2017.09.09
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47249)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
本日の低糖質スイーツは 「カップティラミス・9カップ×2セット」
低糖質ライフ の ティラミスシリーズ の お得なセットアイテム です。
さて、今朝の血糖値は
昨日に続いての100オーバー、なかなかコントロールが定まりません。涼しくなって食欲が戻り始めたこともあって、夕食はもちろん食後のデザートにもクルミバタークッキーをちょっと食べ過ぎたりと…原因は十分わかっています
今朝は気を取り直してマラソン練習、21km走れたのでこれをきっかけにもう一度立て直したいと思います。
昨日と今日の食生活です。
昨日朝：いつものブラックコーヒー
昼：久々の低糖質ランチパック、それといつものゆで卵
夜は大豆粉唐揚げ
厚揚げ・茄子・蒟蒻の煮物
チキンスープ
今日の食事・・今朝：いつものブラックコーヒー
昼：低糖質ランチパックの目玉焼き2個挟み（写真撮り忘れましたm(_ _)m)
そして夜は塩もつ鍋
涼しくなって来たので鍋がひときわ美味しくなりましたね 。
前回採血直前（30分前）の自己測定値
病院検査値は91mg/dl
採血後30分の自己測定データ
この他のデータです。
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本日の低糖質スイーツは 「カップティラミス・9カップ×2セット」
マスカルポーネチーズと生クリームだけで作ったシンプルなティラミス。土台はアーモンドバタークッキーです。1箱9個入りを2セット、お得な価格設定にしました。
(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、
糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、アーモンドパウダー、 バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、 バニラエッセンス(アレルギー特定原材料)乳、卵
低糖質ライフ の ティラミスシリーズ の お得なセットアイテム です。
さて、今朝の血糖値は
昨日に続いての100オーバー、なかなかコントロールが定まりません。涼しくなって食欲が戻り始めたこともあって、夕食はもちろん食後のデザートにもクルミバタークッキーをちょっと食べ過ぎたりと…原因は十分わかっています
今朝は気を取り直してマラソン練習、21km走れたのでこれをきっかけにもう一度立て直したいと思います。
昨日と今日の食生活です。
昨日朝：いつものブラックコーヒー
昼：久々の低糖質ランチパック、それといつものゆで卵
夜は大豆粉唐揚げ
厚揚げ・茄子・蒟蒻の煮物
チキンスープ
今日の食事・・今朝：いつものブラックコーヒー
昼：低糖質ランチパックの目玉焼き2個挟み（写真撮り忘れましたm(_ _)m)
そして夜は塩もつ鍋
涼しくなって来たので鍋がひときわ美味しくなりましたね 。
前回採血直前（30分前）の自己測定値
病院検査値は91mg/dl
採血後30分の自己測定データ
この他のデータです。
今回はインスリン自己分泌機能を見るCPR(C-ペプチド)と1型糖尿病の診断指標である抗GAD抗体も測定してもらいました。結果は…
CPR:0.56ng/ml(正常下限は0.60)、抗GAD抗体:5.0U/ml未満(陰性)でした。1型発症から12年経ってもインスリン自己分泌が残存していることと、自己免疫反応を示す項目が陰性に転換したのはもちろん嬉しい事で、発症直後から続けている糖質制限の賜物だと確信しています。これからも「低糖質生活」を続けるいいモチベーションとなりました
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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