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はーちゃん6575
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February 18, 2011
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減らし方と『善玉コレステロール』の増やし方やってました
おもわずチェック、悪玉の減らし方は野菜を摂るとか動物性油脂を
減らすとか、結構知ってる事が多かったけど善玉の増やし方は解らなかった
善玉は運動すると増えていくそうです、出来るだけ毎日（最低でも３日に一回）
『ウォーキングで３０分』出来たら毎日ですか？
そのほかに食事も気をつけると完璧なのか？？
あ、でもこれから花粉の時期だ歩くのは大丈夫かな？ウーン難しい。
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