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2016年06月30日

セッションで行なうカウンセリング以外のこと

カテゴリ：カウンセリング・ルーム

心理カウンセラーの向月謙信 （鯉）です＾＾

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あらっ、最後の鳥さん。

ちょっとメタボ（メタボリックシンドローム）みたい。

この鳥さんたちは、我が家の庭上にいた鳥さんたちです。

よく「ヒューーーーー」とカッコ良く飛んでおります。

しかし、いろんな鳥さんたちがいますね。

スマートな鳥さんから、たくましい鳥さん。

特に、最後の一羽は太り過ぎ？かな。

そんな私もメタボであります。(;^ω^)

身長１７２センチ。

体重７８キロ。

ヤバイですね。

この私は、正しく運動不足であります。

元々メタボとは、メタボリックシンドロームと言います。

（英： Metabolic syndrome）

内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・脂質異常症。

そのうち2つ以上を合併した状態をメタボと言います。

日本語に訳すと「代謝症候群」になります。

先日のセッションのときです。

クライエントさんと少し運動をしました。

我が家にある健康器具等を使用し汗をかいたり。

ヨガをやったり。

気功をやったり。

まぁ、様々です。

ときには、瞑想したり呼吸法をしたり。

散歩したり。

これまた、様々です。

つまり、今のクライエントさんに必要なことだからです。

引きこもりで、寝たきりの人。

症状が重度の人は、箸（はし）を持つのもやっとなんです。

なので、カウンセリングをした後に、筋力トレーニングです。

少しずつ、少しずつ、やって。

「出来た」と喜んだときのクライエントさんの顔は本当に最高なんです。

それがまた、自信となり、先へ先へと進んでくれます。

さて、運動運動と思っているのですが。

今日は、就寝のお時間となりました。(;^ω^)

みなさま、おやすみなさい。

そしてみなさま、いつもありがとうございます。

向月謙信（鯉）

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