Tさんの日記帳

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全て | その他日記 | 1981年から

May 9, 2025

腰痛

カテゴリ：その他日記

7日に歩き過ぎたの（13,000歩、9km）が良くないのか昨日から右腰が痛みが走ります。
ストレッチをして体をほぐすと治まるので痛くなるたびに横になって20分ほど体操をしてました。
夜になってようやく治まりましたが体力の衰えを感じます。今日はダンスサークルの練習もあって
体を動かしてみたら痛みが引いたので続けましたが無理しないで休んだほうが良かったのかも
知れません。