2017.01.29
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「まるごとペカンバタークッキー(大豆フリー)」
低糖質ライフ のスペシャル・大豆フリークッキーです。
昨日～一昨日と名古屋・大阪出張だったのでブログをお休み、今朝は3日分のレポートです。
まずは血糖値コントロール。 今朝…＋10の修正値で「76」
土曜朝
金曜朝
早朝血糖値は3日間ともGood Controlキープしました。
次に食生活です。金曜日は朝：ブラックコーヒー＆キリ・クリームチーズ
と、名古屋に向かうFDA
の中で機内サービスのコーヒー
と持参の パンプキン大豆粉マフィン 。
クロワッサンもサービスでいただいたのですが、有難くパスしましたm(__)m。
名古屋小牧までのフライトは極めて順調、福岡から1時間ちょっとで着きました。
お昼は訪問した一宮のお取引先と。鰻だったので糖質解禁、ノボラピッド6単位で対応しました。（画像はありません）…食後2時間血糖値は＋10の修正値で「109」、何とか許容限度内でしょうか。
夕方もう一度計測すると、インスリン追加打ちせずに実質2桁まで下がりひと安心です。
この後、新幹線で新大阪に移動、翌日の展示会のメンバーと合流して天満橋の居酒屋で作戦会議（こちらも画像ありません）。低糖質チョイスができたのでノボラピッド3単位で対応しました。眠前の血糖値は
かなり低めまで下がりました。やっぱり低糖質ダイエットは安心ですね(^_-)-☆。
昨日は終日展示会、朝はホテルに近い大阪城公園を出張ランしました。
まだ左ふくらはぎの状態が万全ではないので、ゆっくり慎重なジョグです。それでも距離だけは10km以上走れるようになりました。
大阪城公園は広くてきれいに整備されたいいランニングコースです。朝日に輝く雄大な天守閣を眺めながらの気持ち良いラン
コースの途中で「春の訪れ」も発見しましたよ。
このあとホテルの朝食サービスでゆで卵3個と野菜サラダを食べて展示会会場に向かいました。展示会中のランチはコンビニでコーヒーとピーナツ小袋を買って軽く。ピーナツは半袋だけ（35g位）にしときました。
夕方、無事展示会を終えて帰路に付きます。帰りは新幹線、車窓から見る大阪の夕焼けがきれいでした。
夕食後はゆっくり休んで、眠前に日課の筋トレをこなして就寝しました。
今日は朝から雨模様、できれば走りたいと思ったのですがどうでしょうか。低糖質ライフにオーダーも入っているのは午前中は工房で生産＆発送することにします。
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本日の低糖質スイーツは 「まるごとペカンバタークッキー(大豆フリー)」
大豆粉を使わずアーモンドパウダーだけを使用しました。香ばしいペカンとサクサクの食感はそのまま、さらに低糖質に美味しく焼き上げました。
常温でも冷やしてもGoodですが、一番のお勧めは冷凍。ひんやりとした舌触りとさらにサクサク感が増したクッキーは熱いコーヒーとベストマッチ。低糖質で贅沢なデザートタイムをお楽しみ下さい。
。原材料：アーモンドパウダー、バター、卵黄、ペカンナッツ、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス
栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー460.0kcal、タンパク質7.0g、脂質41.8g、糖質2.9g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維3.2g
アレルギー特定原材料等：卵、乳
低糖質ライフ のスペシャル・大豆フリークッキーです。
昨日～一昨日と名古屋・大阪出張だったのでブログをお休み、今朝は3日分のレポートです。
まずは血糖値コントロール。 今朝…＋10の修正値で「76」
土曜朝
金曜朝
早朝血糖値は3日間ともGood Controlキープしました。
次に食生活です。金曜日は朝：ブラックコーヒー＆キリ・クリームチーズ
と、名古屋に向かうFDA
の中で機内サービスのコーヒー
と持参の パンプキン大豆粉マフィン 。
クロワッサンもサービスでいただいたのですが、有難くパスしましたm(__)m。
名古屋小牧までのフライトは極めて順調、福岡から1時間ちょっとで着きました。
お昼は訪問した一宮のお取引先と。鰻だったので糖質解禁、ノボラピッド6単位で対応しました。（画像はありません）…食後2時間血糖値は＋10の修正値で「109」、何とか許容限度内でしょうか。
夕方もう一度計測すると、インスリン追加打ちせずに実質2桁まで下がりひと安心です。
この後、新幹線で新大阪に移動、翌日の展示会のメンバーと合流して天満橋の居酒屋で作戦会議（こちらも画像ありません）。低糖質チョイスができたのでノボラピッド3単位で対応しました。眠前の血糖値は
かなり低めまで下がりました。やっぱり低糖質ダイエットは安心ですね(^_-)-☆。
昨日は終日展示会、朝はホテルに近い大阪城公園を出張ランしました。
まだ左ふくらはぎの状態が万全ではないので、ゆっくり慎重なジョグです。それでも距離だけは10km以上走れるようになりました。
大阪城公園は広くてきれいに整備されたいいランニングコースです。朝日に輝く雄大な天守閣を眺めながらの気持ち良いラン
コースの途中で「春の訪れ」も発見しましたよ。
このあとホテルの朝食サービスでゆで卵3個と野菜サラダを食べて展示会会場に向かいました。展示会中のランチはコンビニでコーヒーとピーナツ小袋を買って軽く。ピーナツは半袋だけ（35g位）にしときました。
夕方、無事展示会を終えて帰路に付きます。帰りは新幹線、車窓から見る大阪の夕焼けがきれいでした。
夕食後はゆっくり休んで、眠前に日課の筋トレをこなして就寝しました。
今日は朝から雨模様、できれば走りたいと思ったのですがどうでしょうか。低糖質ライフにオーダーも入っているのは午前中は工房で生産＆発送することにします。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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