新着記事一覧 | 徒然日記

わらび餅とワクチン

こんばんわ。なんかバタバタして間が空いてしまいました。ワクチン1回目がようやく打てました。私はモデルナ打ちましたが結構腕が痛い…なんか副反応完全に舐めてた。みんなこの腕でよく仕事来てんなとか思いました。すでに2回目打つのが怖くて仕方ない。今回、土曜日に打ったので、せめて日曜日は安静にしていようかなと思いゲーム実況見ながらめっちゃ大人しく編み物してました。多分ほぼ声も出していない。ああと初めてサイリウムでわらび餅作りました。美味い！！これ！！しかもカロリーほぼ無い！ほぼ無いって事は0って事よね。　きなこにはラカントSいれてます。ラカント甘いのにカロリー0とか全く信じていなかった…。もっと早くこの子の事を信じられていたら何か変わっていたのかもしれない…。（体重的に）さてさて、そんな事より前回少しダイエットに触れました。アプリを使う事で体重の増減が分かるようになり生活パターンや、体のリズムも把握できるようになりました。昔の見返すと結構楽しいですよ！ちょっとした日記がわりにも。私は、去年長年勤めたアパレルを退職をしてしばらく家に引きこもりの最高すぎる生活をしていたのですが流石に良心と懐が痛みはじめ転職をすべく自粛前に買っておいたスーツを着てみたところ入った！入ったけどなんか色々出てる。そんな状態である事が判明しました。これは本当テンション下がりましたね…。友達にはみ出たブツを写メして嫌がられた程にというわけで、本格的にダイエットをしようと思い立ちました。最初の頃は、少しづつ夕飯を減らしていました。朝昼は好きなものを食べていましたが、基本はサバの水煮と納豆は食べていました。サバの水煮流行りましたよね笑だいぶ遅く取り入れましたが、効果はよくわかりませんでした。ただただ美味しかったので毎日の様に食べていました。あの頃は、いろんなスーパーやドラッグストア回って、お気に入りのサバ缶探す日々でした。（暇すぎだろ…）やはり日本産一択！ちなみに…私は自分のやってるどーでもいい事をすぐ人に言いたくなる至極迷惑な性格の持ち主なのですが今思えばダイエットするという事を、友達に言いまくっていた事も良かったのかもしれないです。一部の人は体にいい食べ物教えてくれました。その中で今でも続いているのがもち麦！！ああ、美味しい…チャーハンすら許さず、白米しか認めて来なかった私が（オムライスは好き）唯一ハマったご飯に混ぜても良いやつ！！個包装になっているタイプがおすすめ！1号につき、一本混ぜます。もっちもちー(*´꒳`*)冷めても美味しいよ。私は便秘解消しました。やはりダイエットに効いたかは謎ですが…笑痩せたのは間違いないのですがいろいろまとめてやったので、どれが効いたか分からないので…レシピたくさんありますよね。わたしは男らしく、塩の握り飯のみで食べてました。　というような、雑なダイエット初期の食生活でした笑最後までよんでくれて、ありがとうございます♪もうみんな絶対持ってるよねー↓↓↓↓↓↓

ちくわとダイエット

こんばんわ。外出てない間に夏終わったん？今日から出勤でした。そして昨日あれからお腹すいて眠れず。これは、ちくわ案件だなどと訳わからない事つぶやきながら、深夜1時に生ちくわ食べました。余談ですが、ファミマのちくわが1番好きです。ちくわは低カロリーでタンパク質もとれるダイエッターは常備しておくと良い食材ですね。（穴空いてるから0カロリーだし）今日は昼用にインスタント味噌汁にオートミールぶっこんだスープジャー持っていきました。通勤途中のセブンでゆで卵買います。オートミールってお腹いっぱいになるんですが、すぐお腹空きませんか？私だけなのかな…いつも13時過ぎに食べて16時にはお腹鳴ってる気がします。オススメのオートミールあったら教えてほしいです。そして、今日からダイエットについて少し触れたいと思います。私はMAX157センチ58キロから、今は45.6キロまで減りました。コロナ自粛でまんまと増えたわけですが、自粛明け働き始めてたら2か月位で54キロまでは自然に減ってました。（当時アパレルだったので動き回るし）そのあと54キロから45キロ台までは10か月くらいかかりました。遅いですかね？でも無理せず、食べたくなったら我慢せず食べてました！今まで長期的なダイエットはことごとく失敗していた私ですがまず始めた事は毎朝の体重測定&アプリでグラフ化！！グラフ良いですね。今アプリで簡単に出来るし。（昔は食べたカロリー全部書いたりしてましたが、続きませんでした。）ちなみに私のグラフはこちらとにかく、痩せる事より測定を一年続けることを目標にしました。（こうみると、今停滞してますね。）続けると必ずわかる事があります。それはとにかくギザギザしている！！増えたり減ったりを繰り返しています。それがわかると、多少増えても気にしなくなります。あ、今日は増えてるドゥフフまあ昨日お菓子食ったしなぁードゥフン位に考える事が出来ました。これが実は凄い大事だと思っています！！今までの自分だと増えた！なんだよコンチキショウがよぉ！！カロリーってなんで美味いんだよぉ！となり、暴食して体重測らなくなるという負のスパイラルでした。こんなん絶対いくないよｫｫ！という事で、まずは測定をする事自体を目標にしました。次にした事は…長くなったのでまた次回！！

終わったお盆休み、そして増える体重

こんばんわ。引きこもりのお盆休みが終わってしまいました。最初の二日で体重を増やし残り二日で地味に減らしました。まあ結果プラス。（体重が）お菓子おいしい。歌舞伎揚がこの世に生まれた事に感謝しつつゴロゴロしながらYouTubeでゲーム実況見てました。かろうじて女だという事を忘れない為におからパウダーとサイリウム（オオバコ）で蒸しパンを作るも、旦那に「味しない」と言われ、結局一人で食べ散らかしました。（本当に味しなくてハチミツかけた。）ラカントS初めて使ったのですが本気にカロリーゼロ？？あんなに甘いのに？と、疑いまくって少量しか入れなかったのが悪かったのでしょうか。ラカントSをあの時信じていれば、美味しい蒸しパンが出来たのでしょうか…そしてキッチンスケールが壊れていたから買いました。さっき発送中になってました♪↓↓↓↓ポイント10倍管理栄養士がオススメ【圧倒的な高評価レビュー4.28点】ポイントあったので500円くらいで買えましたー。おからパウダーまだあるので、再挑戦します。明日からダイエット精神でまた頑張ります。ちなみに去年の9月からアプリで体重管理していて7.85キロ減りました。そんな話も少しずつ出来たらと思います！おやすみなさい。

はじめましてのあいさつ。

はじめまして。p&aです。新たに何かを始めたくて、今日からマイペースにブログを書いてみようかと思っています。四年ほど前の、モテない日々を綴っていたブログが残っていて、先ほど感情を殺して一つ一つ削除しました。（全削除とか無いのか…）無事に拗らせながらも結婚し、今年から人生初の事務仕事をしております。趣味の事から、仕事、美容やダイエットアラフォー女子の生活を豊かにする方法を、みなさんと共有できたら良いなと思っております。よろしくお願いします。