Dec 19, 2006
カテゴリ： その他日記
午前中は曇り、午後もときどき日が射すが寒い一日。午前中はPaintshopに取り組む。画像の合成の方法について自分のPCで実習、何とかできたが、まだ入り口。少しづつ練習してけば便利な道具になりそう。夢中になって正午になったのもわからない。カミサンは出かけていたので昼食は家にあったインスタントラーメン。
リタイアしてから2年半、身体を動かすことが多くなったのと、食事が規則的になったせいか体重は66kgから61～62kgまで、体脂肪は14～15％から10～12%台まで落とすことができた。ただ身体を動かすのも無理するとすぐ肩や腰に響くのでどう加減するかが課題。
リタイアしてから2年半、身体を動かすことが多くなったのと、食事が規則的になったせいか体重は66kgから61～62kgまで、体脂肪は14～15％から10～12%台まで落とすことができた。ただ身体を動かすのも無理するとすぐ肩や腰に響くのでどう加減するかが課題。
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