームチーズ入りおからマフィン1個、昼もクリームチーズ入りおからマフィン1個とベビーチーズ1個
そして夜は家で鉄板焼き
朝採れキュウリの浅漬け
鉄板焼きの〆に糖質ゼロ麺の焼きそば
連日の猛暑を理由にこれは手放せずm(__)m
デザートにもクリームチーズ入りおからマフィンを1個
さらに低糖質カップアイス1個m(__)mm(__)m
結局食べ過ぎてますね。1日のインスリン所要量は10単位まで戻ってしまいました。
今日も朝ランはいつも通りです。
ランニング後は乾いた庭に水やりを…ゴーヤの実はまだまだ小さいですね
。
。
週の真ん中水曜日です。今日も35℃近い猛暑の予報ですが、しっかり引き締めて行きたいと思います
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本日の低糖質スイーツは「ダブルチーズケーキ」
土台は大豆粉バタークッキー、その上にベイクドチーズケーキ、そして最後にレアチーズケーキを載せた3層構造。「1種類で3度おいしい
」安心安全デザートです。
」安心安全デザートです。 （成分表示：１カット当り）
エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、
糖質(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9g
（原材料）
クリームチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、卵、
バター、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール、スクラロース）、
バニラエッセンス、レモンエッセンス
（アレルギー特定原材料）
大豆、卵、乳
食べやすいように8等分にプレカット
クール（冷凍）便 でお届けします。
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さて、今朝の血糖値は
+20の修正値で「99」、ようやく実質2桁にこぎつけました。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆クリームチーズ入りおからマフィン1個、昼もクリームチーズ入りおからマフィン1個とベビーチーズ1個
そして夜は家で鉄板焼き
朝採れキュウリの浅漬け
鉄板焼きの〆に糖質ゼロ麺の焼きそば
連日の猛暑を理由にこれは手放せずm(__)m
デザートにもクリームチーズ入りおからマフィンを1個
さらに低糖質カップアイス1個m(__)mm(__)m
結局食べ過ぎてますね。1日のインスリン所要量は10単位まで戻ってしまいました。
今日も朝ランはいつも通りです。
ランニング後は乾いた庭に水やりを…ゴーヤの実はまだまだ小さいですね
。。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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