2017.01.25
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツはまたまた新作 「くるみ大豆粉マフィン」
＋10の修正値で「77]、低めのナイスコントロールをキープしています。最近のGood Controlの要因のひとつは「筋トレ」。夜寝る前に必ずやっています。メニューは、腹筋50回、背筋30回、スクワット（静止1分＋上下に100回＋静止1分）。今年に入ってから毎晩欠かさずです。
1日のインスリン所要量は朝：トレシーバ2単位、昼：なし、夕食前：ノボリンR2単位、そして眠前：ノボリンR2単位トータル6単位。休日は外食ランチが多いのでこれにノボラピッド2単位が加わるのがこのところのパターンです。
昨日1日の食生活は、朝：コーヒー＆黒ごま大豆粉マフィン
昼もマフィン： ミックスナッツ大豆粉マフィン です。
最近はマフィンシリーズにちょっと「はまって」ます
そして夜は引き続き「鍋」、昨夜は鶏の水炊きでした。
肉も野菜もたっぷり摂れてしかも低糖質。毎日鍋でも全然OKです
。
夕食後の工房ワークもマフィン2種。オーダーをいただいた ブルーベリー大豆粉マフィン と
クリームチーズ大豆粉マフィン を作りました
。
今日は週の真ん中水曜日、引き続き冷え込んでいますが、週末に向けて少しずつ寒さは緩みそう…「冬来たりなば春遠からじ」ですね
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本日の低糖質スイーツはまたまた新作 「くるみ大豆粉マフィン」
生地にクラッシュした胡桃を練り込んで、さらにまるごと1個トッピングして焼き上げた大豆粉マフィンです。クルミの香ばしい味とサクサク歯ごたえが嬉しい低糖質マフィン。熱いコーヒーと一緒に贅沢なデザートタイムを楽しんでみませんか
原材料：クリームチーズ、バター、卵、大豆粉、アーモンドパウダー、胡桃、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、重曹、レモンエッセンス、バニラエッセンス
昨夜作ったばかりの最新作です。 低糖質ライフのオンライン・ストア に登録完了です。
さて、今朝の血糖値は
昨夜作ったばかりの最新作です。 低糖質ライフのオンライン・ストア に登録完了です。
さて、今朝の血糖値は
＋10の修正値で「77]、低めのナイスコントロールをキープしています。最近のGood Controlの要因のひとつは「筋トレ」。夜寝る前に必ずやっています。メニューは、腹筋50回、背筋30回、スクワット（静止1分＋上下に100回＋静止1分）。今年に入ってから毎晩欠かさずです。
1日のインスリン所要量は朝：トレシーバ2単位、昼：なし、夕食前：ノボリンR2単位、そして眠前：ノボリンR2単位トータル6単位。休日は外食ランチが多いのでこれにノボラピッド2単位が加わるのがこのところのパターンです。
昨日1日の食生活は、朝：コーヒー＆黒ごま大豆粉マフィン
昼もマフィン： ミックスナッツ大豆粉マフィン です。
最近はマフィンシリーズにちょっと「はまって」ます
そして夜は引き続き「鍋」、昨夜は鶏の水炊きでした。
肉も野菜もたっぷり摂れてしかも低糖質。毎日鍋でも全然OKです
。夕食後の工房ワークもマフィン2種。オーダーをいただいた ブルーベリー大豆粉マフィン と
クリームチーズ大豆粉マフィン を作りました
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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