2017.12.15
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47239)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「大豆粉ロールケーキ（黒豆抹茶）」
低糖質ライフの和風・黒豆シリーズ・ ロールケーキ です。
さて、今朝の血糖値は90台前半、まだちょっと高めですが何とか許容範囲でしょうか
。
週の後半に入り昨日は疲れを感じたので夕食前の10分間筋トレはお休み。夕食の鍋と低糖質デザートで満腹になって「もしかしたら上がっているかも」と測ってみた眠前血糖値は77mg/dlとやや低め、そして夜間の上昇幅は14mg/dlとこちらも許容範囲です。
1日のインスリン使用量は朝1回のトレシーバ3単位で変わらず、今週もまずまずのコントロールをキープしています。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒーと 低糖質ベイクドチーズケーキ
昼もいつもの低糖質ランチパック＆ゆで卵
そして夜は味噌仕立ての鍋。いつもながら、お腹いっぱい大満足でした
。
クリスマスデコレーション・ベイクドチーズケーキ
ダブルチーズケーキ・2台セット
週末金曜日になりました。今夜は今週2回目の忘年会。羽目を外し過ぎないようにして今週を締めくくりたいです
。いつものブラックコーヒーで今日も1日張り切ってスタートです。
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本日の低糖質スイーツは 「大豆粉ロールケーキ（黒豆抹茶）」
スポンジは プレーンロール
。生クリームに抹茶と黒豆を加えた和風 ロールケーキ
です。シンプルな ロールケーキ
の味に抹茶クリームと黒豆がナイスコラボレーション。1本当りの糖質9.4g。お好みの大きさにカットしてお召し上がり下さい。2本セットでお届けします。
原材料：生クリーム、マスカルポーネチーズ、卵、大豆、ココア、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、抹茶、重曹、バニラエッセンス
栄養成分（1本当り）：エネルギー859.2lcal、タンパク質38.6g、脂質68.6g、糖質9.4g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維10.2g アレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦
低糖質ライフの和風・黒豆シリーズ・ ロールケーキ です。
さて、今朝の血糖値は90台前半、まだちょっと高めですが何とか許容範囲でしょうか
。
週の後半に入り昨日は疲れを感じたので夕食前の10分間筋トレはお休み。夕食の鍋と低糖質デザートで満腹になって「もしかしたら上がっているかも」と測ってみた眠前血糖値は77mg/dlとやや低め、そして夜間の上昇幅は14mg/dlとこちらも許容範囲です。1日のインスリン使用量は朝1回のトレシーバ3単位で変わらず、今週もまずまずのコントロールをキープしています。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒーと 低糖質ベイクドチーズケーキ
昼もいつもの低糖質ランチパック＆ゆで卵
そして夜は味噌仕立ての鍋。いつもながら、お腹いっぱい大満足でした
。
クリスマスデコレーション・ベイクドチーズケーキ
ダブルチーズケーキ・2台セット
週末金曜日になりました。今夜は今週2回目の忘年会。羽目を外し過ぎないようにして今週を締めくくりたいです
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こちらの本で 低糖質ライフ が紹介されています
糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ [ 三島 学 ]
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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