2018年10月の記事
全121件 (121件中 1-50件目)
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スペインの中硬水 硬度250㎎/Ｌ
スペインの中硬水スポーツショップで購入しました。
2018/10/31
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水飲み健康法 １９ ストレス・イライラ
１９ ストレス・イライラ 水＆カルシウムの鎮静作用で気持ちを鎮めるストレスは外部からさまざまな刺激を受け、心や体に負担がかかって生じる”ゆがみ”です。ストレスを感じたり、緊張が続くと脳に血液がたまり、脳が興奮状態になります。体は痛みや不調のサインを出しますが、それを我慢してストレス状態を悪化させると頭痛や肩こりなど自立神経失調症のような身体症状、うつのような精神症状が現れます。水には心を落ち着かせる「鎮静作用」があります。水を飲むことによって、脳に集まった血液が胃に流れ、興奮した気持ちを鎮めることができます。イライラや不安、怒り、悩みなど”負”の感情が湧いてきたら”おいしい”と感じる水をコップ1杯ゆっくり飲みましょう。カルシウムにはストレスやイライラを抑える作用があります。カルシウムを豊富に含んだアルカリ性の硬水を選ぶとさらに効果的です。疲労からくるストレスなら、乳酸を中和するミネラル炭酸水もおすすめです。水の鎮静作用で自立神経を整える。 カルシウムがイライラを抑えるpoint ”おいしい”と感じる水をコップ1杯ゆっくり飲む
2018/10/31
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ファミリーマートの１０２０ｍｌ
６００ｍｌと１０２０ｍｌがあります。勉強になります。
2018/10/31
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北海道の中硬水 硬度105
藤田先生の紹介で30品目中で◎がつていました。弱アルカリ性で中硬水。カルシウムとマグネシウムが３：１．それじゃあ―またね！！(@^^)/~~~ｂｙカピバラ
2018/10/31
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炭酸水 疲れをとるのによいです。
こんにちわ。炭酸水を飲むと乳酸をつかまえて二酸化炭素と水に分解・中和して、呼吸や尿とともに排出 炭酸水でシュワシュワ！！サイダーではありません。気分転換に。最近、炭酸水をウイスキーで割ったハイボールが人気とか？13年前に白州の蒸留所を訪ねたときに、試飲で白州のハイボールが出されました。運転手なのでその時は飲めませんでした。後日、自分で白州のハイボールを作って飲みました。
2018/10/30
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ドトールコーヒー 軟水 ｐＨ8.1 富士山の天然水
富士山の天然水の天然水 バナジウム67μg/Ｌが含まれます。北海道の有名コンビニで見つけました。
2018/10/30
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ファミリーマートの中硬水 硬度150㎎/Ｌ
硬度150㎎/Ｌシリカ６９㎎/Ｌグイグイグイ飲んでも、ＯＫ．㏗が6.6～7.2です。
2018/10/30
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シリカが表示されています。
シリカ82㎎/Lドラッグストアで見つけました。
2018/10/30
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evian 硬度304の硬水です。
以前はカルピスが販売していた当時の硬度は２９３で中硬水でしたが、地下水ですので年月の中で変かがあることがうかがえます。国産のものでたとえば30～40のように硬度の表示をしている商品があります。これも測定時期・季節によって成分変化があることを示すのでしょうか。飲みにくいという感覚はありません。硬度300程度であれば、普通に飲めました。
2018/10/30
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フィジーの中硬水を発見
硬度１０６の中硬水です。シリカは93㎎/Ｌドラッグストアーで発見。
2018/10/29
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水飲み健康法 21 ボケ
21 ボケ 脳細胞を委縮させる活性酸素を無毒化する脳の神経細胞が活性酸素によって変性し、委縮してしまうと、できごとを忘れてしまうボケ症状が現れます。ある研究では、水を飲むと記憶力や集中力が高まることが確認されています。これは脳の血流が良くなって脳が活性化されるためだと考えられています。最近、”記憶力の低下を抑える水”として「水素水」が注目を集めています。水素には酸化したものをもとに戻す”還元力”があります。活性酸素には活性酸素を消す”良い活性酸素”と細胞や遺伝子を破壊する”悪い活性酸素”があるのですが、水素は悪い活性酸素だけと結びついて水になります（無毒化します）。水に水素が溶け込んだ「水素水」にも活性酸素を無毒化する高い抗酸化力が確認されています。日常的に水素水を飲めば、ボケ防止になりまり、仕事や学習前にコップ1杯の水を飲めば、記憶力や集中力が上がり作業効率も高まります。point 水素水が活性酸素を無毒化してボケを防止高齢化社会の将来を考えた時、ボケ防止は大きな社会問題になります。個人の健康の問題を突き抜けて社会問題、経済問題になっていくでしょう。水素水は近くの店舗では見ることがありません。探してみなければ。それじゃあ―またね！！(@^^)/~~~ＢＹ水素水を探さなければ！！
2018/10/29
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コントレックス 超硬水 硬度1475
超硬水（藤田先生の分類）硬度1475のコントレックスです。10年ほど前にコップ１杯飲んで、おなかがギュルギュルしてしまいました。マグネシウムが腸内で水を集めたのでしょうか。10年前は1500を超える硬度でした。飲むには少し勇気が必要です。少しづつ慣らしてみようと考えています。手に入る水を飲んでいきます。その都度、報告していきます。それじゃあ―またね！！(@^^)/~~~ＢＹコントレックス少し苦手。
2018/10/28
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水飲み健康法２２ がん
２２ がん活性酸素を除去して免疫力を上げる「がん家系」といわることがありますが、遺伝による発症との関係性は低く、生活習慣や生活環境などの後天的要素のほうがずっと高いとされています。特に体内の水分不足はがんの引き金になります。水分が不足すると細胞に栄養がいきわたらずに体がうまく機能できなくなります。水分を摂ることで、発がん性物質を排除したり、発がんの原因となる細胞の異常刺激をやわらげることができます。がんを予防する「水飲み健康法」のポイントは活性酸素を除去することと、免疫力を上げることです。加齢とともに体は酸性に傾きがんの原因となる活性酸素ができやすい体内環境になっています。酸性に傾いた体をもとに戻すためにはpH８以上のアルカリイオン水が最適です。腸を元気にするカルシウムとマグネシウムを豊富に含んだ硬水を飲むと免疫力が向上し、がん予防効果が高まります。point がん予防にはアルカリイオン水＆硬水それじゃあーまたね！！(@^^)/~~~！
2018/10/28
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美容編６ 元気のない髪・爪
美容編６ 元気のない髪・爪 シリカを補って髪と爪の健康を回復髪や爪のトラブルの原因はシリカ不足かもしれません。シリカは皮膚、髪、爪などに含まれているミネラルで、組織と組織を結合させる重要な働きを担っています。シリカが不足すると組織がもろくなり、爪が折れたり、割れやすくなり、縦ジワがめだつようになります。髪もツヤ、ハリ、コシがなくなり、キレ下や枝毛が増えます。シリカは体内で作ることができないので食事などで補給する必要がありますが、シリカの多い玄米、粟、ヒエなどを食べるよりもシリカ水を飲むだけで、手軽に効率よく補うことができます。point シリカ水を飲む習慣で美髪＆美爪にたとえば このようなお水があります。霧島天然水シリカシリカです。シリカ97㎎/Ｌ含まれています。それじゃあーまたね！！(@^^)/~~~！
2018/10/28
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水飲み健康法 ２0 疲れ・慢性疲労
２0 疲れ・慢性疲労point 一時的な疲れには炭酸水、慢性疲労にはアルカリ性の軟水疲労を回復するには乳酸を中和して排出する体内に「乳酸」がたまると体は酸性に傾き疲労感い襲われます。そんなときは冷えた炭酸水を飲むと爽快感を感じるのは「炭酸」のおかげです。炭酸水は、水に炭酸（二酸化炭素）が溶け込んだもの。シュワシュワの泡は水に溶けきれずに残った二酸化炭素です。この二酸化炭素は、体内で重炭素イオンになり、疲労の原因である乳酸をつかまえます（中和）。さらに、重炭酸イオンは二酸化炭素と水に変化して呼気や尿としてどんどん体の外へ排出させる働きがあります。このメカニズムによって一時的に疲れを感じたときは炭酸水を飲むと乳酸を素早く排出して疲労感が解消されます。一方、体を休めてもなかなか回復しない慢性疲労のときも、体は乳酸によって酸性に傾いています。これを弱アルカリ性に戻すためには、アルカリ性の水を飲んでください。硬水は消化するのにエネルギーが必要となるので、ミネラルが少なめの軟水がおすすめです。 乳酸がたまると体は酸性になる。炭酸水を飲むと乳酸をつかまえて二酸化炭素と水に分解・中和して、呼吸や尿とともに排出慢性疲労のときアルカリ性の軟水それじゃあーまたね！！(@^^)/~~~！
2018/10/28
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美容編 ５ ニキビ
美容編５ ニキビ酸性に傾いた体をアルカリ性に戻す脂肪の多い食事や睡眠不足、そして体が酸性に傾いていることもニキビの原因です。チョコレート、スナック菓子など酸性食品を食べ過ぎると体は酸性に傾き、血液が、ドロドロに。酸素や栄養素が行きわたらなくなり、炎症を起こしやすくなります。ニキビの改善には体を弱アルカリ性に戻すこと。pH８以上のアルカリ度の高い水を1日２L以上飲むのがおすすめです。外からのケアは、弱酸性の水がベスト常に外界にさらされている肌は、病原菌から肌を守るためには弱酸性の水がベスト。弱酸性の水で洗顔すると細菌を排除してニキビを予防できます。収斂（しゅうれん）作用もあるので、肌がキュッと引き締まります。point アルカリ度の高い水を1日２L以上飲む
2018/10/28
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美容編４ 毛穴の黒ずみ・開き
美容編４ 毛穴の黒ずみ・開き新陳代謝を高めて古い角質をオフ毛穴にたまった皮相と古い角質が混じり合った魂が「角栓」。毛穴の黒ずみは、角栓が毛穴をふさぎ、表面が酸化してポツポツと黒くなったものです。また、過剰な皮脂や角栓が毛穴を押し広げると、大きく開いいて見えます。皮相の分泌量が多い鼻の頭や小鼻、ほおは、毛穴の黒ずみや開きが目立ちます。年齢とともに肌のハリ・弾力がなくなると、毛穴がしずく状に下に引っ張られるようにたるみ、より目立つようになります。毛穴レスの陶器肌を手に入れるなら、まず洗顔で毛穴に詰まった汚れや皮脂をすっきり落とします。それと同時に体の内側から毛穴ケアをプラスしてみましょう。毎日アルカリ性の軟水を飲んで肌の新陳代謝を高めると、肌のターンオーバーが正常に行われ、古い角質がはがれ落ちます。軟水を飲んでも効果をを実感できないときはカルシウムが豊富な中硬水に切り替えましょう。カルシウムは、血液を促して新陳代謝を高める効果があるため、より効果的です。 改善されないときはアルカリ性の軟水 →→→→→→ カルシウム豊富な中硬水サビない水 ”プラチナウォーター”が話題です プラチナ（白金）は、金属なのにサビない性質があります。サビないということは抗酸化作用があることです。水にプラチナナノコロイドを配合した「プラチナウォーター」を飲むだけでなく、化粧水代わりにバシャバシャつければ活性酸素の発生を抑え、肌老化をストップ。アンチエイジングが効果が期待できると女性の注目を集めています。 pointアルカリ性の軟水でターンオーバーを正常化
2018/10/28
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美人になるウォーターレシピの続き 美容編 乾燥シワ肌
10月2日に 「美人になるウォーターレシピ」を投稿しました。今日は美容編を勉強してみましょう。 美容編１ 乾燥シワ肌 肌老化の原因となる活性酸素を中和するうるおい肌のもとになるのは、「水」です。体内の水が減ってくると、肌の細胞と細胞の間にあるムコ多糖体が減少します。ヒアルロン酸はムコ多糖体の一種で、1ｇで６Ｌもの水分を抱えられる保水力を持っていますが、体内の水が足りなくなるとヒアルロン酸が減って肌の乾燥は進む一方。さらに、活性酸素が肌細胞の組織を破壊してシミ、シワ、たるみなどの肌老化を加速させます。この肌老化をストップさせるのが活性酸素を中和するアルカリ性の水。毎日飲む習慣でうるおいに満ちた若々しい肌に立て直しましょう。また、 肌の細胞は一定の周期で、新しく生まれ変わっています。これが「ターンオーバー」です。20代ではターンオーバーの周期は約28日ですが、加齢とともに周期は２倍以上になります。このターンオーバーに深くかかわっているのがカルシウム。カルシウム豊富な水は肌の生まれ変わりをサポートし、みずみずしく若々しい肌を保つのです。お水を飲んで若い肌に！ぷるんぷるんの肌とシワシワのはだの違いは体内の水分量真皮層内で網目状に張めぐらされ、肌のハリと弾力のもととなっているコラーゲン。その、内部を埋めているのがヒアルロン酸です。水分が満たされていれば肌はぷるぷるですが、水分が足りなくなるとヒアルロン酸が減ってシワシワに。うるおい美肌のキーワードはアルカリ性＆カルシウム ＰＯＩＮＴ アルカリ性の水＆カルシウムを含む水でぷるぷるにじゃあーまたね！！(@^^)/~~~ｂｙターンオーバー
2018/10/28
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きちんと水がめぐっていますか？！チェックしてみましょう！！
あなたのからだは大丈夫？ きちんと水がめっぐっているかチェック！ 体にとって不可欠な水。 体の不調や病気の原因は、水が足りない、もしくは水のめぐりが滞っていることかもしれません。 次をチェックしてみましょう。 □ 体がだるい □ 腰痛などからだに痛みがある。 □ 手足にこわばり、しびれがある □ 頭が重く、痛むことがある □ めまい、立ちくらみがする □ 動悸が起こりやすい □ 雨や曇りの日は体調がすぐれない □ 吐き気があり、ゲップが出る □ せき、たん、鼻水、鼻づまりが続いている □ お腹が張っている □ 胃がもたれやすい □ 以前より尿の出が悪い □ 冷えやすい □ 乗り物酔いをする ↓↓↓↓↓ チェックして、４つ以上当てはまったら要注意！ 診断 3個以下 体の中の水はきちんとめぐっているようです。 上手に水分補給を続けて、水を滞らせないように。 ４～９個 水分が滞りきみです。 不調が深刻になる前に、上手に水を飲んで全身に水をめぐらせましょう。 １０個以上 水のめぐりが停滞している可能性が。 「水飲み健康法」を取り入れて、めぐりを改善しましょう。 水飲み健康法で体内に滞った水を流して、きれいな水で満たしましょう。
2018/10/28
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美容編３ シミ
美容編３ シミ白肌に導くのは抗酸化力紫外線が当たると、大量の活性酸素が発生し、メラニン色素を作る細胞「メラノサイト」を刺激。肌はメラニン色素をどんどん作り出し、肌を守ろうとします。過剰に作られて排出しきれなかったメラニン色素が肌の奥に沈着してシミとなります。”紫外線→活性酸素発生→メラニン色素生成→メラニン色素沈着→シミ”がシミができるメカニズムです。シミを作らないためにはまず”紫外線を浴びないこと”ですが、日焼け止めを塗ったり、日傘をさしても完全に紫外線をカットすることはできません。そこで次の対策は”活性酸素を発生させない”ことです。活性酸素の発生を抑えるのは「抗酸化力」。おすすめの水はアルカリイオン水や温泉水などアルカリ度の高い水、水素水です。海や山などアウトドアのレジャーで強い紫外線をたくさん浴びたあとは、集中して飲んでください。POINT アルカリ度の高い水で活性酸素を発生させない
2018/10/28
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美容編２ くすみ
美容編２ くすみ血行を促進して老廃物を排出する。くすみの原因もさまざまで、メラニンが沈着して起こるくすみ、古い角質が蓄積することで起こるくすみ、血行不良にょって血色が悪く見えるくすみなどがあります。透明感のある美しい肌は体の内側から作られます。くすみを感じたら、体を水でうるおして全身の新陳代謝を改善すること。体の代謝がよくなれば、肌のターンオーバーもスムーズになり、くすみが一掃されて透明感が生まれます。もともと水には血流を促す効果、老廃物を排出する効果がありますが、アルカリ度の高い水なら、さらにその効果がアップします。硬水が苦手な人は軟水でもＯＫ。軟水は体内を循環しやすく、老廃物も速やかに排出できます。炭酸水も血流量を増やし、結構改善に効果的な水です。天然の炭酸水はｐＨ７以下の弱酸性のものが多いので、選ぶ際はラベルを見てアルカリ性の炭酸水をえらんでください。ＰＯＩＮＴ アルカリ性の軟水or炭酸水で血行促進
2018/10/28
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からだの中の水は足りていますか！？ チェックしましょう
Ｑ. 貴方の体の中の水は足りていますか？ □ 疲れやすい □ なんとなく体が重い □ 風邪をひきやすい □ 微熱がある □ 頭痛が続いている □ 以前より尿の回数が減った □ 口の中がねばねばしている □ 口の中が苦いと感じる □ 口臭が気になる □ 味を感じにくくなった □ すぐに目が乾く □ まぶたや手足の筋肉がピクピクする □ 肌がカサカサしている。 □ 肌のツヤがなくなった □ シミができやすく、肌がくすんでいる □ 甘いものを食べたくなる 診断 ３個以下 今のところ、水不足の心配はなし。 だからといって油断せずに、今まで以上に水分補給を続けましょう。 ４～９個 気づかないうちに水不足になっているかもしれません。 少しでも不調を感じたら水分量を見直して。 10個以上 体内の水が足りていない可能性大です。 「水飲み健康法」を始めて体をたっぷりとうるおしましょう。
2018/10/28
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体系的な見方について
体系とは、 一定の原理によって系統的に組織統一された個々の知識の全体。システム。体系的は、 組織的、統一的、系統的とほぼ同意。「木を見て、森を見ない」とか、そのようなことを意識しています。全体を鳥瞰して極力、漏れのないように。 一つのことに注力して深く探ることも大事なことではありますが、限られた時間の中で目次というか今風に考えるとコンテンツを一通り目を通して、全体を押さえてから、必要があれば、時間があれば、細部について見ていく。 一見、面倒な、非効率な感じを受けかもしれません。しかし、全体の一部しか知らずして、何らかの判断を強いられたときに、より正確な答えを出すには、どうしたらよいでしょうか？自分で答えを出さず、判断をしないで済む人生であれば良いのですが。そんなことはあり得ません。ですから、より正確なものの見方ができるように、体系的な勉強、考え方ができるようにしたいものです。お水についていくつかのテキストを勉強していて、「ふと」考えてしましました。ｎ数＝３ の統計学的な考え方を以前に述べましたが、今日は体系的な考え方について思うところを記してみました。
2018/10/27
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美人になるウォーターレシピの続き 美容編 乾燥シワ肌
10月2日に 「美人になるウォーターレシピ」を投稿しました。思い出してください。 今日は美容編を勉強してみましょう。 美容編１ 乾燥シワ肌 肌老化の原因となる活性酸素を中和するうるおい肌のもとになるのは、「水」です。体内の水が減ってくると、肌の細胞と細胞の間にあるムコ多糖体が減少します。ヒアルロン酸はムコ多糖体の一種で、1ｇで６Ｌもの水分を抱えられる保水力を持っていますが、体内の水が足りなくなるとヒアルロン酸が減って肌の乾燥は進む一方。さらに、活性酸素が肌細胞の組織を破壊してシミ、シワ、たるみなどの肌老化を加速させます。この肌老化をストップさせるのが活性酸素を中和するアルカリ性の水。毎日飲む習慣でうるおいに満ちた若々しい肌に立て直しましょう。また、 肌の細胞は一定の周期で、新しく生まれ変わっています。これが「ターンオーバー」です。20代ではターンオーバーの周期は約28日ですが、加齢とともに周期は２倍以上になります。このターンオーバーに深くかかわっているのがカルシウム。カルシウム豊富な水は肌の生まれ変わりをサポートし、みずみずしく若々しい肌を保つのです。お水を飲んで若い肌に！ぷるぷるの肌とシワシワのはだの違いは体内の水分量真皮層内で網目状に張めぐらされ、肌のハリと弾力のもととなっているコラーゲン。その、内部を埋めているのがヒアルロン酸です。水分が満たされていれば肌はぷるぷるですが、水分が足りなくなるとヒアルロン酸が減ってシワシワに。うるおい美肌のキーワードはアルカリ性＆カルシウム ＰＯＩＮＴ アルカリ性の水＆カルシウムを含む水でぷるぷるに
2018/10/27
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藤田先生紹介のお水を飲んでみよう。１ 霧島の中硬水
藤田先生おすすめで入手可能な水を飲んでみます。mook「水飲み健康法」では、「ドクター・シリカ・ウォーター９７」が紹介されていましたが、同じ水がラベルが異なるものとして販売されています。「霧島天然水 シリカシリカ」です。Silica Natural Waterの文字が見えます。きれいなピンク（rose)色に白で「肌に、髪に。シリカシリカ」と中硬水 130mg/Lシリカ ９７㎎/Lサルフェート 30㎎/Lバナジウム３４μｇ/L北海道内のドラッグストアーで見かけました。ピンク（ＲＯＳＥ）色のボトルが女性らしさを。目を引くデザインです。 じゃあーまたね！ (@^^)/~~~！
2018/10/27
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今週のモーニングコーヒー ケニァブレンド
今週はこちらのケニァブレンドを頂いています。内容量320ｇなので、１週間ほどで飲み切ってしまいそうです。安心して飲めるクォリティです。高質なコロンビアマイルドの中の一つ、ケニァ産のコーヒー。ブレンドコーヒーで比較的購入しやすい価格帯。ストレート（単品）ではなかなかお目に掛かることができない一品です。満足な買い物になりました。
2018/10/27
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こだわり派のシリカ水 ! 細胞を活性化して若々しく
細胞を活性化して若々しく シリカ水現代人に不足がちなミネラルを効率よく摂取！！!最近、注目を集めているシリカ水。シリカとは二酸化ケイ素類の総称で、ミネラルの一種です。玄米や粟、ヒエなどの雑穀に多く含まれており、体の柔軟性や弾力を保ってくれるといわれています。シリカは、肌の保湿や骨、毛髪、爪などの再生を助けてくれる成分。30～40歳くらいになると、持っている量が生まれとときの半分になってしまいます。体内で作ることができないため、食品から摂るしかありません。美肌によいとされるコラーゲンやヒアルロン酸を摂取するときは、同時にシリカを摂るとさらに効果がアップします。シリカ水を利用すると手軽です。髪や爪を美しく アンチエイジング 美肌づくり デトックス
2018/10/27
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こだわり派の温泉水 体の内側も外側もきれいに！
体の内側も外側もキレイに！！温泉水つかって温まるだけでなく 飲むと健康効果も発揮日本ではもちろん、温泉が豊富なヨーロッパでは、古くから温泉水を飲む健康法がありました。その源泉によって成分は異なりますが、カルシウムやマグネシウムのほか、カリウム、ナトリウム、リチウム、サルフェートなどが豊富です。特に弱アルカリ性のものは浸透力が高いため、胃腸を整える効果が期待できます。ただし、すべての温泉水が飲用に適しているわけではないので、勝手に飲むのはＮＧ。ペットボトルで販売されているものを選びましょう。温泉水はは飲むだけでなく化粧水代わりに肌につけても◎ ミネラル成分が肌にうるおいを与え、トラブルを改善してくれます。イライラや不安の解消 便秘の改善 糖尿病予防 血圧コントロール
2018/10/27
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こだわり派のバナジウム天然水 糖尿病＆高血圧を予防！！
糖尿病＆高血圧を予防！！バナジウム天然水血糖値を下げるホルモンと似た性質を持つバナジウムバナジウムとは、カルシウムやマグネシウムと同様に、体でさまざまな働きをするミネラルの一つ。アサリやヒジキ、わかめなどに多く含まれています。日本では富士山の近くで採水できます。バナジウムは、玄武岩にに多く含まれる成分ですが、富士山には玄武岩の地盤が７層あるため、バナジウムを豊富に含んだ天然水が採れるのです。バナジウムは、血糖値を下げるホルモンであるインスリンと似た働きをするという研究報告がります。同時にコレステロール値を下げ、血液をサラサラにしてくれます。また、デトックスや脂肪の燃焼、美肌にも効果があるとして、研究が続けられています。糖尿病の予防 高血圧改善 動脈硬化予防 血液サラサラ
2018/10/26
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胃腸を整えて素肌を美しく アルカリイオン水（還元水）
やせたい！ 美肌になりたい！ 生活習慣病を改善したい！ 等々 水の成分が違うということは、体にもたらす効果も異なるということ。 今、自分の体が求めている効果を得られる水をえらんでください。 そこでデイリーに飲みたい４種を紹介。胃腸を整えて素肌を美しくアルカリイオン水（還元水）「機能水」を名乗れるただひとつの水水を電気分解することで陰極側に作られる、ｐＨ９～１０ほどの弱アルカリ性電解水。胃酸過多や下痢などに効能があると科学的に認められています。近年、アトピー性皮膚炎の緩和、血糖値やコレステロール、体脂肪のコントロール、学習能力の改善、二日酔いの改善などに効果があることがわかってきました。「機能水」と呼んでいいのは、現在はアルカリイオン水だけです。体が疲れているときは、からだに乳酸がたまり、からだが酸性に傾いて肌あれやシミ、シワなどができやすくなります。そんな体内のバランスを整えてくれる効果も。飲む量は、１日で体重の５％以内が目安です。 胃腸を整える 生活習慣病予防 疲労回復 美肌づくり
2018/10/26
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こだわり派の海洋深層水 女性特有の悩みを改善
”毎日選ぶ1本で、体が変わってきます”（藤田絋一郎） 女性特有の悩みを改善 海洋深層水海の奥深くに眠っている有効成分が溶け込んだ水水深200ｍ以上の深海層にある海水。もちろんそのままでは塩辛く手飲めないのでえんぶんを抜く処理をしています。海の深くには太陽の光が届かないため、植物プランクトンが生息できません。そのため有効成分が栄養としてつかわれることなく、たくさん残っているのです。また、化学物質や放射性物質の汚染などの心配もありません。海洋深層水はミネラルをバランスよく含み、とくにマグネシウムが豊富です。その効果で肩こりや高血圧、骨粗鬆（しょう）症、便秘の解消などをサポート。また、更年期障害やＰＭＳ（月経前症候群）を改善し、肌のターンオーバーを助けるなど、女性に強い味方です。美肌づくり 便秘改善 更年期障害の克服 ＰＭＳの改善
2018/10/26
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ニコレッタ オーガニック ビウラ 2017
スペインの有機栽培ワイン。品種：ビウラ
2018/10/26
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シティロースト スペシャルブレンド
近年サッポロウエシマがおいしくなってきているような。フレッシュな感じが強く感じます。
2018/10/26
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血行を促進して便秘を改善
やせたい！ 美肌になりたい！生活習慣病をかいぜんしたい！等々 水の成分が違うということは、体にもたらす効果も異なるということ。 今、自分の体が求めている効果を得られる水をえらんでください。 そこでデイリーに飲みたい４種を紹介。血行を促進して便秘を改善 炭酸水あのシュワシュワが血液改善のカギとなる！炭酸ガスを含んだ水を炭酸水と呼びます。最近は人工的に二酸化炭素を注入したものが多く売られていますが、自然に湧き出る炭酸水もあります。炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素の濃度が増えますが、体はそれを「酸欠」と勘違いします。すると血管が広がって血液が全身にいきわたり、冷えが改善するのです。 食前に150ｍｌほど飲むと、胃が刺激されて食欲を増進。300ｍｌ～500ｍｌほど飲むと炭酸ガスでお腹が膨れて食欲を抑制できます。冷えの改善 便秘解消 食欲増進 暴食抑制重炭酸イオン水に注目！重炭酸イオンが入ると、普通の炭酸水より効果が高いという説も。スポーツ選手やモデルから人気です。
2018/10/25
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キリマンジァロブレンド
生産国はタンザニア。ケニアのお隣。キリマンジァロ山の万年雪は有名。ブレンドコーヒーで、バランスよくなってます。鮮度も申し分なしの感想。
2018/10/25
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ケニアブレンド
ケニアはコーヒーの取引カテゴリーではコロンビアマイルドと呼ばれています。コロンビア、タンザニア（販売名 キリマンジャロ）そしてこのケニアです。この３ヵ国でもケニアは国内では見かけることが少ないです。包装材料に穴をあけて、上からバルブといわれるものが取りつけられています。袋内に発生した炭酸ガス（二酸化炭素）を外に出して、酸素や水蒸気を中に入れない優れものです。ドイツのボッシュ社が製造していましたが、今はパテントはフリーに。他にイタリアのゴリオ社のバルブ、スイスのエスアイジー社のバルブが有名です。日本国内でも近年開発されたバルブが出てきています。
2018/10/25
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便秘を改善して体すっきり！ 硬水
やせたい！ 美肌になりたい！生活習慣病をかいぜんしたい！等々 水の成分が違うということは、体にもたらす効果も異なるということ。 今、自分の体が求めている効果を得られる水をえらんでください。 そこでデイリーに飲みたい４種を紹介。 便秘を改善して体すっきり！ 硬水 不足がちなミネラルを水で簡単に補える 硬水にはカルシウムやマグネシウムのほか、さまざまなミネラルが溶け込んでいます。特にダイエット中は、ミネラルが不足がちになるので、硬水でサポートするのもいいでしょう。カルシウムには脂肪の燃焼を促進し、吸収を抑えてくれる効果があります。不安やイライラの解消にも役立ちます。水に含まれるのは粒子が細かいカルシウムイオンなので、牛乳や小魚より効率的に摂取できるのもうれしいところです。マグネシウムは腸の水分を引き寄せて便をやわらかくしてくれます。お腹の調子が良いと、ダイエットの成功率もアップ。また、腸での吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ効果もあります。ダイエット 便秘改善 骨粗鬆症予防 血糖値の改善
2018/10/24
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目的別 水の選び方 飲み分けるとメリット最大
やせたい！ 美肌になりたい！生活習慣病をかいぜんしたい！等々水の成分が違うということは、体にもたらす効果も異なるということ。 今、自分の体が求めている効果を得られる水をえらんでください。そこでデイリーに飲みたい４種を紹介。老廃物を流して美肌を作る軟水 和食にぴったりの水は体への吸収率も◎まろやかな」口当たりでクセがない軟水日本の水の多くは軟水です。飲みやすいうえ、体への吸収率も高いので、日常的に摂る水として申し分なし。こまめに水分を補給して、体内を循環させることで老廃物を排出することができます。体内の水分量を保持していれば、加齢によるシワ対策にも。また、血液中の水分量を増やしてドロドロ血を解消することで、血流が良くなり、内臓や肌の調子もアップします。軟水はカルシウム、マグネシウムなどミネラルの含有率が低いので、胃腸に負担もかけません。和食料理にぴったりなのは、軟水です。素材のうま味を引き出すだしをとるのに適し、ごはんをふっくら炊き上げのにも野菜の煮物にも、水分の浸透がいい軟水がむいています。シワ対策 美肌作り デトックス 血液サラサラ
2018/10/24
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「天然水 信濃湧水」ウォーターサーバー
「天然水 信濃湧水」ウォーターサーバー北アルプスの名水をサーバーで楽しむ！標高2670ｍの爺ヶ岳の1220ｍ地点にある矢沢水源で採水。一般的な軟水よりはるかに低い硬度16㎎/Ｌの超軟水は実になめらか。これは大自然の中で湧き出る豊富な湧水だから実現できるのだとか。スタンダードサーバーなら、ずっとレンタル無料というのがうれしい。弱アルカリ性株式会社 トーエルフリーダイヤル 0120－15－7777
2018/10/24
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「プレミアム ウォーター」ウォーターサーバー
インテリアに合わせてデザインをセレクト可能富士山麓の地下約200ｍにある玄武岩地層によってじっくりろ過された天然水。カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムがバランスよく含まれている。サーバーのデザインも豊富なので、きっと自分のライフスタイルにマッチしたものが見つかるはず。弱アルカリ性プレミアムウォーター株式会社フリーダイヤル 0120－062－032
2018/10/23
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「四国カルスト天然水 ぞっこん」 ウォーターサーバー
日本でめずらしい中硬水を定期便で四国のカルスト地形が生んだミネラルたっぷりの中硬水「ぞっこん」が定期で手に入るサービス。サーバーはエコサーバーを含め６種類からセレクト。エコサーバーは加熱＆冷却機能がないため電気代不要。水本来が持つ有効成分を効率よく摂取できる。弱アルカリ性株式会社 ぞっこん四国フリーダイヤル 0120－59－2550
2018/10/23
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家族で飲むならサーバー買い！
天然水が気軽に飲めるウォーターサーバー水をペットボトルで買っていると、ゴミも増えるし面倒。そんな人にはサーバーがおすすめ。ホットが出てくるのもいいですね。「天然シリカの美肌水 さひめの泉」ウォーターサーバーひさめの泉が気兼ねなく楽しめる！美肌水として名高い「天然シリカの美肌水 さひめの泉」。のむだけならペットボトルでもよいが、肌にもつかいたいひとは断然サーバーがおすすめ。定期的に配達されるから、お肌にもたっぷりとつけられる。赤ちゃんにも安心の軟水は、ミルクや離乳食つりにも◎弱アルカリ性山陽クボタ水道用材 株式会社ふりーだいやる 0120ー837－0144品の紹介のうちこちらの製品は◎が付いています。
2018/10/23
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秋がぐっと深まりました。
ルート275を北上して幌加内峠のトンネルを抜けると 貯水池が現れます。小さな駐車場があり、展望できます。右側を展望すると。左側を展望すると。白樺 昔は雁皮の木と呼んで居ました。白い樹皮は着火剤（焚き付け）となります。白と黄いろ、あかの樹木と青空という秋のコントラストが素晴らしいです。
2018/10/23
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朱鞠内湖はたのしい。
国道275号線を北上するとこのような看板が。この魚は イトウというサケ科の淡水魚で最大の魚です。アイヌの方はチライと呼ぶとか。漢字で知来という地名が結構多いです。帰り道はこんな看板に。つまり、裏表です。冬はワカサギ釣りもできます。夏はキャンプして大型のイトウを釣って、冬は小さなワカサギ釣りと年中楽しめます。朱鞠内湖。ほろたちスキー場があります。年末年始はリフト無料のサービスがあるかも。
2018/10/22
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子どもは大人以上に水分が必要！
子どもの体は80％が水分。子どもは大人以上に水分が必要！１日に必要な水分量を比較してみると、大人は体重１㎏あたり40～50ｍｌですが、乳児は120ぁら150ｍｌと大人の3倍の水便が必要です。牛乳やジュースではなく、天然水をたっぷり飲ませるのが正解ですね。新生児は約80％、幼児は約70％が水分とみずみずしい子供の体。しかも、新陳代謝が活発なので、呼気や汗、皮膚表面から水分が蒸発しやすく、腎臓での水分再吸収の機能が未熟なため、水分が出やすくなっている。子供はおとな以上に水分補給は必要。では栄養があるからといって牛乳で水分補給してもよいでしょうか？これはＮＯです。水代わり牛乳を飲ませるとアレルギーや自己免疫疾患のリスクが高まるといわれている。また、ジュースやイオン飲料は糖分の摂り過ぎになり、小児糖尿病を引き起こす危険性があります。毎日飲む水は大人と同じ天然水がベスト。ただし、硬水は内臓が未熟はこどもには負担が大きいので軟水を飲ませてください。牛乳を減らした分のカルシウム不足が気になるなら、カルシウムの多い軟水をえらびましょう。
2018/10/22
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水は体内をめぐってうるおしている。
様々な場所に分配されて水は体内をめぐってうるおしている体内に入った2.5Lもの水分はいったい体のどこに存在し、どのようにながれているのでしょうか？体内のめぐりを解説します。口から摂取された水は↓腸で吸収される↓各組織の分配される↓それぞれの場所で行き来する↓尿や便、汗、息から排出される各組織に分配された水は２/３は細胞の中へ 体内に存在する水分のうち３分の2を占める「細胞内液」。 細胞の中に存在し、生命活動を維持するためにエネルギー代謝など 重要な働きをしています。細胞外液が不足すると細胞外に移動して補います。１/３は細胞の外へ 血液 血液の半分以上は、「血漿（けっしょう）」という液体で、その約90％が水分。 ナトリウムイオン、塩化物イオン、タンパク質、など様々な成分がとけていて この水分に載せて体に必要な栄養素や酸素を運んでいます。 リンパ液 全身を網の目のようにめぐるリンパ管の中をながれる液体。 毛細血管から血管外にしみだし、80～90％は再び毛細血管に吸収されますが、 残りは体にたまった水分や老廃物をリンパ管に運んでいます。 脳脊髄液（のうせきずいえき） 頭蓋骨と脳の間には「くも膜下腔」という隙間があり、 「脳脊髄液」が脳を取り巻くように満たし、常に循環しています。 脳や脊髄に栄養を届け、老廃物を回収するほか、外部の衝撃から守っています。 細胞間液 細胞と細胞の間を「間質」といい、間質を満たしているのが「細胞間液」です。 間質には毛細血管が張りめぐらされていて、 これを通じて栄養素などのやり取りが行なわれています。 血管や細胞の壁を通り抜け体中を循環している水は浸透圧や心臓のポンプによって移動します。
2018/10/21
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1日に２.5リットルの水が出入りしている！？
1日に２.5リットルの水が出入りしている！？体をめぐる”水”が健康の要2.5Ｌといったら大きなぺとボトル1本半以上。そんな大量の水が毎日出入りする”生命の営み”は私たちの健康の要です。入る水 2.5リットルの内訳飲物 １Ｌ 平均的に、水、お茶、コーヒー、ジュースなどの飲み物から摂取する水分量は約１Ｌ程度。 意識しないと、これを下回ることもあります。食べ物 １Ｌ 味噌汁やスープで摂取する水分に加え、果物、野菜、ごはん、 パスタ、肉、魚など食品にも意外と水分が含まれています。体内で作られる水 0.5Ｌ 食べ物を分解してエネルギーにかえるときの化学反応によって水分が生成されます。これを「代 謝水」または「燃焼水」といいます。出る水 2.5リットルの内訳尿や便 1.5Ｌ 健康な人の排尿量は、体重1㎏あたり20～25ml。体重60㎏で1日1200ml～1500ml。 便から排出される約100mlを合わせると焼く1.6Lになります。汗・皮膚蒸発 0.5L 暑いときや運動をすると体温が上がります。体は熱を逃がすために汗を出して体温をさげます。 皮膚の表面からも水分が常に蒸発しています。呼気 0.5L ガラスに息を吹きかけるとガラスが曇ります。 これは呼気に水分が含まれているから。 呼吸とともに常に肺から水分を出しています。 結論:つまり水１L飲むだけではプラスマイナスゼロ！！ 飲み物から1.5～２Lの水分を補給することが必要です。
2018/10/20
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若返りパワーに注目！ 雪解け水
若返りの水雪解け水の力はすごい。5日間だけの”奇跡の水”「６員環』という分子構造がポイントらしいです。このパワーは5日間のみ。じき「５員環」になります。そのパワーは失われます。昔から若水信仰はあります。氷結水で、若水パワーを再現できる。①平らな器に水道水を張ります、②冷凍庫で凍らせます。③氷を割り、凍っていない部分を捨てます。④容器に残った透明な水を溶かしてみずに戻します。雪解け水、若返りパワーができました。どうぞ召し上がれがれ。
2018/10/20
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体のサインを見逃さないで！！ 藤田先生のおはなし
不調や病気をまねく二大要因 不足と滞り体内の水分が不しくしたり、めぐりが滞ると、体には様々なサインが現れてきます。深刻な不調だけでなく生命を脅かすことも。水が足りないと摂取する水分よりも出ていく水分の方が上回ると、体の脱水状態になり、さまざまな症状が現れてきます。死に至る危険性も。 水分減少率 主な症状 ２％ のどの渇き ３％ 強いのどの渇き、めまい、吐き気、ぼんやりする、食欲不振 ４％ 体温の上昇、皮膚の紅潮、疲労感、脱力感、イライラ、感情の不安定 ６％ 頭痛、脈拍・呼吸数の上昇、ふらつき、手足のふるえ ８から１０％ 幻覚、呼吸困難、チアノーゼ（唇や爪が紫色に）、精神錯乱、言語不明瞭 ２０％以上 無尿、生命の危険、死亡 日本体育協会 （スポーツと栄養）より 水が流れていない 水のめぐりが悪く哀切がスムーズにできなくなると、体に余分な水分や老廃物がたまり、内臓の働きも悪くなります。 体の水が不足する ↓脳が「水を外に出すな」と指令をだす ↓ 発汗・排尿を減らす ↓ 老廃物がたまる ↓ むくみ・不調・病気
2018/10/19
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いい水キーワード ｐＨ値 （ピーエイチ ち・ペーハーち）
ｐＨ値は7が中性。数値が小さく1の方が酸性。逆に14の方がアルカリ性。水素イオン濃度を表す指数です。アルカリ性の水が酸性に傾いた体をアルカリ性に改善し、新陳代謝を高め、めぐりを高めます。アンチエイジングにも効果的な水です。始めは7.4ほどの弱アルカリ性のものから飲み始めましょう。健康な人の体液はｐＨ7.4位の弱アルカリ性なので、アルカリ性の水は相性が良いようです。疲れて酸性に傾いた体を弱アルカリ性に戻すのに有効。新陳代謝を高め、体の不調の改善や美肌効果も期待できます。アルカリ性の水には活性酸素を抑える働きもあるのでアンチエイジングにも効果的。アルカリ性の水をチョイスしましょう。生水、硬度、ｐＨ値がいい水のキーワード３つです。
2018/10/19
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