2022.12.05
テーマ： 自宅で筋トレ(899)
カテゴリ： プチ筋トレ
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完成後逆手で懸垂をするも、組み立てで疲れたこともあり2回だけ、公園とは違いちょっと手を広げて持たなければならないのが原因だと思います。意外なことにパラレルだと3回出来ました。手の幅を狭めて持つからだと思います。
公園では一日1度5－10回の懸垂でしたので、毎日していましたが、これからは1日で20回程度の懸垂をして、二日休みのローテーションでやってみたいと思います。
ラジオ体操は毎日2回しています。リセットポールも眠る前に使うと早く眠りに付ける感じです。
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最終更新日
2022.12.05 12:19:17
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