2017.03.11
テーマ： 全国津々浦々出張の旅(188)
カテゴリ： 出張
お早うございます。
火曜日の夜から昨夜まで沖縄出張だったので、今日は4日分のレポートです。
まずは血糖値コントロールから。
今朝：+10の修正値で「89」
後述する3日間のイレギュラーな食事から、昨夜帰宅して「定番」もつ鍋にしたのが良かったようです。
昨日朝と一昨日朝は全く同じ値：+10の修正値で「104」
2日間とも沖縄のお取引先との飲み会だったので、この値は許容
一昨々日は+20の修正値で「87」、前日深夜に沖縄入りした割には良好でした
この間の食生活はこんな感じです。概ね低糖質ダイエットを実践したのですが、2日間だけ糖質解禁。前々から食べてみたかった沖縄そばをいただきました。
まずは出発日の3月7日夕食から
福岡空港で「吉牛のチョイ飲み」。低糖質チョイス、これで1,150円はナイス・コストパフォーマンスですね
。
朝は3日間ともビジネスホテルのバイキング
8日（水）
9日（木）
そして昨日…毎日微妙に違うのは嬉しいですね。
水曜日のランチはハンバーグ単品
ポテト類やコーンスープには少し口を付けましたが大半は残しました。
昨日は沖縄そば
2つの違いは肉が骨付きかそうでないかだけでしょうか。どちらも美味しくいただきました。糖質解禁なのでもちろんインスリン「大」増量。ノボラピッド6単位も使ってしまいました(^^ゞ。
そして沖縄での夜は水・木と連チャンでお取引先との飲み会。
水曜日は居酒屋でいわゆる居酒屋メニュー。糖質制限的には。翌木曜日も小さなおふくろの店的な居酒屋で。この夜の「目玉」は山羊刺し。初体験でしたが以外に臭みがなく（といっても独特の匂いはあります）、結構イケました。泡盛との相性バッチリです。
今回の出張ではお取引先の営業の方と一緒に沖縄本島各地を回ったのですが、ちょっとした時間で途中の観光スポットに立ち寄ることができました。
一番のハイライトは 今帰仁城跡 。前々から一度行ってみたかった場所なので、すごくラッキーでした。
生憎の曇り空で風も強かったので、ちょっと肌寒かったでっす。
石垣は独特です。
城跡からの眺めもバッチリですが、少し霞んでいたので離島は見えませんでした。
場内には沖縄の緋寒桜が沢山あって
場内の花の木には蝶々の姿も
緋寒桜が見頃の1月下旬～2月にはこんな風にライトアップもされるんだそうです。綺麗ですね
。
この後、大宜味村まで北上したのですが太陽が出ると海と空の色が途端に南国の色になります。さすが沖縄
この日仕事で行った名護市役所は独特の庁舎で珍しかったので記念撮影
他に 知念岬 にも連れて行ってもらいました
。
最終日の朝はせっかくシューズを持参していたので出張朝ラン。ホテル近くの奥武山公園を10km走りました。全天候舗装で整備されたジョギングコースは1周約1km、フラットで快適なランコースでした。
今回の飛行機はピーチです。行き帰りとも平日料金だったので往復13,000円ちょっとでした。火曜日最終便で福岡を出発。
深夜の那覇空港、気温16度でした。
帰りは夕方の那覇空港発
少々遅れて夜遅くの福岡到着。3日間お疲れ様でした。
今日は土曜出勤日。3日間でたまったデスクワークを片付けます。いつものブラックコーヒーと今朝はチーズをかじってスタートです。
超多忙な1週間ですがあとひと頑張り。
現在84位
火曜日の夜から昨夜まで沖縄出張だったので、今日は4日分のレポートです。
まずは血糖値コントロールから。
今朝：+10の修正値で「89」
後述する3日間のイレギュラーな食事から、昨夜帰宅して「定番」もつ鍋にしたのが良かったようです。
昨日朝と一昨日朝は全く同じ値：+10の修正値で「104」
2日間とも沖縄のお取引先との飲み会だったので、この値は許容
一昨々日は+20の修正値で「87」、前日深夜に沖縄入りした割には良好でした
この間の食生活はこんな感じです。概ね低糖質ダイエットを実践したのですが、2日間だけ糖質解禁。前々から食べてみたかった沖縄そばをいただきました。
まずは出発日の3月7日夕食から
福岡空港で「吉牛のチョイ飲み」。低糖質チョイス、これで1,150円はナイス・コストパフォーマンスですね
。朝は3日間ともビジネスホテルのバイキング
8日（水）
9日（木）
そして昨日…毎日微妙に違うのは嬉しいですね。
水曜日のランチはハンバーグ単品
ポテト類やコーンスープには少し口を付けましたが大半は残しました。
昨日は沖縄そば
2つの違いは肉が骨付きかそうでないかだけでしょうか。どちらも美味しくいただきました。糖質解禁なのでもちろんインスリン「大」増量。ノボラピッド6単位も使ってしまいました(^^ゞ。
そして沖縄での夜は水・木と連チャンでお取引先との飲み会。
水曜日は居酒屋でいわゆる居酒屋メニュー。糖質制限的には。翌木曜日も小さなおふくろの店的な居酒屋で。この夜の「目玉」は山羊刺し。初体験でしたが以外に臭みがなく（といっても独特の匂いはあります）、結構イケました。泡盛との相性バッチリです。
今回の出張ではお取引先の営業の方と一緒に沖縄本島各地を回ったのですが、ちょっとした時間で途中の観光スポットに立ち寄ることができました。
一番のハイライトは 今帰仁城跡 。前々から一度行ってみたかった場所なので、すごくラッキーでした。
生憎の曇り空で風も強かったので、ちょっと肌寒かったでっす。
石垣は独特です。
城跡からの眺めもバッチリですが、少し霞んでいたので離島は見えませんでした。
場内には沖縄の緋寒桜が沢山あって
場内の花の木には蝶々の姿も
緋寒桜が見頃の1月下旬～2月にはこんな風にライトアップもされるんだそうです。綺麗ですね
。この後、大宜味村まで北上したのですが太陽が出ると海と空の色が途端に南国の色になります。さすが沖縄
この日仕事で行った名護市役所は独特の庁舎で珍しかったので記念撮影
他に 知念岬 にも連れて行ってもらいました
。最終日の朝はせっかくシューズを持参していたので出張朝ラン。ホテル近くの奥武山公園を10km走りました。全天候舗装で整備されたジョギングコースは1周約1km、フラットで快適なランコースでした。
今回の飛行機はピーチです。行き帰りとも平日料金だったので往復13,000円ちょっとでした。火曜日最終便で福岡を出発。
深夜の那覇空港、気温16度でした。
帰りは夕方の那覇空港発
少々遅れて夜遅くの福岡到着。3日間お疲れ様でした。
今日は土曜出勤日。3日間でたまったデスクワークを片付けます。いつものブラックコーヒーと今朝はチーズをかじってスタートです。
超多忙な1週間ですがあとひと頑張り。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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