2017.07.27
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「バニラアイス（9カップ）」
低糖質ライフ 「 夏のデザート 」です。
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本日の低糖質スイーツは 「バニラアイス（9カップ）」
低糖質アイスです。原材料はシンプル…生クリーム、マスカルポーネチーズ、牛乳、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス（卵は使っていません）。これだけですがとっても美味しく仕上がっていますよ
。
。アレルギー特定原材料：乳
低糖質ライフ 「 夏のデザート 」です。
さて、今朝の血糖値は+10の修正値で「86」、Good control復活しました。
夕食後のスロージョグが効いていますね。
突然スロージョグを始めたのは、パートナーの練習開始に付きあうことにしたからです。去年も参加した 五島列島夕やけマラソン に今年も夫婦そろって参加します。8月最終土曜日のこの大会、夕方スタート～日暮れゴール～完走後のBBQおもてなし、と本当に素敵な大会なんです。というわけで5kmの部に参加するパートナーも本番まで1ヶ月を切ってようやく重い腰を上げた次第です。私もずっと下駄箱で眠っていたビブラム・５フィンガーズを試し履きするのにちょうど良かったです。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒー
昼：ゆで卵2個
そして夜は、冷しゃぶ
冷奴
キュウリとイカのゴマ和え
夕食後に走るのでドリンクは麦茶でした。
昨夜の工房ワークは、オーダーをいただいたカップアイス・トリオ（バニラ・チョコ・抹茶）
と一粒アーモンド・ココア焼きメレンゲ
それにシナモン焼きメレンゲ
いずれも本日発送です。
リッキーは今朝も早起き、 ミニ散歩を済ませました 。動画です。
庭はもう蝉が鳴き始め、キュウリも3本収穫して夏全開。
週の後半木曜日、いつものブラックコーヒーでスタートです
。
夕食後のスロージョグが効いていますね
。突然スロージョグを始めたのは、パートナーの練習開始に付きあうことにしたからです。去年も参加した 五島列島夕やけマラソン に今年も夫婦そろって参加します。8月最終土曜日のこの大会、夕方スタート～日暮れゴール～完走後のBBQおもてなし、と本当に素敵な大会なんです。というわけで5kmの部に参加するパートナーも本番まで1ヶ月を切ってようやく重い腰を上げた次第です。私もずっと下駄箱で眠っていたビブラム・５フィンガーズを試し履きするのにちょうど良かったです。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒー
昼：ゆで卵2個
そして夜は、冷しゃぶ
冷奴
キュウリとイカのゴマ和え
夕食後に走るのでドリンクは麦茶でした。
昨夜の工房ワークは、オーダーをいただいたカップアイス・トリオ（バニラ・チョコ・抹茶）
と一粒アーモンド・ココア焼きメレンゲ
それにシナモン焼きメレンゲ
いずれも本日発送です。
リッキーは今朝も早起き、 ミニ散歩を済ませました 。動画です。
庭はもう蝉が鳴き始め、キュウリも3本収穫して夏全開。
週の後半木曜日、いつものブラックコーヒーでスタートです
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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